Kung wala kang harina ng trigo sa bahay, ngunit nais na magpakasawa sa mga lutong bahay na cake, maghanda ng mahangin, halos walang timbang na mga muffin ng kalabasa na may keso sa maliit na bahay at otmil. Isang bihirang kumbinasyon ng masarap at malusog. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ang pagbe-bake ng pagkain ay napakahusay na pinapayagan kang huwag sumuko sa kendi sa pangalan ng pagpapanatili ng isang pigura o sa isang panahon ng mga pagdidiyeta na naglalayong mawala ang timbang. Maaari itong maging parehong masarap at malusog at hindi mataas sa calories nang sabay. At ito lang ang kailangan ng mga mahilig sa goodies para sa tsaa o kape! Ang isang halimbawa ng pamamaraang pandiyeta na ito ay ang kalabasa na inihurnong kalakal. Sapagkat ang kalabasa ay isang malusog na pagkain sa gulay na pandiyeta na maaaring maging batayan para sa maraming pinggan, mula sa mga putahe hanggang pie. Gumawa tayo ng mga muffin ng kalabasa na may keso sa bahay at oatmeal ngayon.
Ang pastry na ito ay hindi naglalaman ng harina, pinalitan ito ng otmil. Bilang karagdagan, ang keso sa maliit na bahay ay idinagdag sa komposisyon, na ginagawang mas malusog at mababa sa calories ang muffins. Ang mga muffin na ito ay may kamangha-manghang lasa at aroma. Nagbibigay ang honey ng isang karagdagang lasa sa dessert. Ang mga produkto ay napakalambot at maselan na simpleng natutunaw sa bibig. Ang mga muffin ng kalabasa na ginawa sa resipe na ito ay sigurado na mangyaring lahat. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga pasas, pinatuyong prutas, mani, prutas na candied at iba pang mga additives sa kuwarta ng muffin.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang kalabasa at casserole ng keso sa kubo.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 305 kcal.
- Mga Paghahain - 10
- Oras ng pagluluto - 45 minuto
Mga sangkap:
- Cottage keso - 100 g
- Oat flakes - 100 g
- Mga itlog - 1 pc.
- Honey - 3 tablespoons o upang tikman
- Kalabasa - 200 g
- Asin - isang kurot
Hakbang-hakbang na pagluluto ng mga muffin ng kalabasa na may keso sa kubo at otmil, resipe na may larawan:
1. Balatan ang kalabasa, tanggalin ang mga binhi at gupitin ang mga hibla. Gupitin ito, punan ito ng tubig at ipadala sa kalan upang magluto. Ang oras ng pagluluto ay nakasalalay sa laki ng mga piraso.
2. Pakoin ang kalabasa ng kutsilyo. Kapag naging malambot ito, alisan ng tubig ang tubig, at durugin ang pulp gamit ang isang pusher o i-chop gamit ang isang blender.
3. Ilagay ang mga itlog sa isang mangkok at talunin ng isang panghalo hanggang malambot at doble ang dami.
4. Magdagdag ng keso sa maliit na bahay sa pinaghalong itlog at talunin ng blender hanggang makinis.
5. Pagkatapos ay idagdag ang kalabasa na katas at isang pakurot ng asin sa kuwarta. Paghaluin ng mabuti ang kuwarta.
6. Magdagdag ng oatmeal. Kung ninanais, maaari mong paunang gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape sa pagkakapare-pareho ng mga pinong mumo.
7. Pukawin ang kuwarta at ilagay sa mga bahagi na lata. Kung gagamit ka ng mga bakal na hulma, lubrica muna ang mga ito sa langis ng halaman. Ang mga lalagyan ng silicone at papel ay hindi kailangang lubricated.
8. Painitin ang oven sa 180 degree at ipadala ang mga kalabasa muffin na may keso sa maliit na bahay at otmil upang maghurno sa loob ng 15-20 minuto. Subukan ang kahandaan sa isang pagbutas ng isang kahoy na stick: dapat itong tuyo nang hindi nananatili. Ibabad ang mga nakahandang muffin na may syrup o tsokolate o iba pang icing, kung ninanais.
Tingnan din ang isang resipe ng video sa kung paano gumawa ng isang pie mula sa keso sa maliit na bahay, kalabasa at otmil.
