Mga kapaki-pakinabang na pag-aari at kontraindiksyon ng kape para sa pagbawas ng timbang. Mga tampok ng pagpipilian, mga patakaran ng aplikasyon. Mga resulta at pagsusuri.
Ang Slimming coffee ay isang produktong mayaman sa caffeine na nagpapasigla sa paggawa ng adrenaline sa katawan ng tao. Ang isang tasa ng maiinit na inumin sa umaga ay magpapasigla at magpapagana ng aktibidad ng utak. Bilang karagdagan, ang kape ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, sapagkat pinasisigla nito ang katawan, nadaragdagan ang aktibidad, na nag-aambag sa pagkawala ng mga calorie at, bilang isang resulta, gawing normal ang bigat ng katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kape para sa pagbawas ng timbang
Sa larawan, kape para sa pagbawas ng timbang
Ang mga benepisyo ng kape para sa pagbaba ng timbang ay hindi maikakaila: naglalaman ito ng maraming mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang Nicotinic acid ay tumutulong sa mga proseso ng panunaw at oxidative sa katawan, at normal ang normal na antas ng asukal sa dugo, pinapalakas ang immune system, at pinoprotektahan ang atay. Ang Alkaloids caffeine, theophylline, theobromine ay nakakaapekto rin sa antas ng asukal sa katawan, pinapabuti ang pagpapaandar ng utak ng 10%.
Pinapabuti ng kape ang kalooban, mga tono, pinapawi ang pagkapagod. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, dahil mayroon itong kakayahang dagdagan ang presyon ng dugo.
Pinipinsala ng inumin ang masamang kolesterol, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, paggana ng baga, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa mga asthmatics, at nagpapabilis sa metabolismo.
Kapaki-pakinabang ang pag-inom ng kape para sa pag-iwas sa mga sakit na Parkinson at Alzheimer. Gayundin, pinipigilan ng inumin ang paglitaw ng mga gallstones at binabawasan ang panganib ng cancer.
Naglalaman ang kape ng maraming mga mineral at bitamina. Naglalaman ito ng mga bitamina PP, C, pangkat B, posporus, asupre, kaltsyum, sodium at iba pa.
Contraindications at pinsala ng kape para sa pagbaba ng timbang
Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pinsala ng kape para sa pagbaba ng timbang ay hindi naibukod. Dahil ang inumin ay may isang malakas na epekto sa gitnang nerbiyos at cardiovascular system, mayroong isang bilang ng mga kundisyon kung saan mas mahusay na hindi itong ubusin sa isang patuloy na batayan.
Mas mainam na huwag uminom ng kape na may atherosclerosis, hyperhidrosis, hypertension, osteoporosis. Ang madalas na pagkonsumo nito ay dapat na iwasan ng mga buntis na kababaihan at kababaihan sa panahon ng paggagatas, mga matatanda, at mga bata.
Ang inumin ay kontraindikado kung ang isang tao ay regular na umiinom ng gamot, naghihirap mula sa mga sakit sa nerbiyos o sakit sa pag-iisip.
Hindi inirerekumenda na uminom ng kape para sa pagbawas ng timbang para sa mga tao sa isang estado ng pagkalungkot: sa kabila ng katotohanang nagpapabuti ito ng kalagayan sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng hormon dopamine, hinaharangan ng caffeine ang mga receptor ng serotonin. Nakakaapekto ito sa likas na paggawa ng "kaligayahan hormon", kaya mas mabuti na huwag itong labis na labis sa pag-inom. Mayroon ding posibilidad ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa kape.
Ang tamang dosis ay mahalaga din. Ang pag-ubos ng madalas na inumin ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan. Kaya't ang isang tao ay maaaring makaranas ng hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, phobias. Pagkakairita at pagsalakay, maaaring mangyari ang nerbiyos, ang kalagayan ay magiging hindi matatag. Dahil ang caffeine ay negatibong nakakaapekto sa pag-inom ng serotonin, ang isang tao ay maaaring maging gumon sa inumin upang mapanatili ang isang magandang pakiramdam.
Ang madalas na pag-inom ng kape ay maaari ring makaapekto sa kalusugan ng katawan. Ang pagkatuyot, tachycardia, pagtaas ng rate ng puso, presyon at kawalan ng timbang sa tubig-asin ay maaaring mangyari. Ang komposisyon ng inumin ay naghuhugas ng kaltsyum mula sa katawan, kaya't mahalaga na punan ang supply nito.
Mahalaga! Ang pinapayagan na dosis ng kape ay 320-480 mg bawat araw, na 3.5 tasa. Mahalagang isaalang-alang ang lakas ng inumin, ang uri ng produkto at kalidad. Para sa mga bata, ang pang-araw-araw na dosis ay magiging 2 tasa.
Paano pumili ng kape para sa pagbaba ng timbang?
Ang kape ay isang mahusay na produktong nasusunog na taba na tinanggal ng caffeine. Upang gawing normal ang bigat ng katawan, maaari kang gumamit ng itim na litson na kape o berdeng kape, pati na rin mga espesyal na produktong idinisenyo para rito.
Ang isang pampayat na inumin ay dapat na natural at self-brewed. Ang natutunaw, gayunpaman, ay napaka-maginhawa upang magamit, ngunit may mas kaunting kapaki-pakinabang na mga katangian, taliwas sa mga galingan na butil.
Sa una, ang mga binhi ng kape ay magaan ang kulay, dumidilim lamang sila kung inihaw - ito ang pagkakaiba ng mga itim na inihaw at berdeng beans. Naglalaman ang hilaw na produkto ng chlorogenic acid, na nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo, at samakatuwid ang pagtitiwalag ng adipose tissue, at binabawasan din ang gana sa pagkain. Ang pagkonsumo ng berdeng kape para sa pagbaba ng timbang ay maaaring mawalan ng 2-4 kg sa isang buwan.
Gayundin, ang mga hilaw na butil ay naglalaman ng bitamina PP, na binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa katawan, nakikipaglaban sa puffiness, at sumusuporta sa atay at pancreas. Pinoprotektahan ng Vitamin E ang mga cell ng katawan, at ang bitamina C ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Kapag ang litson beans, ang chlorogenic acid ay sumisaw, ngunit tumataas ang nilalaman ng caffeine. Bilang karagdagan, sa itim na kape para sa pagbaba ng timbang, ang dami ng mga bitamina ay makabuluhang nabawasan dahil sa litson.
Kung mas gusto mo ang berdeng kape, sulit na alalahanin na kailangan mo itong bilhin sa lalagyan ng airtight at gilingin ito bago uminom. Ang Chlorogenic acid ay may kaugaliang sumingaw nang mabilis, kaya't kailangan mong hawakan nang maingat ang mga butil.
Ang mga pakinabang ng itim at berdeng kape para sa pagbaba ng timbang ay inihambing ng mga nutrisyonista mula sa Harvard. Sa kurso ng pag-aaral, lumabas na pagkatapos ng 3 buwan ng pag-inom ng inumin na ginawa mula sa mga sariwang butil, ang mga paksa ay nawala ang average na 5.4 kg, habang ang mga umiinom ng itim na kape - ng 1.7 kg. Ang pagkawala ng masa ng taba sa unang pangkat ay 3.6%, at sa pangalawa - 0.7%.
Mga sikat na tatak ng kape para sa pagbaba ng timbang:
- Turboslim "Coffee cappuccino" … Ito ay isang produktong kapalit ng asukal na puno ng lahat ng mga benepisyo sa kalusugan ng regular na kape. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga suplemento sa palakasan, mga herbal na sangkap, pampalasa. Ang average na presyo ay 434 rubles sa Russia (410 hryvnia sa Ukraine).
- Minser-Forte … Napuno ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng kape, tumutulong upang mapagbuti ang panunaw at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Naglalaman ng 93% instant na kape at 7% berdeng tsaa. Ang average na presyo ay 187 rubles sa Russia (125 hryvnia sa Ukraine).
- Leovit Nutrio "Mawalan ng Timbang sa isang Linggo" … Direkta na nakatuon sa pagkasunog ng taba, mapapanatili ng inumin ang kalamnan sa pamamagitan ng pag-aalis ng labis na taba sa katawan. Normalize nito ang metabolismo at nagpapabuti ng metabolismo ng mga protina, karbohidrat at taba. Naglalaman ang komposisyon ng bitamina C, mga suplemento sa palakasan, mga herbal na sangkap, pampalasa. Ang average na presyo ay 680 rubles sa Russia (790 hryvnia sa Ukraine).
- Evalar na "Tropicana Slim Green Coffee" … Naglalaman ng katas ng berdeng mga beans ng kape, form - tablet. Ang isang tablet ay naglalaman ng 200 mg na katas ng kape. Ang average na presyo ay 655 rubles sa Russia (750 hryvnia sa Ukraine).
Tandaan! Ang berdeng kape para sa pagbaba ng timbang ay iba sa presyo mula sa itim na kape - magbabayad ka pa para dito.
Mga paraan upang magamit ang kape para sa pagbawas ng timbang
Upang masulit ang iyong inumin, mahalagang ihanda ito nang tama. Isaalang-alang ang mabisang mga resipe ng kape para sa pagbaba ng timbang:
- Na may luya … Ang luya ay isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto na may mga katangiang katulad ng kape: nagpapabuti ito ng metabolismo, sinisira ang taba, pinoprotektahan ang atay. Samakatuwid, ang pagdaragdag ng luya sa inumin ay magkakaroon ng dobleng benepisyo. Upang makagawa ng kape na may luya para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong maghalo ng 2 kutsarita ng ground coffee beans na may malamig na tubig, pakuluan at idagdag doon ang luya. Iwanan upang cool.
- Kanela … Ang kumbinasyon ng kape na may kanela ay magkakaroon ng napakalaking epekto sa metabolismo ng karbohidrat, na magkakaroon ng positibong epekto sa pagbaba ng timbang. Ang inumin na ito ay magpapabuti sa proseso ng pagtunaw at magsulong ng mas mahusay na pagsipsip ng mga nutrisyon, pati na rin mapanatili ang kinakailangang antas ng asukal sa katawan. Dahil dito, nababawasan ang gana ng isang tao, na direktang nakakaapekto sa pagbaba ng timbang. Upang makagawa ng kape na may kanela para sa pagbawas ng timbang, ihalo ang 3 kutsarita ng ground coffee beans, 1/2 kutsarita ng kanela sa isang Turk at iprito ng kaunti sa mababang init, regular na pagpapakilos. Kapag lumitaw ang isang mapait na amoy, kailangan mong magdagdag ng isang basong tubig sa Turk. Pakuluan, alisin at iwanan upang palamig.
- May lemon … Ang sitrus na kasama ng isang inuming kape ay magkakaroon ng dobleng epekto sa pagsunog ng taba at makakatulong na alisin ang mga nakakasamang sangkap mula sa katawan, gawing normal ang metabolismo. Upang makagawa ng kape na may lemon para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong kumuha ng 2 kutsarita ng ground coffee beans at ihalo sa isang Turk na may gadgad na lemon zest. Pagkatapos ay magdagdag ng isang basong tubig at pisilin ang katas mula sa citrus. Ang Turku ay kailangang ilagay sa apoy, maghintay para sa kumukulo at alisin. Ulitin ang aksyon na ito ng 3-4 beses, at pagkatapos ay iwanan ang kape upang palamig. Ang inumin ay magdadala ng pinakamahusay na epekto kapag natupok kaagad bago o pagkatapos ng pagkain.
- May pulot … Ang produktong pag-alaga sa pukyutan ay mayaman sa mga antioxidant, may mga tonic na katangian, nakakatulong na masira ang mga taba at gawing normal ang metabolismo, nagpapabuti ng mood at nagpapasigla sa aktibidad ng utak. Pinagsama sa mga benepisyo sa kalusugan, ang inuming kape ay may dalawang benepisyo. Upang makagawa ng kape na may pulot, kailangan mong kumuha ng 3 kutsarita ng ground coffee beans, magdagdag ng tubig, pakuluan ng 2 beses. Alisin, idagdag ang 0.5 kutsarita ng pulot at palamig sa isang komportableng temperatura. Mahusay na uminom ng gayong kape sa walang laman na tiyan.
- Na may mantikilya … Paradoxically, maaari mong ihalo ang kape sa langis habang nawawalan ng timbang. Ito ay isang mapagkukunan ng malusog na taba na makakatulong sa iyong pakiramdam na busog sa loob ng mahabang panahon, at ang mga pag-aari ng taba ng kape ay tatanggalin ang labis na taba mula sa katawan. Upang makagawa ng kape na may langis para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong kumuha ng 1 kutsarita ng binhi ng ground coffee at 2 kutsarang langis - maaari itong mantikilya o langis ng niyog. Talunin ang halo hanggang sa mabuo ang isang matatag na foam. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng higit sa 80 g ng langis.
Mahalaga! Sa anumang kaso hindi dapat idagdag ang asukal sa kape para sa pagbawas ng timbang. Pinayuhan ang mga mahilig sa matamis na inumin na gumamit ng mga pangpatamis. Naglalaman ang asukal ng isang malaking bilang ng mga calorie, na hindi lamang makakatulong sa iyong mawalan ng timbang, ngunit magdaragdag din ng labis na libra.
Ang mga resulta ng paggamit ng kape para sa pagbaba ng timbang
Ang pag-inom ng ginawang pampayat na kape na gumagawa ng kahanga-hangang mga resulta. Lalo na kapaki-pakinabang ito kasama ng pag-eehersisyo: ang mga pag-aari ng pagsunog ng taba ng mga beans ng kape ay dinoble sa mga aktibong palakasan, at ang bigat ay nawala nang mas mabilis. Ang inumin ay nagpapasigla ng kalooban at aktibidad, kaya't ang pagsasanay ay ibinibigay nang madali at kasiyahan.
Sa regular na pag-eehersisyo at pagkonsumo ng natural na kape, makakamit mo ang pagbawas ng timbang na 3 kilo sa 3 araw. Mahalagang tandaan na upang maiwasan ang mga marka ng pag-inat at lumubog na balat, dapat kang mabawasan ng mabagal ang timbang.
Totoong Mga Review ng Slimming Coffee
Ang pagiging epektibo ng kape para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kumpirmahin ng mga pagsusuri ng mga tao na sumubok na mapabuti ang kanilang pigura sa tulong ng inuming ito. Narito ang pinaka nagpapahiwatig sa kanila:
Si Alexandra, 36 taong gulang, Krasnoyarsk
Matagal akong nakikipaglaban sa sobrang pounds, ngunit may mga problema ako sa aking bituka, kaya't ang balanseng diyeta ay hindi para sa akin. Sinubukan ko ang isang pangkat ng lahat ng mga uri ng mga diyeta, ngunit dahil sa mga bituka kailangan kong isuko ang pamamaraang ito. Sa susunod na pagbisita sa doktor, nalaman ko na maaari mong subukang uminom ng isang tasa ng berdeng kape sa umaga. Sa pangkalahatan, hindi ko alam na may ganitong tao. At pagkatapos nito, nagsimula talagang gumana ang mga bituka, at ang bigat ay nagsimulang mabagal. At nang kumuha ako ng pagkain, mas naging maayos ang mga bagay. Ngayon ay nagpatuloy ako sa pagbawas ng timbang.
Si Kirill, 49 taong gulang, Omsk
Nalaman ko kamakailan na mayroon akong diabetes. Sinabi ng doktor na hindi magagawa ng isang tao nang hindi mawawala ang timbang, kung hindi man ay ginagarantiyahan ang pare-pareho na hindi magandang kalusugan. Gustung-gusto ko ang kape, at sa trabaho madalas akong nakakarinig ng mga pagsusuri tungkol sa berdeng kape para sa pagbaba ng timbang. At kinailangan niyang uminom nang walang mga additives, walang gatas, upang hindi makakuha ng labis. Sa paglipas ng panahon, nasanay ako sa panlasa. Mayroong mga problema sa presyon ng dugo, lahat ay bumalik sa normal, lahat ay normal sa asukal, ang bigat ay unti-unting nawawala.
Si Katya, 29 taong gulang, Moscow
Nang maipanganak ko ang aking unang anak, nabalot ako ng kaligayahan. Ngunit sa pisikal din, napuno ako. 3 taon pagkatapos ng panganganak, sinubukan niyang mabawi ang kanyang payat na pigura, ngunit napakahirap sundin ang diyeta, patuloy siyang nabigo. Pagkatapos kahit papaano nakipag-usap kami sa isang kaibigan, nagbahagi siya ng isang pagsusuri ng kape sa kanela para sa pagbaba ng timbang, nagpasya siyang subukan ito. At talagang gumana ito! Kahanay ng kape, nagsimula akong mag-ehersisyo, ang katawan lamang ay nabalot ng pagnanais na makisali sa pisikal na aktibidad, at nabawasan ang aking gana. Para sa mga hindi rin binibigyan ng mga diyeta at ayaw na pumasok para sa palakasan - pinapayuhan ko!
Paano gumamit ng kape para sa pagbaba ng timbang - panoorin ang video:
