Ang paliguan ng Russia, dry sauna at Turkish hammam ay napakapopular sa mga bansang post-Soviet. Gayunpaman, sa mundo maraming mga kakaibang species ng mga steam room, na ang bawat isa ay nagpapahanga sa sarili nitong mga katangian. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagkakaiba-iba sa aming materyal. Nilalaman:
- Egypt bath bath
-
Paligoang buhangin ng Egypt
- Patayo
- Pahalang
- Czech beer bath
-
Sento Japanese bath
- Sento aparato
- Pamamaraan sa paliguan
- Maligo si Georgian
-
Maligo sa Moroccan
- Sa spa
- Klasiko
- Paliligo sa India
-
Tibet maligo
- Tradisyonal
- Urban
- Sweden bath bastu
-
Indian bath temazcal
- Aparato
- Pagbisita
- Roman bath
- Greek bath
- Irish bath
- English bath
Bilang karagdagan sa tradisyunal na basa na paliguan sa Russia, ang pamilyar na dry-air na Finnish sauna at ang bagong-istilong Turkish hammam, na laganap sa ating bansa, marami pa ring iba't ibang uri ng mga steam room. Halos bawat nasyonalidad ay may kakaibang paliguan. Ang bawat isa sa kanila ay may kanya-kanyang katangian at sikreto. Maaari mong walang katapusan na isaalang-alang ang lahat ng mga uri ng paliguan at ang kanilang mga detalye, dahil ang ilang mga tao kahit na may ilan sa mga ito. Halimbawa, sa mga Japanese steam room, mayroong tatlong uri nang sabay-sabay - sento, ofuro at furako. Isasaalang-alang namin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga uri ng doble.
Egypt mud bath rasul
Ang Banya Rasul ay nagmula sa sinaunang Egypt. Nabatid na ang pharaohs mismo ay kanyang mga tagahanga. Ito ay isang galing sa ibang bansa at makapangyarihang pamamaraan ng water-steam. Bilang karagdagan sa pag-init, kasama dito ang pambalot sa katawan ng therapeutic mud, buhangin, mga herbal at algae extract, luad.
Ang Rasul ay may positibong epekto sa balat - pinapabata at nililinis ito. Bilang karagdagan, ang mga nakapagpapagaling na sangkap sa pamamagitan ng pinainit na balat ay malayang tumagos sa mga panloob na organo, binubusog ang mga ito at ginagawang malusog.
Ang mga pagliligo ng putik na Rasul ay sikat sa kanilang kumplikadong konstruksyon. Ayon sa kaugalian, mayroon silang dalawang palapag. Ang una ay ang panteknikal na lugar - may mga malakas na generator ng singaw. Ang bahagi ng singaw ay ibinibigay sa pamamagitan ng isang espesyal na butas sa ikalawang palapag nang direkta sa silid ng singaw. Ang iba pang bahagi ay ipinamamahagi sa mga niches sa mga dingding at sahig ng ikalawang palapag. Kaya, ang silid ay pinainit, at ang temperatura ay pare-pareho.
Ang mga bisita ay nasa ikalawang palapag. Dito, bilang karagdagan sa steam room, mayroong isang pool na may malamig na tubig, pati na rin ang pinainit na mga marmol na lounger para sa masahe.
Ang isang sesyon sa pagpapaligo sa Rasul ay nagsisimula sa ang katunayan na ang bisita ay dapat na hugasan nang lubusan at punasan ang sarili. Pagkatapos nito, dapat kang pumunta sa basang silid ng singaw. Ang temperatura dito ay mababa - halos +40 degree lamang, ngunit ang halumigmig ay umabot sa 80%. Matapos ang steamed ng katawan ay mahusay, ito ay ginagamot sa mga compound ng putik sa mga sun bed. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dapat na nasa balat ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, umalis ang bisita sa singaw ng silid at pumunta para sa isang shower shower. Sa wakas, ang mga emollients at antiseptic oil ay inilalapat sa katawan.
Ang pamamaraang ito ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa mga panloob na organo, estado ng psychoemotional.
Paligoang buhangin ng Egypt
Alam nila ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito kahit sa Sinaunang Ehipto. Ayon sa sinaunang Roman at Greek na manggagamot na sina Pliny, Galen, Celius at Herodotus, ang mabuhanging singaw ng silid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo ng tao at nakakatulong na alisin ang mga deposito ng taba.
Vertical bath bath
Ang kakanyahan ng mga pamamaraan ay ang mga sumusunod:
- Kinukuha namin ang isang butas sa buhangin hanggang sa taas ng isang tao at linisin ito, kung kinakailangan, ng malalaking labi, algae, bato. Ang buhangin ay maayos at homogenous.
- Hinahayaan namin ang buhangin sa hukay na magpainit nang maayos sa araw. Dapat itong mainit sa ilalim at mga gilid.
- Ang tao ay napunta sa depression na ito. Pinupuno namin ito ng buhangin hanggang sa antas ng leeg.
- Takpan ang ulo ng nagpahinga ng isang tuyong twalya o payong upang maiwasan ang heatstroke.
Ang tagal ng naturang sesyon ay mula lima hanggang dalawampung minuto.
Nakasalalay sa mga hinabol na layunin at personal na hangarin, ang bath bath ay nagbibigay ng mga karagdagang pamamaraan:
- Sa panahon ng sesyon, ang isang tao ay bibigyan ng isang pakwan upang makapukaw ng nadagdagan na pagpapawis. Inirerekumenda ito para sa mga taong nagdurusa sa mga bato sa bato.
- Matapos ang mga pamamaraan, ang taong nagpapahinga ay balot ng sarili sa isang tuyong tuwalya, umiinom ng tsaa o sabaw upang maibalik ang balanse ng tubig.
- Matapos maligo, ang isang tao ay naliligo sa dagat o sariwang tubig.
Kapag ang katawan ay nasa buhangin, uminit ito ng pantay. Ang pawis na inilabas ay nasisipsip din sa buhangin sa parehong paraan sa lahat ng mga lugar. Dahil dito, ang bakasyunista ay hindi makaramdam ng kakulangan sa ginhawa, tulad ng pagbaba ng temperatura.
Pahalang na paliguan ng buhangin
Mangyaring tandaan na ang pagbisita sa gayong paligo ay may sariling mga kontraindiksyon. Kabilang dito ang anemia, pangkalahatang pag-aaksaya, at pulmonya.
Maaari kang magayos ng isang uri ng "steam room" tulad ng sumusunod:
- Inilabas namin ang isang pundasyon ng hukay na 0, 3-0, 4 na metro ang lalim, ang lapad at haba nito ay nakasalalay sa taas at bigat ng taong nagpapahinga.
- Iniwan namin ito upang magpainit sa araw hanggang sa + 60-70 degree.
- Ang tao ay nahihiga sa pagkalungkot. Pinupuno namin ito ng buhangin sa antas na 10-12 cm. Sa kasong ito, ang layer ng buhangin sa tiyan ay hindi dapat lumagpas sa 3 cm, at iwanang bukas ang lugar ng puso.
- Binalot namin ang ulo ng isang mamasa-masa na tuwalya o nag-set up ng payong.
Ang tagal ng sesyon ay hanggang sa 40 minuto. Matapos ang mga pamamaraan, kailangan mong magpahinga sa lilim ng 15-20 minuto at pagkatapos ay maligo.
Ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ng singaw ng silid ay maaari mong madaling bumuo ng isang paliguan ng buhangin gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang gawin ito, sapat na upang pumunta lamang sa beach na may pinong buhangin na malapit sa tanghali, kung ang temperatura ng hangin ay sapat na mataas upang mapainit ang hukay ng kinakailangang lalim. Kung walang paraan upang makapunta sa beach, maaari mong gamitin ang serbisyong ito sa mga spa salon.
Ang bath bath ay isang mahusay na kahalili para sa mga taong may mga fungal disease na hindi inirerekumenda na bisitahin ang tradisyunal na singaw ng silid.
Czech beer bath
Ang pagbabago na ito ay lumitaw sa Czech Republic mga 9 taon na ang nakalilipas sa Chodovar brewery. Sinasabing ang pagbisita sa isang beer steam room ay humahantong sa saturation ng katawan na may kapaki-pakinabang na bitamina (naglalaman ang beer ng maraming bitamina B), ang pagtanggal ng mga lason at lason. Ang balat pagkatapos ng pamamaraang ito ay makinis at malambot. Ang epekto ay kapansin-pansin sa loob ng maraming linggo. Ayon sa ilang mga ulat, ang pagligo sa beer ay maaaring maprotektahan ang isang tao mula sa masamang mata.
Ang kakanyahan ng paliguan ng serbesa ay binubuo sa pag-init ng inumin at mineral na tubig sa pantay na sukat sa isang temperatura ng +37 degrees at pagpuno sa paliguan, na ayon sa kaugalian ay ipinakita sa anyo ng isang bariles ng oak. Ang tagal ng sesyon ay hindi dapat lumagpas sa 30 minuto. Matapos ang mga pamamaraan, kailangan mong balutin ang iyong sarili at matulog. Hindi inirerekumenda na hugasan kaagad sa tubig.
Ang mga kontraindiksyon sa pagbisita sa silid ng singaw ng beer: bumaba sa presyon ng dugo, pamamaga ng vaskular, pagbubuntis, edad hanggang 12 taon. Hindi kanais-nais na abusuhin ang inuming nakalalasing habang naliligo.
Sento Japanese bath
Sagradong iginagalang ng mga Hapon ang kanilang mga tradisyon, at samakatuwid ngayon, pati na rin ilang siglo na ang nakakaraan, nilagyan nila ang kanilang paliguan alinsunod sa lahat ng mga sinaunang patakaran. Ang gusali ng Japanese sento ay kahawig ng isang shrine ng Shinto. Ang isang asul na kurtina na may hieroglyph na "kumukulong tubig" ay nakasabit sa pasukan.
Ang aparato ng Japanese bath
Mga tampok ng aparato ng ganitong uri ng Japanese bath:
- Pagkatapos ng pagpasok sa bathhouse, isang seksyon para sa pagkuha ng sapatos ay naka-set up. Karaniwan ito para sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
- Mula dito, dalawang magkakaibang pasukan ang humahantong sa dalawang magkakahiwalay na silid (datsuiba) - lalaki at babae, na hindi gaanong magkakaiba sa bawat isa. Ang mga pasukan ay sarado na may mga espesyal na kurtina. Dito maaari mong hubarin at iwanan ang iyong mga gamit sa locker. Sa modernong sento, nasa silid na ito na naka-install ang mga vending machine na may inumin at sorbetes.
- Sa pagitan ng mga dressing room ng kalalakihan at pambabae mayroong isang uri ng pedestal (bandai), na ang taas ay umaabot sa 1.8 metro. Dito nakaupo ang isang ministro (karaniwang isang babae) na nangangasiwa sa babae at lalaki na kalahati ng sento. Ang isang orasan ay nakabitin mula sa itaas.
- Sa likod ng lugar ng paligo, kadalasan mayroong isang silid ng boiler na tinatawag na isang kamaba. Umiinit ang tubig dito.
Mga pamamaraan sa paliguan sa sento
Mga tampok ng paglangoy sa Sento:
- Iniwan ng mga nagbabakasyon ang kanilang mga damit sa dressing room at pumunta sa isang maliit na kompartimento kung saan maaari silang kumuha ng isang palanggana at iba pang mga accessories.
- Pagkatapos ay pumunta siya sa lugar ng sauna, kung saan ang mainit at malamig na tubig ay dumadaloy mula sa dalawang mga hose. Ang tao ay naghuhugas ng buong katawan.
- Pagkatapos maghugas, ang nagbabakasyon ay maaaring magsimulang mag-steaming sa isang espesyal na pool na may tubig, na ang temperatura ay umabot sa +55 degree. Ang mga pamamaraan dito ay tumatagal ng halos 15 minuto.
- Sa dulo ng hall ay may mga paliguan na may tubig ng iba't ibang mga temperatura.
- Matapos ang sesyon, tradisyonal na umiinom ang Hapon ng herbal tea. Ang ilang komersyal na sento ay nag-aalok ng karagdagang mga pamamaraan pagkatapos ng paghuhugas - pambalot, maskara. Napakapopular ng masahe. Mayroon itong mahusay na epekto sa pagpapagaling.
Mga paliligo na Georgian
Ang nasabing mga hygienic na gusali ay batay sa paggamit ng singaw, na nagmula sa mga hot spring na matatagpuan sa mga bundok. Kinukuha rin ang tubig sa kanila. Ginagamit ang mga ceramic tubo upang maihatid ito sa paliguan. Ang tubig ay dumadaloy sa malalaking mga marmol na pool.
Bilang isang patakaran, ang mga paliguan ay na-set up sa malalaking grottoes. Ginamit ang mga lumang sulo upang maipaliwanag ang mga ito, na binibigyang diin ang hindi mailalarawan na kapaligiran ng sulpuriko na tubig, kung saan umusok ang usok.
Bilang karagdagan sa pagsasagawa ng pangunahing pag-andar ng pagpapabuti ng kalusugan, ang tradisyonal na paliguan ng Georgia ay ginamit bilang isang pagtatatag ng restawran. Nagtipon sila dito para sa mga pagpupulong sa negosyo at nagpalipas ng oras sa isang pagkain.
Sa modernong mga paliguan ng Georgia, kasama ang mga pamamaraan sa paliguan, ang masahe sa tulong ng isang espesyal na mahigpit na mite, para sa paggawa kung saan ginagamit ang lana, ay popular. Bilang karagdagan, ang koro na gumaganap ng mga kanta ng Georgia sa mga naturang paliguan ay itinuturing na isang kagiliw-giliw na karagdagan.
Maligo sa Moroccan
Tulad ng para sa ganitong uri ng paliguan, mas popular ito sa mga kababaihan, dahil nagsasangkot ito ng isang pinagsamang diskarte sa paglilinis at pag-aalaga ng katawan, kuko, buhok. Ang mga pamamaraan ay may mahusay na nakapagpapasiglang at nakakabuhay na epekto. Ang mga nasabing silid ng singaw ay lalong popular sa mga bansang Arab. Sa paliguan sa Moroccan, ang taong nagpapahinga sa panahon ng mga pamamaraan ay mananatili sa maikling.
Moroccan bath sa spa
Sa mga spa salon, ang pamamaraang ito ay ayon sa kaugalian na isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- Ang taong nagpapahinga ay nahiga sa mesa ng masahe, at ang hangin sa silid ay unti-unti at unti-unting napapainit hanggang +40 degree. Tumutulong ito na buksan ang mga pores.
- Ang masahista ay nagmamasa at nagpapahinga sa balat sa pamamagitan ng pakiramdam at paghimod. Ang prosesong ito ay tumatagal ng halos 20 minuto.
- Ang isang warming suspensyon ay inilalapat sa balat, na pumupukaw ng nasusunog na pang-amoy. Nililinis nito ang balat ng patay na tisyu.
- Ang katawan ay hugasan ng mga espongha ng algae, na binabad nang maaga sa mga mabangong langis.
- Ang mask ay maayos at malumanay na inilapat sa balat. Binubuo ito ng ground algae, nakapagpapagaling na putik at mahahalagang langis.
- Upang magaan ang buhok, malasutla at mapamahalaan, inilapat din dito ang isang espesyal na mask. Ang proseso ay tatagal ng halos 20 minuto.
- Matapos ang mga naturang pamamaraan, sumusunod ang pag-inom ng tsaa. Ang mga inumin na may tukoy na lasa ay nagpapalakas at nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.
- Sa pagtatapos ng seremonya ng tsaa, ang mga panginoon ang nag-aalaga ng mga kuko.
Sa average, ang tagal ng pagbisita sa naturang paliguan ay halos limang oras. Gayunpaman, ang session ay may kasamang isang buong hanay ng mga serbisyo.
Klasikong paliguan sa Moroccan
Ang gayong paliguan ay perpektong tumutulong upang alisin ang mga lason at nagtataguyod ng pagbawas ng timbang. Ang singaw sa loob nito ay maaaring umabot sa temperatura na +52 degree. Ito ay nahahati sa maraming mga silid - isang dressing room at mga walk-through na silid. Ang huli ay karaniwang hitsura ng isang tradisyonal na singaw ng silid sa isang paliguan sa Russia.
Isinasagawa ang pamamaraan nang direkta sa silid ng singaw sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- Una, ang taong nagpapahinga ay naghalo ng tubig sa isang timba, hinuhugasan ang kanyang katawan at buhok, na ibinuhos ang kanyang sarili sa isang sandok.
- Pinahid ng masahista ang katawan ng isang espesyal na itim na sabon.
- Ang balat ay lubusang hadhad ng isang kitty (matibay na mite).
- Ang katawan ay hugasan ng tubig.
- Ang isang luwad na maskara ng ghassoul ay inilapat sa balat. Pagkatapos nito, maaari kang umupo upang magpahinga ng 15-20 minuto.
- Ang maskara ay hugasan, at ang taong nagpapahinga ay hugasan ng maraming tubig.
- Nagtatapos ang paggamot sa isang tsaa upang maibalik ang balanse ng tubig.
Paliligo sa India
Ang paliguan sa India ay itinuturing na isa sa pinakamatandang pagkakaiba-iba. Ginagamit ito para sa mga layuning pangkalusugan ng mga humanga sa Ayurveda kahit ngayon. Ang klasikong paligo sa India ay isang buong ritwal ng sunud-sunod na mga pagkilos.
Binubuo ito ng mga sumusunod na yugto:
- Paghahanda para sa ritwal ng paglilinis … Sa yugtong ito, dapat mong ihanda ang pre-bath room - i-on ang tahimik na musika para sa pagpapahinga, maghanda ng isang lampara ng aroma, mga ilaw na kandila.
- Lashley yugto … Ito ay isang pamamaraan sa paghuhugas ng paa. Inihahanda ang isang espesyal na maliit na paliguan sa paa. Ang gatas na patis ng gatas at rosas na mahahalagang langis ay idinagdag sa maligamgam na tubig. Sa proseso ng paghuhugas, ang dalubhasa ay dapat magmasahe ng mga binti, gumamit ng mga puntos ng acupuncture at kumilos sa mga paa sa buong katawan.
- Udwartana … Sa yugtong ito, ang buong katawan ay dapat na hadhad ng linga langis. Pagkatapos ang isang espesyal na herbal na pulbos ay inilagay sa balat, na inihanda ayon sa tradisyonal na mga recipe ng India. Mahirap na ihanda ito nang mag-isa, sapagkat naglalaman ito ng hanggang sa isang libong iba't ibang mga halamang gamot. Gayunpaman, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa iyong mga paboritong herbs na nasa kamay. Kailangan silang ibagsak sa alikabok sa isang lusong bago gamitin.
- Ang Indian Bath mismo ay taga-Sweden … Sa yugtong ito, ang tao ay inilalagay sa isang espesyal na kahon na gawa sa kahoy. Sa ilalim nito ay ang mga lalagyan na may mga herbal decoction, na pinainit sa pamamagitan ng isang oven na matatagpuan sa labas. Ang isang espesyal na rehas na rehas na bakal ay inilalagay sa tuktok ng mga lalagyan na ito, kung saan pumapasok ang singaw sa booth. Isinara gamit ang takip na may takip na foil. Ang ulo ay nananatili sa labas. Ang pamamaraan ay tumatagal ng tungkol sa 20 minuto. Ang oras na ito ay sapat na para sa iyong katawan na mabusog sa mga nakapagpapagaling na mga halaman. Maaari kang manatili sa swedan habang nakaupo o nakahiga.
- Paggaling … Sa susunod na yugto, ang tao ay dapat na mabawi mula sa singaw ng silid. Kailangan mong maligo, hugasan ang pawis at mga labi ng halaman.
- Abhyanga … Ito ay isang espesyal na masahe pagkatapos ng Indian steam room. Ginagawa ito sa apat na kamay.
- Shirodhara … Ito ay isang nakapapawing pagod at nakakarelaks na paggamot. Binubuo ito sa katotohanan na ang pinainit na langis na linga ay ibinuhos sa "pangatlong mata" na zone sa gitna ng noo mula sa isang tiyak na taas.
Sa pagtatapos ng mahabang ritwal na ito, iminungkahi ng mga Indian ang pag-inom ng herbal tea upang maibalik ang balanse ng tubig sa katawan. Maaari mo ring madama ang nakapagpapagaling na lakas ng Swedenana sa mga modernong kondisyon - maraming mga salon ng spa ang nag-aalok ng serbisyong ito.
Tibet maligo
Ang paliguan ng Tibet ay walang kinalaman sa aming tradisyonal na paliguan. Wala itong gaanong kalinisan bilang isang nakagagamot na epekto. Sa partikular, ang naturang paliguan ay makakatulong sa paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system, sipon (walang lagnat), at mga neuralgic disorder.
Tradisyunal na paliguan ng Tibet
Ang paliguan na ito ay nararapat na isaalang-alang na isa sa pinaka natatanging sa mundo. Sa modernong mga kondisyon, maaari itong maitayo sa labas ng lungsod.
Isinasagawa namin ang gawain sa ganitong pagkakasunud-sunod:
- Kinukuha namin ang isang butas sa lupa na may lalim na tungkol sa 70-80 cm upang mapaunlakan ang isang may sapat na gulang sa isang posisyon na nakaupo.
- Naghahanda kami ng dry firewood ng birch at gumagawa ng apoy sa ilalim ng hukay.
- Dalawang beses pa naming nai-bookmark ang firewood.
- Inilagay namin ang mga lumang buto ng hayop sa tuktok ng mga nagresultang uling. Tinitiyak namin na ang mga ito ay ganap na nasunog.
- Maglagay ng isang layer ng birch firewood sa tuktok ng mga nagresultang uling at abo.
- Tinatakpan namin ang kahoy na panggatong gamit ang spruce, cedar o juniper paws.
Handa na ang paligo. Ang isang tao ay nakaupo sa mga sanga ng koniperus, natatakpan ng isang makapal na kumot o balat ng hayop. Sa ganoong paliguan, kailangan mong gumastos ng halos 20 minuto upang pawis nang mabuti. Pagkatapos nito, dapat humiga ang tao upang magpahinga ng hindi bababa sa dalawang oras. Nagtatapos ang pamamaraan sa isang buong masahe ng katawan at paghuhugas ng mga gamot na pang-gamot.
City Tibetan Bath
Hindi bawat tao ay may pagkakataon na lumikha ng isang Tibet bath gamit ang klasikal na teknolohiya. Gayunpaman, sa mga modernong spa at maraming mga sentro ng medisina mayroong isang analogue ng Tibet steam room. Ang hukay sa lupa ay matagumpay na napalitan ng saradong istrakturang parang bariles. Ang tao ay inilalagay sa loob, ang ulo ay naiwan sa labas. Ang mga barrels na ito ay karaniwang gawa sa oak o cedar.
Sa kasong ito, syempre, ang mga bonfires ay hindi pinapaso. Ang singaw sa loob ay nagsimula sa pamamagitan ng isang generator ng singaw. Ang hangin ay napayaman ng mga mabangong langis at erbal na extrak. Ang halumigmig sa bariles ay umabot sa 100%, at ang temperatura - hanggang sa 60 degree.
Sa ilang mga spa, ang tulad ng isang silid ng singaw ay pinagsama sa isang ulo massage ayon sa orihinal na diskarteng Tibetan. Matapos bisitahin ang bariles, isang bilang ng mga nakagagamot na mga pamamaraan ng tubig at pag-massage ng sabon ay ginaganap.
Sweden bath bastu
Ang pangunahing tampok ng paliguan sa Sweden, na tinatawag na bastu, ay itinuturing na kadaliang kumilos at siksik nito. Ang istraktura ay maaaring nilagyan ng ilang oras halos saanman: sa mas mababang sahig ng mga bahay, verandas at attics. Ito ay binuo mula sa timber o pang-industriya na panel. Sa labas, ang gusali ay may takip na materyal na insulate ng mineral at clapboard.
Ang bastu Sweden bath ay binubuo lamang ng isang steam room. Ang isang malakas na electric furnace ay ginagamit bilang isang heater, na maaaring magpainit ng isang silid sa loob ng kalahating oras. Ang Basta ay dapat na nilagyan ng isang generator ng singaw. Samakatuwid, dito maaari mong ayusin ang mga naaangkop na tagapagpahiwatig ng kahalumigmigan at temperatura. Ang pinaka-kanais-nais na microclimate ay nakakamit sa temperatura hanggang sa +65 degree at halumigmig 60-65%.
Ang isa pang tampok ng paliguan sa Sweden ay isang uri ng bentilasyon. Ang prinsipyo ng disenyo nito ay madalas na ginagamit sa paliguan ng Russia dahil sa mataas na kahusayan nito. Ang bukana ng bukana at bukana ay nilagyan sa ilalim at nilagyan ng mga balbula. Ang hangin ay pumapasok sa isang pag-agos sa ilalim ng kalan, dumadaan sa pampainit at nagmamadali patungo sa kisame.
Ang masa ng hangin na "pumasok" ay dapat na sapilitang lumabas sa pamamagitan ng pag-agos ng lakas ng presyon. Dahil ang vent ay matatagpuan sa taas na 30 cm mula sa sahig at nilagyan ng isang kahon na humahantong sa tuktok, pagkatapos ang malapit na patlang na "maubos" na hangin ay inilabas mula sa silid. Ginagawang madali ng mahusay na sirkulasyon na huminga sa steam room na ito. Ang sistema ng bentilasyon na ito ay kahawig ng isang baligtad na baso.
Indian bath temazcal
"Bahay ng mga mainit na bato" - ganito isinalin ang pangalan ng paliguan ng India. Noong unang panahon, ang pagbisita sa silid ng singaw na ito ay bahagi ng ritwal ng paglilingkod sa mga diyos.
Ang aparato ng temazcal Indian bath
Ang Temazcal ay isang mababa at pabilog na istraktura na gawa sa adobe, bato o luwad. Ang diameter nito ay karaniwang hanggang sa dalawang metro. Dahil sa maliliit na sukat nito, mabilis na nag-init ang paliguan, at salamat sa kakaibang hugis na bilog, dumadaloy ang condensate sa mga pader, at hindi tumulo mula sa kisame.
Ang isang maliit na bintana ay ginawa sa tuktok ng gusali. Ang pintuan, tulad ng sa paliguan ng Russia, ay ayon sa kaugalian na nilagyan ng exit sa timog na bahagi. Ang kalan ay inilalagay sa labas mismo ng pintuan. Ang dekorasyon ng steam room at ang panloob na nilalaman ay nakasalalay sa panlasa ng may-ari.
Mga panuntunan para sa pagbisita sa temazcal Indian bath
Ang temperatura sa silid ng singaw ay maaaring umabot ng dalawang daang degree. Ang isang Indian temazcal bath ay inihanda para sa mga pamamaraan sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- Isinasara namin ang pinto at pinainit ang kalan hanggang sa ang mga pader ay kuminang.
- Nagkalat kami ng mga bato ng bulkan sa gitna ng silid.
- Pinagsama namin ang mga pader ng malamig na tubig upang lumikha ng singaw sa silid.
- Ibuhos ang mga mabangong langis o paunang nakahanda na mga herbal decoction na pang-gamot sa mga bato. Maaari silang magawa mula sa rosemary, wormwood, at eucalyptus.
- Paghahanda ng mga dahon ng mais. Nasa kanila na kaugalian na mag-steam bath sa isang temazcal.
- Naglalagay kami ng mga dahon ng saging o mga banig na dayami sa mga bangko.
- Naghahanda kami ng malamig na tubig upang mapababa ang temperatura ng katawan kung kinakailangan.
- Bago pumasok, inilalagay namin ang aloe juice sa katawan at mukha.
Pagkatapos ng mga pamamaraan, inirerekumenda na ibalot ang iyong sarili sa isang lana na kumot o sheet at magpahinga ng 30-50 minuto. Pagkatapos ay tiyaking punan ang balanse ng tubig sa herbal chamomile tea, sabaw ng yarrow, gulay o sabaw ng manok. Hindi inirerekumenda na maging isang draft pagkatapos ng sesyon, dahil maaari kang makakuha ng sipon.
Roman bath
Sa sinaunang Roma, ang mga sundalo ay nagtayo ng mga silid ng singaw sa lahat ng nasakop na mga teritoryo. Ang Roman baths ay nakuha ang kanilang pangalan mula sa konstruksyon malapit sa mga mapagkukunan ng mga thermal water, na naging posible na hindi makisali sa karagdagang pag-init ng tubig. Ayon sa kaugalian, ang mga aklatan ay itinayo malapit sa paliguan, isang uri ng mga istadyum para sa mga kumpetisyon sa palakasan. Ang mga lugar ay palaging pinalamutian ng natural na mga bato at mahalagang mga riles.
Ang mga paliguan ay pa rin tanyag sa mundo. Sa panahong ito, ang mga Roman bath ay pinalamutian ng isang antigong istilo, ngunit nang walang paggamit ng labis na detalyadong mga materyales. Binubuo pa rin sila ng maraming mga silid kung saan pinapanatili ang iba't ibang mga temperatura at antas ng kahalumigmigan.
Ayon sa kaugalian, ang isang Roman bath ay binubuo ng:
- Apoditerium - isang silid kung saan naghuhubad ang taong nagpapahinga.
- Tepidarium - isang silid kung saan ang temperatura at halumigmig umabot sa +40 degree at 40%, ayon sa pagkakabanggit.
- Callidarium - mahalumigmig at mainit na silid. Temperatura - hanggang sa +50 degree, at halumigmig - hanggang sa 100%.
- Ang Laconium ay isang tuyo at mainit na silid na may temperatura hanggang +80 degree at halumigmig hanggang 20%. Ang silid na ito ay medyo katulad ng pamilyar na Finnish dry-air sauna.
- Frigidarium - isang kompartimento na may dalawang orihinal na pool. Sa isa - ang tubig ay mainit (hanggang sa +37 degree), sa iba pa - malamig (hanggang +12 degree). Nagaganap ang magkasalungat na pagligo dito.
- Lavarium - mga silid para sa mga massage treatment at rubdowns.
Ang pagsunod sa mga patakaran ng pagbisita sa Roman baths ay magpapabuti sa kalusugan sa katawan at magpapabuti sa estado ng psycho-emosyonal. Tulad ng para sa positibong epekto ng mga termino sa katawan ng tao, isinasama nila ang pinabilis na metabolismo, pinabuting sirkulasyon ng lymph at dugo, nadagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Maaari mong saktan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbisita sa bathhouse sa mataas na temperatura, pagbubuntis, pulmonya, mga sakit sa gastrointestinal tract, pagkakaroon ng mga benign at malignant na tumor.
Greek bath laconicum
Ang Greek baths, na tinawag na laconicum, ay pareho sa mga Roman, nagkamit sila ng kasikatan kasabay ng mga paliguan. Ang mga tampok sa disenyo at pagtatapos ay pareho sa bawat isa, pangunahin ang mga ceramic o marmol na tile ay ginamit.
Ang isang tampok na tampok ng Greek bath ay isang bilugan na silid, na kung saan ay dahil sa mas mahusay na pamamahagi ng init, ayon sa mga Greek. Ang temperatura ng hangin ay umabot sa + 70 degree, halumigmig - 20%.
Ang pinagmulan ng init ay isang bukas na apuyan na matatagpuan sa gitna ng paliguan, usok mula sa kung saan lumabas sa pamamagitan ng isang espesyal na takip sa kisame. Ang mga paliguan at swimming pool ang pinagkukunan ng tubig. Matapos ang mga pamamaraan, kumuha ng tubig ang mga tagapaglingkod, dahil walang sistema ng alkantarilya.
Ang laconicum Greek baths ay isang likas na pampubliko. Matapos maghubad, pinunasan ng mga Griyego ang katawan ng langis at pinahid ang dumi gamit ang mga espesyal na aparato. Pagkatapos ang mga naligo ay uminom ng malamig na tubig sa kanilang sarili upang palakasin ang katawan. At maaari kang direktang pumunta sa paglangoy.
Irish bath
Ang ganitong uri ng steam room ay madalas na ihinahambing sa mga Roman bath. Ito ay tinawag na isa sa pinakamahina, dahil sa katamtamang halumigmig at temperatura nito. Binubuo ito ng tatlong mga silid na may iba't ibang microclimate. Ang hangin sa paliligo sa Ireland ay pinainit sa pamamagitan ng mga tubo na humahantong mula sa kalan hanggang sa silid ng singaw sa pamamagitan ng puwang sa ilalim ng lupa.
Maaaring bisitahin ang paliguan sa Ireland kahit na ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso. Isinasagawa ang sesyon sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- Nagpahinga kami sa unang silid ng kalahating oras. Ang temperatura ng hangin dito ay + 25-35 degrees.
- Lumipat kami sa pangalawang seksyon na may temperatura na + 30-40 degree. Ang silid na ito ay maaaring magamit para sa masahe.
- Pumasok kami sa steam room. Ang temperatura ng hangin dito ay hindi lalampas sa +60 degrees. Humidity - hindi hihigit sa 20%.
- Pagkatapos ng 10-15 minuto sa steam room, punasan ang katawan ng isang lana na mitt at pumunta sa departamento ng paghuhugas.
- Para sa maximum na epekto, kumuha kami ng isang shower shower.
Sa isang sesyon, ang isang nagbabakasyon ay maaaring mawalan ng maraming litro ng likido. Matapos ang mga pamamaraan, ipinapayo na punan ang balanse ng tubig sa tsaa o mineral na tubig na walang mga gas.
English bath
Nag-aalok ang paliguan sa English ng mga natatanging paggamot na ginagawang hindi katulad ng anumang iba pang tradisyonal na singaw ng silid. Ang bagay ay na walang singaw o init dito.
Ang kakanyahan ng mga pamamaraan sa paliguan sa Ingles ay ang mga maiinit na bato ay inilalagay sa isang dating nalinis na katawan ng tao. Una sa likod, pagkatapos sa tiyan at dibdib. Pagkatapos ng gayong pamamaraan ng pag-init, ang taong nagpapahinga ay napapaligiran ng mga pinalamig na bato.
Ang mga nasabing manipulasyon na may alternating mainit at malamig na makinis na mga bato ay paulit-ulit na maraming beses. Ang isang ulo ng ulo ay maaaring samahan ang proseso. Nagtatapos ang sesyon sa isang pangkalahatang nakakarelaks na body massage.
Ngayon ang pamamaraang ito ay tinatawag na iba - "thermotherapy". Ginaganap ito sa maraming mga salon ng spa.
Ang paliligo sa Bali ay katulad ng ilang mga kalinisan na gusali na karaniwan sa mga bansang Asyano, halimbawa, ang Japanese ofuro. Dahil ang Bali ay may tropikal, mainit at mahalumigmig na klima, hindi na kailangang lumikha ng isang artipisyal na singaw na silid. Itinayo ang paliguan sa Bali malapit sa thermal spring. Mula dito, dumadaloy ang tubig sa maliliit na pool nang hindi man lamang magkaroon ng oras upang lumamig. Ang mga nagbabakasyon ay tumira sa mga kumpanya sa mga naturang pool. Ang mga natatanging tampok ng naturang paliguan ay ang pagkakaroon ng mga makukulay na alagad ng paliguan na nakasuot ng mga sarong, pati na rin ang kakayahang uminom ng mga inumin at magkaroon ng meryenda nang direkta sa paliguan. Manood ng isang video tungkol sa pinakamahusay na mga paliguan sa buong mundo. Japanese exotic:
Hindi ito ang buong listahan ng mga kakaibang paligo. Gayunpaman, sapat na ito upang maunawaan na ang orihinal na mga silid ng singaw ay matagal nang naging tanyag sa halos bawat bansa. Ang mga magkapares na silid ng iba't ibang mga bansa ay magkakaiba sa kanilang sariling mga katangian, ngunit ang bawat isa sa kanila ay may positibong epekto sa katawan.
