Mabuti ba ang fast food para sa mga taong nag-eehersisyo sa mga gym at nangunguna sa isang aktibong pamumuhay? Bakit ang McDonald's ay humahantong sa labis na timbang at nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit. Sa modernong mundo, isang kabalintunaan ang lumitaw na nauugnay sa nutrisyon. Sa isang banda, parami nang parami ng mga tao ang nabaling ang kanilang pansin sa malusog na pagkain, at sa kabilang banda, ang bilang ng mga fast food na restawran sa buong mundo ay mabilis na lumalaki. Bilang isang resulta, lahat tayo ay nakakakuha ng hostage sa dalawang ganap na kabaligtaran ng mga poste: nakikipagkumpitensya ang bait sa patuloy na kakulangan ng oras at advertising ng masarap na kagustuhan ng iba't ibang mga cheeseburgers. Panahon na upang malaman kung mayroong anumang pakinabang mula sa McDonald's.
Mapanganib ngunit masarap na McDonald's sa bodybuilding
Patuloy na inakusahan ng mga atleta na anti-fast food ang McDonald's na gumagamit ng lahat ng uri ng kemikal. Gayunpaman, dapat nating aminin na walang ipinagbabawal doon ay hindi ginamit. Gayunpaman, pati na rin ang isang bagay na lihim. Pinapayagan ang lahat ng ginamit na additives, ngunit iba ang halaga. Upang mabigyan ang pagkain na pino ang lasa, kung aling mga ad ang obsessively ulitin, kinakailangang gumamit ng malalaking dosis ng mga lasa at pampahusay ng lasa.
Gayunpaman, para sa mga nagmamalasakit sa kanilang pigura, hindi sila dapat matakot sa monosodium glutamate, ngunit ordinaryong asukal. Sa mga fastfood na restawran, idinagdag ito sa maraming dosis sa lahat ng mga pinggan. Siyempre, hindi kasama ang mga orihinal. Ang anumang inumin o panghimagas ay naglalaman ng isang killer dosis ng asukal. Ang katotohanang ito ay ginagawang hindi katanggap-tanggap para sa mga atleta ang mga pinggan na ginawa sa McDonald.
Salamat sa mga additives ng kemikal, ang mga pinggan ay binibigyan ng kaaya-aya na lasa, at sa tulong ng asukal, nadagdagan ang nilalaman ng calorie. Pagod na ang mga may-ari ng restawran sa pagbibilang ng kanilang kita, at ang mga bisita ay kasunod na nagdurusa mula sa lahat ng mga uri ng sakit ng digestive system, na ang pinaka-karaniwan ay ang labis na timbang. Ito ay sa dami ng mga calory at simpleng carbohydrates na ang buong panganib ay nakasalalay. Siyempre, nalalapat ito sa mga regular na bisita. Kung bibisita ka sa isang restawran isang beses o dalawang beses sa isang taon, kung gayon walang magiging pinsala, makayanan ng katawan ang problemang ito. Gayunpaman, tiyak na hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mga pakinabang ng McDonald's. At nalalapat ito hindi lamang sa mga atleta, kundi pati na rin sa ordinaryong tao.
Mga dahilan para sa Labis na Katabaan Mga bodybuilder mula sa Pagkain sa McDonald's
Kung titingnan mong mabuti ang mga poster ng advertising ng McDonald, mapapansin mo kaagad ang kasaganaan ng mga gulay na idinagdag sa lahat ng mga pinggan. Halos bawat isa sa mga poster na ito ay nakatuon sa mga salad, na nagbibigay ng ilusyon na ang McDonald's ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ito ay isang pangkaraniwang taktika sa advertising at mayroong mas kaunting kaunting mga kapaki-pakinabang na sangkap. Upang makumbinsi ito, sapat na upang ibunyag ang anumang ulam at maingat na pag-aralan ang komposisyon nito. Sa pamamagitan nito, magugulat ka. Ang pangunahing sangkap ay hindi ang mga gulay na ipinangako sa ad, ngunit isang makapal na tinapay, kung saan maraming mayonesa ang inilapat. Ngunit mayroong napakakaunting halaman. Kadalasan ito ay isang maliit na hiwa ng kamatis at isang dakot ng salad. Kung titingnan mo ang laki ng karne ng manok, agad na malinaw na ang bilang ng mga compound ng protina ay hindi rin tumutugma sa mga pangako.
Ang anumang mga produkto ng mga fastfood na restawran, kinakain nang isahan, ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang pinsala sa katawan. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang mga bisita ay laging kumukuha ng isang hanay ng mga pinggan, na nagbibigay sa kanilang katawan ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang ilusyon ng pagiging kapaki-pakinabang na nilikha sa tulong ng advertising, mababang gastos at iba't ibang mga gimik sa marketing ay nakalimutan ng mga tao ang tungkol sa proporsyon. Bilang isang resulta, nangyayari ang sobrang pagkain, na hahantong sa labis na timbang. Ang lahat ng nasa itaas ay direktang nauugnay sa mga bodybuilder, dahil dapat nilang panatilihin ang kanilang timbang at mapupuksa ang taba ng katawan. Kapag bumibisita sa McDonald's, napakahirap iwasan. Ang mataas na calorie na nilalaman ng mga fast food na restawran ay maaaring mabilis na tanggihan ang lahat ng iyong trabaho sa pagbaba ng timbang.
Ang mga pakinabang ng mga salad sa McDonald's para sa mga atleta
Sa pagsasalita tungkol sa paksa ng kung mayroong anumang pakinabang sa McDonald's, nananatili lamang ito upang isaalang-alang ang mga salad, dahil ang mga cheeseburgers at roll, sa kanilang madalas na paggamit, ay maaaring makapinsala lamang. Ang mga pinggan ng gulay ay medyo bago sa menu at isang tugon sa lumalaking interes sa malusog na pagkain. Ngunit narito rin, hindi lahat ay napakasimple. Ito ay isa pang hakbang ng mga marketer na nagpasyang dagdagan ang mga benta at iba pang pinggan sa tulong ng mga salad. Sa unang tingin, ang hitsura ng mga salad sa menu ay maaaring baguhin ang estado ng mga gawain para sa mga atleta at sa ilang lawak na nangyari ito. Ngunit una muna.
Marahil para sa ilan, ito ay tila isang walang katotohanan na palagay. Ngunit ang hamon para sa mga marketer ay upang i-play sa sikolohiya ng tao. Ang mga salad ay mababa sa calories at sa kadahilanang ito ay hindi nila kayang maging isang kumpletong pagkain. Ang kumain lamang ng isang salad, hindi mo magagawang masiyahan ang pakiramdam ng gutom at kailangan mong mag-order ng iba pang mga pinggan, ang parehong French fries. Narito ang isang pagtaas sa mga benta ng iba pang mga pinggan para sa restawran, at para sa mga bisita muli ang isang malakas na dosis ng calories.
Bago pumunta sa isang fast food restawran para sa isang salad, dapat mong pag-isipang mabuti. Ang pagbibihis para dito ay naglalaman ng mas kaunting mga caloriya kaysa sa ulam mismo. Ito ay mas madali at pinaka-mahalaga mas kapaki-pakinabang upang ihanda ang salad sa iyong sarili. Gumamit ng ligtas na langis ng oliba o banayad na yogurt bilang isang dressing. Ngunit kung, gayunpaman, dahil sa kakulangan ng oras, kailangan mong tumakbo sa isang restawran ng fast food, pagkatapos ay maaari mong mabawasan nang malaki ang posibleng pinsala sa iyong katawan. Kailangan mo lamang kumuha ng isang salad ng gulay at anumang burger, ngunit walang sarsa. Ang isang burger bun ay maaaring ligtas na isantabi, dahil ito ay isang mapagkukunan ng isang malaking halaga ng mga simpleng carbohydrates at bilang isang resulta, ang hibla ng gulay ay nananatili mula sa mga sangkap na bumubuo sa salad at isang cutlet na may mga compound ng protina na kinakailangan para sa katawan.
Siyempre, hindi ka dapat kumuha ng Coca-Cola, mag-order ng tsaa nang walang asukal. Tandaan na kung madalas kang mga restawran ng fast food, napakahirap para sa iyo na mapanatili ang malusog. Magisip ng mabuti bago buksan ang mga pintuan ng McDonald's.
Para sa mga benepisyo at panganib ng fast food, tingnan ang video na ito:
[media =
