Mga dahilan at palatandaan ng pagpapakandili sa opinyon ng iba. Paano protektahan ang iyong sarili at ang iyong pamilya mula sa gayong pagkakabit. Mga patok na paraan upang matanggal ang impluwensya ng iba. Ang opinyon ng mga hindi kilalang tao ay madalas na kumakatawan sa isang labis na paningin ng anumang sitwasyon, at nasa lahat na isaalang-alang ito o hindi, depende sa kanyang mga personal na kagustuhan. Kapag ang isang tao ay gumon, tatanggapin niya ang lahat ng mga tagubilin at sundin ang mga ito, kinakalimutan ang tungkol sa kanyang sariling mga interes.
Mahalaga! Ang edukasyon sa pagkabata ay naging batayan para sa paglitaw ng pagkagumon. Tulad ng maraming iba pang mga pormasyong pangkaisipan, mapipigilan ito sa tulong ng wastong napiling mga pamamaraan ng may layuning pag-unlad ng personalidad.
Mga palatandaan ng isang taong umaasa sa opinyon ng ibang tao
Ang pagnanais na gayahin o sumunod sa mga pananaw na tinatanggap ng lipunan ay pumipigil sa pagpapakita ng sariling kakanyahan. Ang pangangailangan para sa personal na pag-unlad ay nawala, dahil ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga pagtatasa at opinyon ng mga tao na awtoridad para sa isang tao. Ang pangunahing mga palatandaan ng pagkagumon:
- Bago gumawa ng anumang aksyon, iniisip ng isang tao kung paano susuriin ng lipunan ang aksyon na ito, kung ano ang iisipin ng iba. Ang mga kaisipang ito ay naiimpluwensyahan ang pangwakas na desisyon.
- Ang taong pinuna ay nakakaranas ng pagkalungkot, pagbagsak ng emosyonal at masakit na kagalingan.
- Mayroong takot na mapailalim sa pangkalahatang talakayan o pagpuna.
- Mayroong pangangailangan para sa isang positibong pagsusuri at papuri sa kanilang mga aksyon, nakamit o personal na katangian.
- Ang isang tao ay nakakaranas ng pang-aapi kapag ang kanyang mga aksyon ay hindi positibong nasuri.
- Ang kasipagan ng isang indibidwal ay napupunta sa pagtugon sa mga inaasahan ng mga tao.
- Sinasakripisyo ng isang tao ang kanyang mga prinsipyo at pananaw sa pabor sa opinyon ng iba.
- Hindi pinapansin ang mga talakayan, ang pagkakaroon ng takot upang ipagtanggol ang kanilang pananaw.
- Mayroong isang pakiramdam na ang isang tao ay naninirahan sa buhay ng iba, at sa parehong oras ay may isang pang-aapi sa kanyang sariling "I".
Ang mga opinyon ng mga hindi kilalang tao ay maaaring malilimutan ang iyong dignidad at makaapekto sa pagkawala ng iyong sariling mukha. Kung naroroon ang nakalistang mga palatandaan, kailangan mong ipatunog ang alarma. Pagkatapos ng lahat, ang paghahayag na ito ay nag-aambag sa pang-aapi ng sariling katangian at nakagagambala sa pagkamit ng mga itinakdang layunin sa buhay.
Paano huminto depende sa opinyon ng mga hindi kilalang tao
Ang mga tao ay likas na umaasa. Ang bawat pamilya, pagpapalaki ng mga anak, ay may magkakaibang ugali sa kanilang kalayaan sa pagpapahayag. Ang ilang mga magulang ay ginusto na itaas ang mga sanggol sa diktatoryal na paraan, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay sumandal sa demokrasya. Ang bata na napapailalim sa pang-emosyonal na pang-aabuso, na nilabag sa kanyang mga aksyon, ay nakasalalay sa opinyon ng publiko. Matapos pag-aralan ang problema, ang mga psychologist ay nakabuo ng isang tiyak na algorithm ng mga aksyon, kung paano hindi umaasa sa opinyon ng ibang tao:
- Pinapanood ang iyong sarili … Ang pamamaraan na ito ay batay sa pagsasanay ng pag-iisip. Kailangan mong pag-aralan ang iyong mga saloobin. Ang isang iba't ibang mga damdamin ay dapat na napansin. Pagkatapos ay mauunawaan ng isang tao na sa kanyang emosyon ay mayroong sama ng loob, galit, pagkabalisa, isang pakiramdam ng hindi masabi. Natukoy ang mga tampok na ito, natutunan niyang makilala ang mga ito nang hindi nahahati sa mabuti at masama. Sa pamamagitan ng pag-aaral na maramdaman ang kanilang mga saloobin, natutukoy ng mga tao ang kanilang pinagmulan. Sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa emosyonal na tugon sa isang pampasigla, lilitaw ang kamalayan, na nagpapagaan sa isang tao ng pagkondena sa sarili.
- Pagkapribado … Ang mga taong may pagkagumon ay natatakot sa kalungkutan, sinubukan nilang maging kasama ng mga nanakit sa kanila, upang hindi maiwan mag-isa sa kanilang sarili. Upang matanggal ang gayong negatibong pagkakabit, dapat mong unti-unting matutong manatili mag-isa. Napagtanto na ang pamamaraang ito ay epektibo, kailangan mong maghanda ng isang lugar para sa paggastos ng oras. Ang nilikha na kanais-nais na kapaligiran ay magbibigay-daan sa iyo upang maging sa kapayapaan at pagkakaisa sa iyong sarili. Ang mga nasabing pagkilos ay magduduwal ng takot sa kalungkutan at magturo ng kalayaan.
- Pagtukoy sa iyong sariling mga hinahangad … Ang mga taong nakakabit sa opinyon ng ibang tao ay walang mga layunin sa buhay at kanilang sariling pananaw tungkol dito o sa sitwasyong iyon. Ang lahat ng ipinakita na pagpapakita ay nakatago sa likod ng mukha ng iba, dahil ang lahat ng nais ng mga mahal sa buhay, ang nais ng isang taong umaasa. Ang nasabing isang indibidwal ay kailangang makahanap ng lakas sa kanyang sarili at sagutin ang mga katanungan kung ano ang mahalaga sa kanya at kung sino ang nais niyang maging sa buhay.
- Pagpapakita ng pananalakay … Karaniwan para sa bawat tao na itapon ang kanilang emosyonal na galit at ipagtanggol ang isang personal na paningin ng isang partikular na sitwasyon. Kung patuloy mong pinigilan ang pagsalakay sa iyong sarili at huwag itong palabasin, maaari itong maging sanhi ng isang masakit na estado ng kalusugan, bumuo ng personal na kawalang-interes. Ipinagtatanggol ang iyong posisyon, lalabas upang makahanap ng iyong sariling opinyon, na makakatulong upang makatakas mula sa pagkabihag ng pagkagumon.
- Ang pagtaguyod ng mga hangganan … Ang pagkakaroon ng tinukoy ng isang malinaw na limitasyon ng kung ano ang pinahihintulutan, ang isang tao ay nakakakuha ng pangkalahatang pag-apruba. Ang mga nanginginig na hangganan ay nagbubunga ng kawalan ng katiyakan, na pumapatay sa maraming tao. Pagkatapos ng lahat, ang magkakaibang mga hangganan lamang ang nagsasalita ng pagkakaroon ng mga layunin sa buhay na hindi kailanman magkalog. Ang ganitong uri ng pagkilos ay magbibigay-daan sa iyo upang makita ang iyong mukha sa lipunan.
- Pagtanggal ng mga ilusyon … Tutulungan ka ng aksyon na ito na mapagtanto na walang perpektong tao. Kahit na ang mga indibidwal na nakikita bilang mga idolo ay may isang hanay ng mga negatibong katangian. Sa pagtingin ng mabuti sa kanila, maaari mong sirain ang maling mundo na nilikha ng iyong sariling kamalayan.
Kapag nagtanong ang isang tao kung paano hindi magbayad ng pansin sa opinyon ng iba, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa kanyang kamalayan sa mga problemang lumitaw at ang pagnanais na mapupuksa ang mga ito. Mula sa sandaling ito, nagsisimula ang paglaban sa pagkagumon.
Isang listahan ng mga pagsasanay na magsasabi sa iyo kung paano huminto depende sa opinyon ng ibang tao:
- Kailangan mong manuod ng pelikula o magbasa ng isang libro para lamang malaman ng lahat ang materyal. Matapos pamilyar ang iyong sarili sa napiling balangkas, dapat kang gumawa ng isang listahan kung saan nakasulat ang mga sandaling gusto mo at hindi gaanong karami. Kapag naunawaan ng isang tao ang kakanyahan ng isang pelikula o libro, dapat siyang makipag-usap sa mga malapit na kaibigan tungkol sa kanyang impression. Sa panahon ng isang pag-uusap, maaaring magkaroon ng mga pagtatalo, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat lumihis mula sa iyong nabuong opinyon. Inirerekumenda na ulitin ang iminungkahing ehersisyo hanggang sa ang tao ay makaramdam ng tiwala sa sarili.
- Kinakailangan na magreseta ng mga layunin na planong makamit sa isang tiyak na tagal ng buhay. Matapos makumpleto ang pamamaraang ito, nagkakaroon ng kumpiyansa ang mga tao at nagsisikap na makamit ang planado.
- Kailangan mong tumanggi, upang malinang ang lakas na sabihin na "Hindi!" Sa mga tao. Upang malaman ito, kailangan mong magsimula ng maliit. Halimbawa, kapag ang isang alok ay nagmula sa isang kaibigan upang makilala sa isang tiyak na oras, sulit na baguhin ito ng hindi bababa sa 30 minuto, ngunit ito ay magiging isang positibong paglilipat.
Kung ang isang tao ay hindi makayanan ang pagpapakandili sa mga opinyon ng iba sa kanyang sarili, kung gayon ang isang dalubhasa lamang ang makakatulong sa kanya. Paano hindi matakot sa opinyon ng ibang tao - tingnan ang video:
Ang lahat ng mga tao na nahulog sa lambat ng pag-asa sa opinyon ng ibang tao ay napapailalim sa paglabag ng lipunan, nawala ang kanilang mukha at hindi makatiis mula sa karamihan ng tao. Ang pagnanais na sumunod ay nagpapapahina sa sariling katangian. Kung may pangangailangan na mapagtagumpayan ang pagkagumon, kung gayon hindi na kailangang mag-atubiling. Ang mga pagkilos ay dapat na itayo alinsunod sa ipinakita na algorithm, at sa gayon posible na mapalaya ang sarili mula sa mga opinyon ng ibang tao at makakuha ng pananampalataya sa sarili.
