Inilalarawan ng artikulo kung paano maging isang tiwala na tao, anong mga pamamaraan ang makakatulong sa iyo na gawin ito. Naiintindihan? ang pagpapahalaga sa sarili ay magkasingkahulugan ng kumpiyansa. Sa loob ng maraming siglo, ang kumpiyansa ay magkasingkahulugan sa salitang: matagumpay, matalino, isang madaling makamit ang mga layunin nito. Ang XXI siglo ay walang kataliwasan. Sa ngayon, kung ang teknikal na pag-unlad ay lumalaki sa isang matulin na tulin, ang mga pagbisita sa mga psychologist, ang pakikilahok sa iba't ibang mga pagsasanay ay naging tanyag, na nagpapahintulot sa isang tao na hindi lamang makakuha ng isang kumpiyansa, kundi pati na rin upang maitaguyod ang mga ugnayan ng interpersonal.
Bakit napakahalaga ng kumpiyansa sa ating buhay?
Alam nating lahat na walang kumpiyansa sa sarili, mahirap para sa isang tao na makahanap ng isang karaniwang wika sa ibang mga tao, maitaguyod ang mga kinakailangang contact at simpleng komportable sa lipunan. Paano madagdagan ang antas ng kumpiyansa sa sarili, pagkatapos ng lahat, isang paraan o iba pa, ang bawat tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa isang bago at hindi pangkaraniwang sitwasyon para sa kanyang sarili, ngunit ito ay ganap na normal, at hindi na kailangang pag-usapan ang hindi sapat na kawalan ng katiyakan dito. Ngunit paano kung sumama sa iyo ang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan sa buong buhay mo, kahit na sa pinaka pamilyar na kapaligiran para sa iyo. Sa kasong ito, tulad ng maraming payo ng mga psychologist, kailangan mo lamang gamitin ang pamamaraan sa pamamagitan ng kontradiksyon, iyon ay, iwasan ang mga sitwasyon na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Ang buhay ay hindi mahuhulaan at mahirap na mga kapaligiran ay hindi laging maiiwasan. At dito kailangan mong tandaan ang isang pares ng mga simpleng puntos:
1. Pagmamasid
Pagmasdan ang mga taong itinuturing mong kumpiyansa sa kanilang sarili, na isang modelo para sa iyo sa buhay at kung sino ang hinahangaan mo. Subukang gayahin ang kanilang mga kilos at ugali sa lipunan. Sundin ang kanilang paraan ng pag-uugali, komunikasyon, at pagkatapos ay malalaman mo nang eksakto kung ano ang kailangan mo para sa kumpiyansa sa sarili.
2. Kailangan mong mabuhay sa sandaling ito
Live kung ano ang mayroon kami ngayon, nang walang hindi kinakailangang takot. Pagkatapos ng lahat, ang kahulugan ng buhay ay nasa isang solong sandali. Huwag mabuhay sa nakaraan, ngunit dito lamang at ngayon. Tangkilikin ang bawat sandali.
3. Pagpupulong ng mga bagong tao
Sa sikolohiya, mayroong isang bagay tulad ng isang "comfort zone". Kasama sa zone na ito ang mga kamag-anak at taong malapit sa amin, na kasama namin palaging kalmado at tiwala sa sarili. At pinapayuhan ng mga psychologist sa bawat oras na makilala ang mga bagong tao, sa gayon pagpapalawak ng zone na ito at pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili.
4. Huwag punahin ang iyong sarili
Hindi mo kailangang gumawa ng isang bagay upang magawa ang iyong sarili sa tuwing hindi matagumpay na subukan. Itakda ang iyong sarili para sa katotohanang lahat ay nagkakamali at, tulad ng alam mo, ang isa lamang na walang ginagawa ay hindi nagkakamali. Subukan, gumawa ng mga pagkakamali, itama ang iyong sarili, sapagkat ito lamang ang paraan upang matuto.
5. Bumuo ng paghahangad
Ang pinakasimpleng katotohanan tungkol sa pagbuo ng kumpiyansa ay simpleng pagkuha at pagharap sa iyong mga kinakatakutan. Isinasaalang-alang ang pag-iisip ng tao, ang paghahangad ng isang tao ay may malaking kahalagahan, iyon ay, ang kakayahang madaig ang panloob at panlabas na mga hadlang. Sanayin ang iyong karakter at makamit ang iyong mga layunin.
Ang pag-unlad ng antas ng kumpiyansa ay nakasalalay nang malaki sa kung anong uri ng kumpiyansa sa sarili ng isang tao, sapagkat ang kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili ay hindi umiiral nang wala ang bawat isa. Sa pamamagitan ng pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, tinaasan mo ang iyong kumpiyansa sa sarili, para sa bawat tao ay may iba't ibang paraan upang maiangat ito: hitsura, contact sa mata, mga salita ng papuri at marami pa. Dapat tandaan na kailangan mong magkaroon ng sapat na pagpapahalaga sa sarili - maging iyong sarili lamang, tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan, tandaan na ang bawat tao ay indibidwal.
Sa konklusyon, nais kong sabihin na madaling magtiwala, para dito, palaging ipahayag ang iyong emosyon, kapwa positibo at negatibo, huwag matakot na may hahatulan sa iyo. Maging magaan sa iyong mga pagkabigo. At ang pinakamahalaga, magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili, kapwa malaki at maliit. Makamit ang mga ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pa at higit na pagtitiwala sa sarili.
Video sa kung paano mapataas ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili:
