Ang pinakamalaking problema para sa bawat ina ay kung paano pakainin ang anak, sapagkat napakapili nila tungkol sa pagkain. Nag-aalok ako ng isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng isang tsokolate soufflé mula sa zucchini at oatmeal sa microwave. Masarap, nagbibigay-kasiyahan, malusog. Video recipe.
Ang bawat ina ay nais na magluto ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa kanyang sanggol. At sa alam nating lahat ng kapaki-pakinabang ay hindi laging masarap. Halimbawa, maraming mga bata ang tumanggi sa isang plato ng oatmeal, at ang zucchini ay hindi lahat ng isang paboritong gulay. Hindi banggitin, upang pagsamahin ang mga pagkaing ito sa isang ulam. Gayunpaman, hindi ito nakakagulat. Gustung-gusto ng mga bata ang lahat ng bagay na maganda at maganda. Samakatuwid, iminumungkahi kong gumawa ng isang tsokolate soufflé mula sa zucchini at oatmeal. Walang bata ang tatanggi sa gayong matamis na napakasarap na pagkain na may tsokolate na lasa at aroma. Bilang karagdagan, ang pagkain ay lutuin sa microwave, na lubos na pinapasimple ang proseso ng pagluluto. Gugugol mo ng hindi hihigit sa 15 minuto sa lahat ng mga yugto ng paghahanda. Bilang karagdagan, maaari mong pag-iba-ibahin ang dessert na ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng anumang iba pang mga flavors na gusto ng iyong sanggol. Halimbawa, mga mani, niyog, raspberry, strawberry, mga candied fruit, atbp.
Ang Stati tulad ng isang malambot, makatas at mahangin na ulam ay isang kahanga-hangang almusal hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda. Lalo na angkop ito para sa mga ina na nais na mawalan ng labis na pounds, magpapayat o panatilihing maayos ang kanilang sarili. Pagkatapos ng lahat, ito ay pandiyeta, naglalaman ng isang minimum na calorie, habang salamat sa otmil ay masustansiya ito at nabubusog nang mahabang panahon.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 135 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Mga itlog - 1 pc.
- Zucchini - 25 g
- Mga natuklap sa oat - 20 g
- Asukal - 1 tsp o upang tikman
- Cocoa pulbos - 1 kutsara
Hakbang-hakbang na paghahanda ng isang tsokolate soufflé mula sa zucchini at oatmeal sa microwave, isang resipe na may larawan:
1. Hugasan ang zucchini, tuyo ito ng isang tuwalya ng papel, putulin ang kinakailangang bahagi mula sa prutas, kuskusin ito sa isang medium grater.
2. Ibuhos ang otmil sa masa ng zucchini. Gumamit ng instant flakes. Kung nais, gilingin ang otmil sa pinong mumo. Kaya't hindi ito makikita sa dessert.
3. Magdagdag ng asukal at pulbos ng kakaw.
4. Talunin ang itlog sa pagkain.
5. Pukawin ang mga sangkap hanggang sa makinis. Iwanan ang timpla upang tumayo ng 5 minuto upang payagan ang mga natuklap na bumulwak nang kaunti.
6. Ibuhos ang kuwarta sa mga silicone muffin lata o ilagay sa anumang iba pang maginhawang lalagyan. Ipadala ang zucchini at oatmeal na tsokolate soufflé sa microwave sa loob ng 5 minuto sa 850 kW. Kung ang lakas ng appliance ay iba, pagkatapos ay sundin ang proseso ng pagluluto sa pamamagitan ng pagdaragdag o pagbawas ng oras. Ihain kaagad ang dessert sa mesa pagkatapos magluto, habang ang soufflé ay malambot at mahangin, sapagkat pagkatapos ng paglamig, ito ay magiging mas makapal at mahirap.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng casserole sa microwave sa loob ng 5 minuto.
