Nais na bumuo ng kalamnan tulad ng isang propesyonal na bodybuilder? Alamin na gumamit ng mga gamot na pampakalma at tranquilizer para sa paggaling ng post-ehersisyo. Ang mga tranquilizer ay kabilang sa pangkat ng mga psychotropic na gamot, at ang kanilang pangunahing gawain ay upang labanan ang damdamin ng takot, pagkabalisa at pagkabalisa. Ang mga gamot na ito ay ginagamit din sa palakasan, at medyo aktibo. Pangunahin itong ginagawa upang mapawi ang stress ng sikolohikal at stress. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano ginagamit ang mga tranquilizer at sedatives sa bodybuilding at sports nang mas detalyado.
Mga epekto ng mga tranquilizer
Mahirap na ilarawan ang lahat ng mga epekto na ginawa ng mga gamot sa pangkat na ito, dahil maraming mga ito. Upang magsimula, tumutulong sila upang mapabuti ang emosyonal na estado ng isang tao. Sa pamamagitan ng kanilang paggamit, nawala ang takot at pagkabalisa. Tandaan natin ang mga pangunahing epekto na mayroon ang lahat ng mga tranquilizer:
- Payagan na ibalik ang mode ng pagtulog;
- Tanggalin ang phobias at takot;
- Nagtataguyod ng pagpapahinga ng kalamnan;
- Mayroon silang isang anticonvulsant na epekto.
Gayundin, ilang mga salita ang dapat sabihin tungkol sa mekanismo ng kanilang epekto sa katawan. Ang lahat ng mga gamot sa pangkat na ito ay nakakaapekto sa utak, mas tiyak, sa mga subcortical na rehiyon, tulad ng hypothalamus, thalamus at limbic system. Ang mga lugar na ito ng utak ang responsable para sa emosyonal na estado ng isang tao.
Ang paggamit ng mga tranquilizer sa palakasan
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga tranquilizer ay aktibong ginagamit sa palakasan. Kapag ginagamit ang mga gamot na ito, ang mga mekanismo at pag-andar ng sikolohikal na pagbagay ay naibalik. Gayundin, mayroong isang normalisasyon ng hindi lamang mga pagpapaandar ng sikolohikal, kundi pati na rin ang pagpapanumbalik ng kapasidad ng pagtatrabaho ng autonomic system.
Ngunit tulad ng madalas na nangyayari sa buhay, sa mga salita ang lahat ay mahusay ang tunog, at ang pagsasanay ay gumagawa ng iyong sariling mga pagsasaayos. Naitaguyod na ang mga tranquilizer ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Halimbawa, sa kanilang pangmatagalang paggamit, lumitaw ang pagkagumon. Ang katotohanang ito ay nagpapatunay sa pangangailangan na mahigpit na sundin ang mga patakaran para sa paggamit ng mga tranquilizer. Dapat sabihin na ang mga gamot sa pangkat na ito ay ginagamit hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin bilang pag-doping. Siyempre, nalalapat lamang ito sa mahirap na panteknikal na palakasan na nangangailangan ng maximum na konsentrasyon mula sa atleta. Dito maaari mong tandaan ang skating ng figure, mga isport na pang-equestrian o pagbaril. Ang paggamit ng mga tranquilizer sa palakasan ay maaari lamang mabigyang-katwiran na may naaangkop na mga pahiwatig. Ang mga limitasyong umiiral kapag gumagamit ng mga gamot ay hindi ginagawang posible para sa kanila upang makakuha ng mas malawak na pamamahagi. Sa katunayan, ito ay isang mahusay na adjuvant na maaaring alisin ang isang malaking bilang ng mga sikolohikal na problema. Tulad ng alam ng lahat, hindi maaaring gawin ng malaking isport nang wala ito. Ngayon, ang mga tranquilizer at sedative sa bodybuilding at sports ay ginagamit sa mga sumusunod na kaso:
- Iba't ibang mga neurose at kundisyon na malapit sa kanila;
- Upang maalis ang pakiramdam ng takot sa operasyon;
- Hindi nakatulog ng maayos;
- Hypertonicity ng mga kalamnan;
- Status epilepticus sa sakit mismo.
Mga pampakalma sa palakasan
Ang mga sedatives, pati na rin ang mga tranquilizer, ay nakakita ng aplikasyon sa palakasan. Ang kwento tungkol sa mga gamot na ito ay dapat magsimula sa kanilang appointment. Ang mga sedatives (psycholeptics) ay mga kemikal o erbal na sangkap na makakatulong na pakalmahin ang isang tao at mabawasan ang stress sa emosyonal. Kung ihinahambing namin ang mga ito sa mga tranquilizer, kung gayon ang mga pampakalma ay may mas kaunting nakaka-sedative na epekto sa isang tao. Ito ang kanilang pangunahing kawalan. Sa parehong oras, sila ay mahusay na disimulado at walang mga epekto.
Sa lahat ng mga pampakalma, ang pinaka-karaniwan ay mga paghahanda sa erbal: valerian, mint at motherwort. Gayundin, ang ilang banayad na hypnotics ay madalas na kasama sa pangkat ng mga gamot na pampakalma, ngunit maaari silang maging sanhi ng mga epekto na may matagal na paggamit.
Ang paggamit ng mga gamot na pampakalma sa palakasan
Dahil sa kawalan ng mga epekto at mahusay na pagpapaubaya, ang mga gamot na pampakalma ay maaaring magamit nang mahabang panahon. Gayunpaman, kinakailangan upang piliin ang tamang gamot mismo at ang dosis nito. Kung hindi ito nagagawa, posible ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, na, gayunpaman, ay hindi magiging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan.
Ngunit napakabihirang nangyayari ito, dahil ang karamihan sa mga gamot ay nagmula sa halaman at hindi nagdudulot ng anumang panganib. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang lahat na maaari silang matupok nang hindi mapigilan sa malaking dosis. Kadalasan sa sports, ginagamit ang mga gamot na pampakalma sa mga sumusunod na kaso:
- Iba't ibang mga nerbiyos at kundisyon na malapit sa kanila;
- Mga karamdaman ng vegetative-vascular system;
- Mataas na pagkaligalig at pagkamayamutin ng nerbiyos;
- Sakit sa pagtulog.
Ang mga pampakalma ay nagsisimulang gamitin bago ang mga tranquilizer, dahil mayroon silang katulad na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos at hindi maging sanhi ng mga epekto o pagkagumon. Ang paggamit ng mga tranquilizer ay nabibigyang katwiran lamang kapag ang mga sedative ay hindi makaya ang kanilang gawain.
Dapat pansinin na ang mga pampakalma ay madalas na ginagamit kasabay ng lokal na pangpamanhid. Sa ilang mga kaso, mas kumikita ito kaysa sa paggamit ng malalakas na anesthetics. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pampakalma ay praktikal na walang mga epekto, ngunit gayunpaman dapat sabihin tungkol sa mga ito, lalo na't maliit ang listahan, at bihirang maganap:
- Posible ang pagkaantok at pagbawas ng pagganap;
- Ang pagkahilo, pagkapagod at pagbawas ng konsentrasyon ay maaaring mangyari;
- Mga karamdaman sa gastrointestinal tract, pantal sa balat at kahinaan ng kalamnan.
Para sa higit pang mga detalye sa mga tranquilizer, tingnan ang video na ito:
