Alamin kung paano pagbutihin ang kulay ng balat, kung anong mga produktong pangangalaga, maskara at bitamina ang gagamitin upang makamit ang nais na epekto sa bahay. Ang isang magandang pantay na tono ng mukha ay nagsasalita ng kawalan ng mga problema sa kalusugan, ang kakayahang alagaan ang sarili at mapagaan ang panloob na mga complex. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga tao ay kailangang magtrabaho nang husto upang makamit ang isang positibong kinalabasan. Isaalang-alang ang mga pamamaraan kung saan maaari mong mabilis na mapabuti ang iyong kutis sa bahay.
Mga produktong pangangalaga sa mukha
Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa isang pare-parehong kutis ay ang mahusay na sirkulasyon ng dugo, na responsable para sa paghahatid ng mga nutrisyon sa mga cell ng balat. Magbibigay ito ng wastong pangangalaga sa balat ng mukha. Mayroong mga sumusunod na ipinag-uutos na hakbang:
- Magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha ng malamig na tubig tuwing umaga. Matutulungan nito ang balat na magising, isara ang mga pores at alisin ang langis na pinakawalan magdamag. Napaka kapaki-pakinabang upang maghanda nang maaga mga cube mula sa isang nakapirming sabaw ng mga halaman (chamomile, mint) o berdeng tsaa at punasan ang balat ng mga ito.
- Linisin ang iyong balat ng isang espesyal na paglilinis upang matanggal ang mga impurities at grasa residues. Maaari itong maging isang kosmetiko na sabon, losyon, o paghuhugas ng mukha.
- Punasan ang balat ng tonic na magbabalik ng natural na balanse ng acid-base, mapawi ang pamamaga, pagkatuyo, at matanggal ang pamumula ng balat.
- Ang pangwakas na yugto ng pang-araw-araw na pangangalaga sa balat ng mukha ay ang nutrisyon at hydration nito. Sa malamig na panahon, inirekomenda ng mga cosmetologist ang paglalagay ng isang pampalusog na cream sa umaga at isang moisturizing cream sa gabi, at sa isang mainit na panahon, moisturize ang balat sa umaga at alagaan ito sa gabi. Sa gayon, ang balat ay tumatanggap ng sapat na halaga ng kahalumigmigan araw-araw, pati na rin ang lahat ng mga bitamina at nutrisyon na kinakailangan nito.
Ang gayong pangangalaga ay kinakailangan para sa balat, kapwa sa umaga at sa gabi. At ang mga kosmetiko ay dapat mapili alinsunod sa kadahilanan ng edad at uri ng balat. Para sa tulong, ipinapayong makipag-ugnay sa isang kwalipikadong dalubhasa upang tumpak na matukoy ang iyong uri at piliin ang tamang mga pampaganda. Bilang karagdagan sa iyong pang-araw-araw na pangangalaga, tiyaking gumawa ng isang pagtuklap sa mukha minsan o dalawang beses sa isang linggo. Upang magawa ito, gumamit ng mga exfoliating na produkto. Ang nasabing paglilinis ng itaas na layer ng balat ng mukha ay magbibigay ng pantay na kulay ng buong ibabaw nito. Ang isang scrub na gawa sa oatmeal, ground coffee, asukal o asin ay gagawa ng mahusay na trabaho sa gawaing ito. Piliin ang pinakaangkop na pagbabalat para sa iyong sarili.
Paano mapabuti ang iyong kutis: bitamina at nutrisyon
Ang isang pantay na mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kutis ay isang malusog na diyeta. Ang isang maputlang kulay na may isang kulay-abo na kulay ay isang tanda ng kakulangan ng bitamina. Ang unang hakbang ay upang subukang lutasin ang problemang ito sa isang balanseng diyeta, at kung nabigo ka, uminom ng isang kurso ng mga bitamina. Mayroong ilang mga patakaran sa pagdidiyeta na nakakaapekto sa iyong kutis. Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.
- Tanggalin ang mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta. Ang mga ito ay maalat, matamis, pinausukang, pinirito, maanghang, kape, alkohol, nikotina, soda, pati na rin mga meryenda na naglalaman ng maraming mga preservatives at additives ng kemikal.
-
Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla, bitamina, at nutrisyon. Para sa patuloy na pagbabagong-buhay ng mga cell ng balat, kinakailangan ng protina - ito ay payat na karne ng mga ibon at hayop, mga legume, lahat ng uri ng isda, mga produktong pagawaan ng gatas, hibla (cereal, buong butil ng trigo, pagkain ng gulay), pati na rin ang malusog na hindi nabubuong mga taba, na kung saan ay mayaman sa malamig na pinindot na mga langis ng halaman, salmon, mackerel, herring.
Ang mga bitamina ng kagandahan A at E. ay simpleng hindi mapapalitan para sa balat. Ang una sa mga ito ay nilalaman sa atay, mantikilya, kulay-gatas, mataba na isda, karot, kalabasa, patatas, kamatis, spinach, broccoli, herbs, lettuce, apricots, melon, plumAng bitamina E ay mayaman sa mga binhi, mani, cereal, gisantes, mais, toyo, itlog, atay at mga langis ng gulay. Ang regular na paggamit ng lahat ng mga produktong ito ay hindi lamang magbibigay sa balat ng mga kapaki-pakinabang na microelement, ngunit magdadala din ng hindi maikakaila na mga benepisyo sa buong katawan.
- Lubhang mahalaga ang hydration ng balat para sa pantay na kutis.upang matiyak na umiinom ka ng sapat na likido. Upang mapabuti ang iyong kutis, uminom ng kahit isang at kalahating litro ng malinis na tubig sa isang araw. Para sa mga layuning ito, ang tagsibol, mineral o natutunaw na tubig na walang mga gas ay pinakaangkop.
Mga maskara na nagpapabuti sa kulay ng balat
Ang isa pang mabisa at abot-kayang pamamaraan para sa lahat na nakakaapekto sa kulay ng balat ay mga maskara na maaari mong ihanda ang iyong sarili sa bahay. Ang resulta ay lilitaw kaagad, kaagad pagkatapos ng banlaw.
- Pinaputi ng sariwang pipino ang balat ng maayos. Gumamit lamang ng gadgad na gulay o magdagdag ng isang kutsarang honey dito.
- Anumang prutas ng sitrus (lemon, orange, tangerine, suha) ay gagawin para sa mga maskara. Ang sikreto ay nakasalalay sa bitamina C, na mayroong isang pagpaputi na pagpapaandar. Basain lamang ang isang espongha na may katas at ilapat sa iyong mukha.
- Mga maskara mula sa anumang produktong fermented na gatas kahit na ang kutis. Para sa mga may-ari ng tuyo at normal na uri ng balat, mas mabuti na gumamit ng sour cream o fatty cottage cheese, at para sa may langis na balat, mas mahusay ang isang mask na yoghurt.
- Sa taglamig, kapag walang sariwang gulay at prutas, maaari mong gamitin ang gadgad na hilaw na patatas para sa isang maskara, pagdaragdag ng isang kutsarang harina at pulot dito. Ang nasabing maskara ay dapat na alisin ang pigmentation ng balat ng mukha.
- Carrot mask: Grate makinis na malaking karot at magdagdag ng 1-2 kutsarita. kutsara ng pulot. Ang mask na ito ay magbibigay sa balat ng isang epekto ng pangungulti salamat sa beta-carotene na nilalaman dito.
- Ang natural na ground coffee ay maaari ding itim ang iyong balat. Gumamit ng mga ground ng kape para sa maskara na ito.
Bago ilapat ang maskara, inirerekumenda na ilapat ito sa nalinis na balat sa loob ng isang kapat ng isang oras minsan sa isang linggo. Basahin ang aming pagsusuri ng Miracle Glow - Anti-Pigmentation Mask.
Mga tip sa video kung paano mapagbuti ang kutis at kondisyon ng balat (mga mask ng Alginate):
