Ang lakas ng pag-iisip bilang isang kadahilanan ng disiplina sa sarili ng tao, mga sanhi ng kahinaan at mga paraan upang harapin ang kawalan ng panloob na core ay ang mga paksang tatalakayin sa artikulo. Ang lakas ng pag-iisip ay isang katangian ng character kung saan ang isang tao ay pumupunta sa kanyang layunin kahit na ano. At ito ay isang bagay na hindi maaaring ipagyabang ng lahat. Ngunit hindi mo dapat lituhin ang gayong konsepto sa paghahangad, sapagkat mayroong pagkakaiba sa pagitan ng kakayahang matiis ang mga pangyayari at ang kakayahang harapin ang problema. Ang ilan ay naniniwala na halos imposibleng malinang ang gayong kalidad sa sarili. Gayunpaman, ang pananaliksik ng mga psychologist ay nagpapahiwatig ng iba.
Ang impluwensya ng lakas ng loob sa buhay ng isang tao
Sa unang tingin, ang buhay ng isang tao ay naiimpluwensyahan ng pagkakaroon ng mga kadahilanan tulad ng pag-ibig, kalusugan, kayamanan at paglago ng karera. Siyempre, lahat ng ito ay mahalaga para sa lahat na nangangarap ng kaligayahan at kasaganaan. Gayunpaman, ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay magkakaugnay sa mga sumusunod:
- Kalusugan … Ang ilang mga tao ay madalas na tanungin ang kanilang sarili kung bakit ang mga pinakamasarap na bagay kung minsan ay may masamang epekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao. Ang isang maliit na piraso ng tsokolate ay tiyak na hindi makakasama sa isang tao na gustong kumain ng matamis. Laban sa background ng matakaw at panatikong pagkain ng lahat ng bagay na bumubuo sa listahan ng mga panghimagas na mayroon sa mundo, maaaring magkaroon ng labis na timbang o diabetes mellitus. Ang isang hindi malusog na pagnanasa para sa mabibigat na pagkain ay hindi rin makakaapekto sa pigura ng isang panatiko ng mga mapanganib na produkto at hahantong sa paglitaw ng isang malaking bilang ng mga malalang sakit. Kung, laban sa background na ito, ang tao sa kalye ay sumusunod sa isang laging nakaupo (sa pinakamasamang kaso, namamalagi) na pamumuhay, kung gayon ang isang matagumpay at kahanga-hangang krus ay maaaring mailagay sa mabuting kalusugan. Ang lakas ng espiritu ng isang tao sa kasong ito ay may kakayahang gumawa ng mga himala sa mga tuntunin ng pagbabalik ng sinumang indibidwal sa isang malusog na pamumuhay.
- Pag-ibig … Tila, anong ugnayan ang maaaring magkaroon ng lakas ng isip sa mga nakakaibig na relasyon. Gayunpaman, ipinapakita ng kasanayan na ang mga taong hysterical at capricious ay madalas na mawala ang kanais-nais na disposisyon ng kanilang pinili. Ang pag-ibig ay isang marupok na bulaklak na nalalanta mula sa patuloy na paglilinaw ng mga relasyon. Ang pagsamba sa kabila nito ay naging dahilan para sa mga taong mahina ang kalooban na hindi mapigilan ang kanilang emosyon. Ang kakulangan ng paghahangad sa kasong ito ay maaaring sirain kahit na ang pinakamalakas at pinaka malapit na pamilya. Gayunpaman, ang lakas ng loob ay isang pagkakataon na hindi sumuko at magtrabaho sa isang relasyon hanggang sa wakas. Ito ay pinakamadaling mawala ang iyong pag-ibig, ngunit iilan ang maaaring ipaglaban ito.
- Kabutihan … Ang yaman sa pananalapi ay nakukuha sa pamamagitan ng mayayamang kamag-anak, o nakinabang sa pamamagitan ng kanilang sariling pagsisikap. Kulang sa paghahangad, isang anak ng mayamang magulang ay sasayangin ang bawat sentimo. Sa parehong oras, ang gagastos ay mapamahalaan upang makapasok sa mga utang sa pagsusugal o mang-aabuso ng mga gamot. Ang pera ay isang malaking pagsubok para sa sinumang tao. Higit sa lahat, dapat kang matakot sa madaling pera, kahit na ang mga taong walang bait ay maaaring magkaroon ng hindi malusog na gana sa basura. Ang kagalingan na direkta ay nakasalalay sa pagkakaroon ng lakas ng isang tao, sapagkat ang isang madamot lamang na tao sa mabuting kahulugan ng salita ay maaaring mapanatili at ipaglaban ang natanggap na kapital.
- Pagsulong ng karera … Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang hindi sinasanay ang iyong lakas. Ang kompetisyon sa modernong lipunan ay napakataas na ang mga taong may taktika ay mahihirapan na ipaglaban ang isang lugar sa araw. Walang sinumang nag-aangkin na kailangan mong literal na talakayin ang mga ulo ng mga kakumpitensya, ngunit hindi kailanman nasasaktan na ipakita sa iyong sarili ang isang taong malakas ang kalooban.
Iginiit ng mga psychologist na ang paghahangad at espiritu ay mabuti sa pag-moderate. Hindi mo mailalagay ang iyong sarili sa isang matibay na balangkas kung saan ang isang tao ay naging isang walang kwenta at nagkakalkula ng cynic. Ang mga nasabing tao ay mapanganib sapagkat pinapahamak nila ng moral ang bawat isa na nagbibigay ng kaunting katamaran sa ilalim ng mahirap na mga kalagayan sa buhay.
Mga palatandaan ng kawalan ng lakas ng loob sa isang tao
Minsan kahit na ang isang mahina-loob na introvert ay hindi naniniwala na kulang siya sa paghahangad at espiritu. Malinaw na nakilala ng mga sikologo ang mga palatandaan kung saan maaari mong makilala ang isang tao nang walang tinig na mga katangian:
- Kawalan ng kakayahang sabihin na "Hindi" … Maraming mga problema sa buhay ay konektado sa kadahilanang ito. Natatakot kaming mapahamak ang isang tao sa aming pagtanggi, ilagay ang ating sarili sa posisyon ng isang tahimik na biktima. Ang isang mabait na tao na hindi pinahahalagahan ang kanyang sarili at ang kanyang personal na oras ay madalas na maging isang passive at madalas na kontrolado natalo. Ang pagpapaunlad ng lakas ng loob una sa lahat ay nagpapahiwatig ng kakayahang sabihin ang isang malinaw na "Hindi" kung ang kanyang personal na mga plano ay salungat sa kagustuhan ng aplikante.
- Pagpapasuso sa sarili … Mayroong isang kategorya ng mga tao na hindi maaaring tanggihan ang isang kahanga-hangang tao lamang ang salamin ng salamin. Tumingin kami - hinahangaan namin - sinusunod namin ang aming masamang bisyo. Bilang isang resulta, sa inirekumenda na mahigpit na diyeta, kinakain ng mga gluttons ang buong nilalaman ng ref na may nakakainggit na kasiyahan. Ang mga taong madaling kapitan ng alkoholismo at paninigarilyo sa tabako ay nakikipagtalo sa pag-iibigan na sa pagsisimula ng isang maliwanag na bukas, ang lahat ay mahigpit na mawawala at makokontrol. Sa parehong oras, isinasaalang-alang nila ang kanilang mga sarili na may-ari ng bakal na paghahangad at espiritu, na kung saan sa kakanyahan ay hindi.
- Pagkagumon sa pantasya … Ang tanong ay agad na lumitaw tungkol sa paghahambing ng elementarya ay nakasalalay sa pagkakaroon ng lakas ng isang tao. Gayunpaman, ang pagpigil sa iyong bibig at pagpapabuti ng sarili ay isang napakalaking gawain para sa marami. Narito nararapat na banggitin bilang isang halimbawa ng isang kahanga-hangang ekspresyon na madalas ang mga hangal at kalsada ang sisihin sa problema. Nakakaalis sa problema sa supply ng kalsada, sulit na isipin ang tungkol sa pangalawang provocateur para sa maraming tao. Upang mapantasya ang mukha ng mga kinatawan ng malikhaing propesyon, ngunit sa pang-araw-araw na buhay mukhang isang kakulangan lamang ng paghahangad at espiritu sa isang tao.
- Kakulangan ng kontrol sa kanilang pag-uugali sa lipunan … Ang mga mahihinang tao at tahasang sinungaling ay maihahambing sa mga mananakop na hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang sarili. Ang bawat tao ay dapat na kumuha ng kanyang kalooban sa isang kamao na may halatang pagpupukaw sa bahagi ng mga nais na ruffle ang nerbiyos ng ibang tao. Maaari kang makipag-usap nang mahabang panahon tungkol sa mga taong choleric, kung kanino ang isang malakas na sigaw at isang pagsabog ng emosyon ay para lamang sa kagalakan. Gayunpaman, ang katotohanan ay nananatili na ang uri ng pag-uugali ay hindi isang dahilan para sa mahina na kalooban na mga aksyon. Ang lakas ng pag-iisip ay ang kakayahang labanan ang kapalaran, hindi ang pagtugis ng pakikipagsapalaran sa iyong sariling ulo.
Dapat tandaan na ang lahat ng mga salik na inilarawan ay walang kinalaman sa mga tao na nasa isang estado ng matagal na pagkabigla. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o ang pagkakanulo sa mga mahal sa buhay ay maaaring humantong kahit na ang pinaka-paulit-ulit at malakas sa isang estado ng matinding pagkalumbay. Sa panahong ito, ang mga taong may bakal na paghahangad ay simpleng umalis sa kanilang sarili at umangkop sa sitwasyong lumitaw upang makabawi mula sa stress.
Paano mabuo nang maayos ang iyong lakas ng loob
Maraming sinabi ang mga sikologo tungkol sa mga aktibong aksyon upang makakuha ng paghahangad. Sa kasong ito, malawak ang kanilang pag-broadcast tungkol sa pagsasanay ng mortal na katawan, ang paglaban sa katamaran at iba pang mga katangian ng pagkasira ng mahinang ugali ng isang tao. Gayunpaman, mas kaunti ang sinabi tungkol sa kung paano palakasin ang lakas ng espiritu. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang sikolohiya ng kalalakihan at kababaihan ay panimula naiiba sa mga tuntunin ng reaksyon sa ilang mga sitwasyon sa buhay. Samakatuwid, kinakailangan upang makilala ang pagitan ng pagsasanay ng lakas ng pag-iisip para sa mas mahina at mas malakas na sex upang maiwasan ang mga nakakainis na kamalian.
Pag-unlad ng lakas ng loob sa mga kalalakihan
Ang isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay madalas na tinatanggihan tulad ng isang patolohiya bilang kakulangan ng lakas ng loob. Sa marami sa mas malakas na kasarian, tila ito ay isang kahihiyan ng kanilang pagmamataas, kaya't buong tapang nilang itinago ang problema sa iba. Gayunpaman, ang lakas ng diwa ng isang tao ay nagsisimula sa isang matino na pagpapahalaga sa sarili, kung dahil lamang sa nakaposisyon ito sa konsepto ng isang nagawang pagkatao.
Pinapayuhan ng mga dalubhasa sa larangan ng pag-aaral ng kaluluwa ng tao ang mas malakas na kasarian na paunlarin ito sa ganitong paraan:
- Pagpoposisyon ng iyong sarili bilang superman … Sa huli, syempre, hindi mo na mai-save ang sangkatauhan mula sa isang kahanga-hangang halimaw o isang meteorite na naligaw. Ito ay lamang na sa sitwasyong ito hindi nasasaktan upang makahanap ng mga katangian sa iyong sarili na hindi lamang madaragdagan ang pagpapahalaga sa sarili ng naghahanap, ngunit magiging isang halimbawa rin para sa iba na susundan. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na hindi ito nangangahulugang simpleng pag-postura, kasinungalingan at pagpapaganda ng mga merito ng isang tao, ngunit mga totoong pagkilos para sa kapakanan ng mga bata, pamilya, lipunan.
- Lumilikha ng isang sitwasyong "imposible posible" … Ang bawat isa, kahit na ang pinaka-tiwala sa sarili na tao (maliban sa mga Narcissist na na-freeze sa narsismo) ay may kanya-kanyang mga kumplikadong. Kahit na ang pinakahinahabol na super-male ay natatakot sa isang bagay, ngunit siya at ang kanyang bangungot lamang ang nakakaalam tungkol dito. Ang lakas ng espiritu sa kasong ito ay sinanay sa isang paraan ng pagtagpo sa mukha ng takot sa mukha. Ang isang tao ay maaaring subukan upang pagtagumpayan ang isang tuktok ng bundok na may takot sa taas o ipagtanggol ang kanyang pananaw sa harap ng isang malupit na biyenan. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi ligtas at inirerekumenda bilang isang huling paraan.
- Pagpapabuti ng pisikal na fitness … Kakaunti ang mabibigyang inspirasyon ng isang superman na makikipagkumpitensya sa prima ballerina ng Bolshoi Theatre. Makakatanggap siya ng maraming pansin sa kanyang tao, ngunit ang lahat ng ito ay ipapakita sa panunuya at tahasang panunuya. Maraming mga mandirigma sa kamay ay maikli, ngunit ang pang-araw-araw na trabaho at isang matigas na rehimen ay pinapayagan silang magdikta ng mga termino sa mga thug na may mahinang kalusugan. Ang lakas ng espiritu sa kasong ito ay pagpapahirap sa sarili para sa ikabubuti.
- Paggalugad ng isang positibong halimbawa … Mula pagkabata, natutunan ng bata ang lahat ayon sa pamamaraan: ina - tatay - paaralan - mga kaibigan. Ang lahat ng ito ay napakahusay kung ang gayong karanasan ay may positibong ugat. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring magbago sa anumang edad kung iposisyon niya ang kanyang sarili bilang isang matibay na personalidad. Posibleng hindi i-advertise ang idolo na pinili para sa imitasyon, ngunit posible talagang sanayin ang lakas ng pag-iisip sa halimbawa ng pinakamahusay na mga kinatawan ng sangkatauhan.
Pag-unlad ng lakas ng loob sa mga kababaihan
Ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay madalas na pabagu-bago sa kanilang mga hangarin at hindi nais na mapabuti ang kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay hindi nalalapat sa pagpapabuti ng panlabas na data, kung saan ang mga totoong coquette ay handa na gumastos ng 25 oras sa isang araw na may isang mas mababa mapagbigay na araw-araw na limitasyon sa oras.
Ang lakas ng isang babae ay madalas na nakasalalay sa pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie na may pagkakataon na tangkilikin ang isang veal chop na may mahusay na pang-ulam. Sa kasong ito, pinanghahawakan nila hanggang sa wakas, dahil ang paghanga sa mga tingin sa mga kaibigan at simpleng hindi pamilyar na mga kababaihan ay nagdudulot ng mga kahila-hilakbot na pagpapahirap ng kawalan ng kakayahan sa maraming kababaihan.
Gayunpaman, kahit na ang pinakamagandang kalahati ng sangkatauhan ay maaaring makabuo ng lakas ng isip sa ilalim ng mga sumusunod na kundisyon:
- Maunawaan ang sanhi ng problema … Maraming mga kababaihan ay hindi madaling maunawaan kung ano ang mali sa kanila. Ang pinakamalaking pagkakamali sa kasong ito ay paghahambing ng iyong sarili sa ibang babae. Posibleng ang kapit-bahay ng Valkyrie ay hindi gaanong cool na habang sinusubukan niyang iposisyon ang kanyang sarili. Kahit na ang isang marupok na batang babae ay maaaring labanan para sa kanyang lugar sa araw, kaya ang pagsisiyasat ay dapat na samahan ang sinumang babae sa buong buhay niya.
- Palaging maging handa … Ang sinumang babae (maliban sa isang madre na may matatag na posisyon sa anyo ng pagtanggi sa lahat ng bagay sa lupa) ay sumusubok na maging pinakamaganda at kanais-nais. Kadalasan, sa bahay, siya ay naglalakad sa isang nakaunat na mahigpit at naninigarilyo nang walang pag-iingat sa bintana. Ngunit sa lalong madaling maghanda ang isang ginang upang lumabas sa mga tao, agad na kumikilos ang senyas na "linisin ang mga balahibo." Ang pagsasanay sa lakas ng kaisipan ay maaaring kasangkot sa pag-aayos ng iyong sarili sa isang regular na batayan, sa halip na sa isang demonstrative cruise sa paligid ng lugar.
- Pinaghihigpitan ang paggamit ng ipinagbabawal na prutas … Para sa isang babae na sambahin ang mga matamis, ang pagtanggi sa kanila ay isang pagpapakita ng lakas ng loob. Ang mga babaeng hindi mabubuhay nang walang pamimili ay maaaring tawaging bayani kapag tinanggal mula sa aktibidad na ito. Sa kasong ito, makakatulong ang alinman sa self-hypnosis o pagbisita sa isang mahusay na psychotherapist. Hindi ka dapat matakot sa mga naturang pagbisita, dahil ang isang may kakayahang dalubhasa ay tutulong sa iyo na makita ang sanhi ng problema. Pagkatapos ng lahat, ang mga kababaihan ay madalas na nagsisimulang kumain o manigarilyo ng marami kapag nangyari ang stress.
Paano bubuo ng paghahangad - panoorin ang video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = 5YjerPl24bs] Alam na ang lakas ng loob ay ang nakuha na kakayahang umangkop sa mga paghihirap sa buhay. Kadalasan, sa kasong ito, ang suporta ng mga tapat na kaibigan ay mahalaga, na tutulong sa iyo na malampasan ang isang mahirap na panahon. Kung paano paunlarin ang lakas ng loob ay nasa bawat isa nang paisa-isa. Gayunpaman, sulit na alalahanin na sa pagtugis ng isang iron shell para sa kaluluwa, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong kakanyahan at ang mga tao sa paligid mo.
