Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng paggawa ng berdeng salad na may tinunaw na keso at de-latang isda. Pagpili ng mga produkto, nilalaman ng calorie at resipe ng video.
Walang mahal at kakaibang mga produkto, ngunit isang mahusay na resulta - isang berdeng salad na may tinunaw na keso at de-latang isda. Ito ay isang simple at magaan na meryenda na maaaring ihanda para sa pang-araw-araw na pagkain at maligaya na menu. Ang nasabing masarap na ulam ay maaaring ihanda para sa isang hapunan ng pamilya, kung saan maaari nitong ganap na palitan ang pagkain. Ang salad na ito ay lalong angkop para sa mga nais na mawala ang sobrang pounds. Dahil mayroon itong mababang calorie na nilalaman, napakasustansya nito. Ang nasabing pagkain ay makakatulong kapag hindi inaasahang lilitaw ang mga panauhin. Ang isang mabilis at masarap na ulam ay maaaring ihanda mula sa isang limitadong komposisyon ng mga produkto. Lalo na kung maraming lata ng de-latang isda ang nakatago sa bahay.
Marahil, ang naproseso na keso ay magiging napaka-simple, at kahit na primitive na produkto, na angkop lamang bilang isang huling paraan kapag ang refrigerator ay walang laman. Gayunpaman, ang mahusay na naprosesong keso ay magpapasara sa isang regular na salad sa kagalingan sa pagluluto. Ang naprosesong keso na sinamahan ng de-latang isda ay nagbibigay ng kasiyahan sa ulam, at ang mga gulay na may mga damo ay nagre-refresh ng ulam. Bagaman maaari mong palitan ang naproseso na keso ng mga matitigas na barayti kung nais mo, gumamit ng mozzarela o anumang iba pang mga paboritong pagkakaiba-iba. Tulad ng para sa de-latang isda, ang pagpipilian ay malaki. Ang mga sardinas, saury, tuna, mackerel, at kahit na mga sprat ay gagawin.
Tingnan din kung paano gumawa ng berdeng salad.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 105 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Batang puting repolyo - 200 g
- Grain na mustasa ng Pransya - 1 tsp
- Parsley - isang bungkos
- Asin - kurot o tikman
- Mga pipino - 2 mga PC.
- Naka-kahong isda sa langis (anumang) - 1 lata (240 g)
- Naproseso na keso - 100 g
- Langis ng gulay - 3 tablespoons
- Soy sauce - 1, 5 tablespoons
Hakbang-hakbang na paghahanda ng berdeng salad na may tinunaw na keso at de-latang isda, resipe na may larawan:
1. Hugasan ang puting repolyo, tuyo ito ng isang tuwalya ng papel at i-chop ito sa manipis na mga piraso.
2. Banlawan ang perehil, tuyo at tumaga nang maayos.
3. Gupitin ang naproseso na keso sa mga cube na halos 0.8 mm ang laki. Kung ang keso ay napakalambot at mabulunan kapag naghiwa, paunang ibabad ito sa freezer nang halos 15 minuto. Bahagya itong mai-freeze at gupitin ng maayos.
4. Alisin ang de-latang isda mula sa garapon, gupitin sa daluyan ng mga piraso at ipadala sa isang mangkok kasama ang lahat ng mga produkto.
5. Ihanda ang pagbibihis. Pagsamahin ang langis ng gulay, toyo at mustasa sa isang maliit na lalagyan. Paghaluin ng mabuti ang lahat sa isang tinidor hanggang sa makinis.
6. Timplahan ng berdeng salad na may tinunaw na keso at de-latang isda na may lutong sarsa at pukawin. Tikman ito, at kung hindi sapat na maalat, timplahan ng asin. Tulad ng maaaring may sapat na asin sa toyo. Palamigin ang natapos na salad sa ref sa loob ng 15 minuto at ihatid.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang salad ng gulay na may de-latang isda.
