Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng paggawa ng isang shrimp salad na may ligaw na bawang, mga pipino at keso sa bahay. Mababang nilalaman ng calorie. Mga pakinabang para sa katawan. Video recipe.
Isang simpleng shrimp salad na may ligaw na bawang, mga pipino at keso para sa mga mahilig sa pagkaing-dagat. Ang maliwanag at malasang ulam na ito ay magdaragdag ng pagiging bago at ningning sa iyong araw. Ang salad ay magaan at nakakapresko. Maaari itong maging isang mahusay na karagdagan sa isang hapunan ng pamilya o isang dekorasyon ng isang maligaya na kapistahan. Siyempre, ang hipon ay hindi isang produktong badyet, ngunit ang isang maliit na bahagi ng mga ito na idinagdag sa isang salad ay magagamit para sa maraming mga maybahay. Kung nais, ang ulam ay maaaring dagdagan ng mga butil ng mais, labanos, berdeng mga sibuyas at iba pang mga produkto.
Dapat pansinin na ang ulam ay malusog din, dahil ang ligaw na bawang ay naglalaman ng parehong halaga ng bitamina C bilang mga limon, na kung saan ay isang suporta para sa katawan na may mahinang kaligtasan sa sakit. Ang hipon ay isang pantay na kapaki-pakinabang at mahalagang produkto ng protina na nagpapasigla sa paggawa ng collagen sa katawan at inirerekumenda para sa pagkagambala ng mga digestive at cardiovascular system. Ang mga pipino, sa kabilang banda, ay 95% na tubig, naglalaman ng napakakaunting mga protina, taba at karbohidrat, samakatuwid ang mga ito ay angkop para sa isang menu sa pagdidiyeta. Sariwa ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa labis na timbang, atay, bato at mga sakit sa puso. Samakatuwid, tulad ng isang salad ay hindi lamang masarap, maliwanag at maanghang, ngunit din malusog.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang hipon at piniritong salad ng gulay na itlog.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 129 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Pinakuluang-frozen na hipon - 250 g
- Naproseso na keso - 100 g
- Ramson - 10 dahon
- Asin - isang kurot
- Mga pipino - 1 pc.
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
Hakbang-hakbang na paghahanda ng shrimp salad na may ligaw na bawang, mga pipino at keso, resipe na may larawan:
1. Hugasan ang mga ligaw na dahon ng bawang na may agos na tubig, tuyo sa isang tuwalya ng papel, gupitin sa manipis na piraso at ilagay sa isang malalim na mangkok ng salad.
2. Hugasan at tuyo ang mga pipino gamit ang isang tuwalya ng papel. Gupitin ang mga dulo sa magkabilang panig at gupitin sa manipis na singsing ng isang-kapat.
3. Gupitin ang naprosesong keso sa katamtamang sukat na mga cube o rehas na bakal sa isang magaspang na kudkuran. Kung crumples at chokes ito kapag pinutol, ibabad ito sa freezer sa loob ng 15 minuto upang ma-freeze ito. Kung gayon madali itong i-cut.
4. Ibuhos ang hipon na may malamig na tubig at mag-iwan ng 15 minuto upang matunaw. Kung kailangan mong bilisan ang proseso ng pag-defrosting, ilagay ang isang pagkaing-dagat sa isang salaan at ibuhos ng kumukulong tubig. Pagkatapos ay putulin ang ulo at linisin ang mga ito ng shell.
5. Season ng salad na may asin sa panlasa at itaas ng langis ng halaman. Sa halip na asin, maaari mong timplahan ang salad ng toyo, na katamtamang maalat.
Ihagis ang shrimp salad na may ligaw na bawang, pipino at keso. Ipadala ito upang palamig sa ref sa loob ng 15 minuto at ihatid.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang salad ng hipon, mga itlog, pipino at halaman.
