Sa palagay mo hindi ka makakagawa ng perpektong malutong na meryenda sa regular na otmil? Huwag tumalon sa konklusyon. Subukan ang pagprito ng otmil, at isang plato ng mga magic cereal ang tatahan sa iyong kusina. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ang Oatmeal ay marahil ang pinakamalusog at pinakapopular na pagkain sa agahan, at ito rin ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral. Ngunit sa isang oatmeal at sa isang bersyon ng paghahatid nito hindi ka magtatagal. Samakatuwid, ang mga may karanasan na chef at maybahay ay nagmumula sa iba't ibang mga recipe sa kanya. Ipinapanukala ko ang isang hindi pangkaraniwang kamangha-manghang resipe na sikat sa pagiging simple at kayang bayaran - piniritong oatmeal. Ang kailangan mo lang ay isang maliit na halaga ng regular na otmil at opsyonal na asukal.
Maaari mong iprito ang oatmeal na may o walang asukal. Mas gusto ang huli na pagpipilian dahil mas pandiyeta ito. Bilang karagdagan, kung nagluluto ka ng sinigang na may mga tuyong prutas mula sa mga siryal, maaaring ito ay masyadong matamis. Ngunit kung mayroon ka pa ring matamis na ngipin, kung gayon ang asukal ay maaaring mapalitan ng pulot. Makakakuha ka ng isang malusog at mas kamangha-manghang meryenda na nakakahumaling tulad ng mga chips at binhi, habang mas malusog. Ang nasabing oatmeal ay maaaring husked sa sarili nitong, o ginagamit para sa pagluluto ng mga cereal, baking, pancake, atbp. Ang mga pritong cereal ay magbibigay sa anumang mga produkto ng masarap na lasa at magdadala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan.
Tingnan din kung paano gumawa ng otmil na may pulot, itim na kurant, at mga binhi.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 89 kcal.
- Mga Paghahatid - Anumang Halaga
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Oatmeal - anumang dami
- Asukal - opsyonal at tikman
Hakbang-hakbang na paghahanda ng pritong oatmeal, resipe na may larawan:
1. Maglagay ng malinis, tuyong kawali sa kalan at painitin ng maayos. Budburan ang oatmeal dito at pakinisin ang mga ito sa pantay na layer. Paunang ihalo ang mga natuklap sa asukal kung ninanais.
2. Maglagay ng isang kawali sa kalan at iprito ang cereal sa daluyan ng init, paminsan-minsang pagpapakilos.
3. Dalhin ang mga natuklap sa isang ginintuang kayumanggi. Pagmasdan ang mga ito sa lahat ng oras. mabilis silang masusunog. Ilagay ang pritong oatmeal sa pergamino at iwanan upang palamig. kung sila ay nasa isang mainit na kawali, magpapatuloy sila sa pag-ihaw mula sa init at maaaring masunog. Itago ang piniritong pinagsama na mga oats sa isang lalagyan ng salamin, na natatakpan ng takip o bag ng papel, sa temperatura ng kuwarto.
Bilang karagdagan sa pagprito ng oatmeal sa isang kawali, ang mga natuklap ay maaaring matuyo sa isang oven sa temperatura na 180 degree, para sa mga 20-30 minuto, pagpapakilos ng pinagsama na mga oats tuwing 10 minuto.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng masarap na otmil para sa mga bata.
