Bakit kapaki-pakinabang ang lemon para sa kaligtasan sa sakit, posibleng mga kontraindiksyon at paghihigpit sa paggamit. Mga resipe para sa mga paraan na may lemon upang madagdagan ang mga panlaban sa katawan.
Ang Lemon for Immunity ay isang likas na lunas na naglalaman ng maraming halaga ng ascorbic acid, isang mabisang natural na immunostimulant. Gayunpaman, upang mapalakas ang mga panlaban ng katawan at pasiglahin ang immune system, mahalagang gamitin nang tama ang prutas. Dagdag dito, ang pinakamabisang mga resipe na nakabatay sa lemon para sa kaligtasan sa sakit.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon para sa kaligtasan sa sakit
Sa larawan, lemon para sa kaligtasan sa sakit
Ang lemon ay isang mabisang natural na lunas na napatunayan nang mabuti sa pagpapalakas ng immune system, pagdaragdag ng mga panlaban sa katawan at kakayahang labanan ang trangkaso at sipon, at maitaboy ang pag-atake ng mga pathogenic agents. Sa unang pag-sign ng karamdaman, kaugalian na magdagdag ng isang hiwa ng prutas ng sitrus sa tsaa, hindi nagtataka kung ang lemon ay tumutulong para sa kaligtasan sa sakit.
Ang mga benepisyo ng prutas ay hindi maikakaila, dahil ang mga sumusunod na sangkap ay kasama sa sapal, kasiyahan at buto:
- bitamina A, C, pangkat B;
- mga organikong acid;
- mga macro- at microelement;
- bioflavonoids;
- potasa, kaltsyum, tanso;
- phytoncides, pectin;
- mahahalagang langis.
Ang batayan ng prutas ay sitriko acid na nilalaman sa sapal. Ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na sangkap para sa stimulate ang immune system ng tao. Hindi sinasadya na kasama ito sa komplikadong mga antiviral na gamot at gamot na naglalayong labanan ang sipon.
Gayundin, ang lemon ay mayaman sa naturang natural na immunostimulants bilang ascorbic acid. Dalawang kutsarang sariwang kinatas na lemon juice ay naglalaman ng 1/2 ang pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C. Ang sangkap ay kasangkot sa pagbubuo ng mga lymphocytes at interferon. Ang mga proseso na ito ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga epekto ng anumang mga negatibong kadahilanan. Ang lemon para sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit ay itinuturing na isang mabisang lunas, subalit, kapag ginagamit ito, mahalagang isaalang-alang na ang isang mataas na konsentrasyon ng bitamina C ay napanatili lamang sa mga sariwang prutas at juice. Sa matagal na pakikipag-ugnay sa hangin at mataas na temperatura, bilang isang resulta ng paggamot sa init, ang kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak at hindi naisip ng isa kung ano ang kapaki-pakinabang sa lemon para sa kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, kumain ng sariwang prutas, idagdag ang prutas sa tubig, maghanda ng mga mixture na bitamina batay dito at ubusin kaagad.
Inaasahan ng mga phytoncide ng prutas ang mga katangian ng bakterya at mahahalagang langis na iginawad. Ang mga inumin kasama ang pagdaragdag nito ay pinipigilan ang pathogenic microflora sa yugto ng pagpaparami at paglago. Samakatuwid, halata hindi lamang ang mga benepisyo ng lemon para sa kaligtasan sa sakit, ngunit makakatulong din sa paggamot ng mga sakit sa paghinga sa isang maagang yugto. Bilang karagdagan, ang prutas ay nakakapagpahinga ng lagnat.
Tandaan! Ang lemon para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay gagana lamang kung susundin mo ang isang malusog na pamumuhay. Sa regular na paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, labis na pagkain at pagtanggi mula sa pisikal na aktibidad, ang mga likas na produkto lamang ay hindi nakapagpabago ng tubig at nagpapabuti sa katawan ng tao.
Contraindications sa paggamit ng mga limon
Ang lemon upang palakasin ang immune system ay hindi maaaring maubos sa walang limitasyong dami. Pagmasdan ang panukalang-batas, at kung sa palagay mo ay hindi maganda ang katawan, kumunsulta sa doktor.
Ang mahigpit na kontraindiksyon sa paggamit ng mga limon ay kasama:
- matinding yugto ng mga gastrointestinal disease;
- pancreatitis at enterocolitis;
- talamak na gastritis;
- reaksyon ng alerdyi.
Ang lemon ay puspos ng acid, na maaaring sirain ang enamel ng ngipin. Samakatuwid, limitahan ang pagkonsumo ng prutas sa dalisay na anyo nito. Matapos makagat sa sapal, banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig.
Para sa mga nagdurusa sa alerdyi, ang lemon ay madalas na nakakainis. Ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring maipakita ng edema, pagkabulok ng bituka, pamumula at pantal sa balat. Mas matinding kondisyon - pagkabigla ng anaphylactic, edema ni Quincke.
Ang mga taong may malalang sakit ng digestive system ay dapat limitahan ang kanilang pag-inom ng inumin kasama ang pagdaragdag nito. Ang dahilan para sa kumpletong pagtanggi na gamitin ang prutas ay isang matalim na sakit, spasm, heartburn.
Mga inuming lemon para sa kaligtasan sa sakit
Kapag gumagawa ng inumin na may lemon at ihinahalo ito sa iba pang mga sangkap, ang citric acid ay natutunaw at nagiging mas kinakaing unos. At ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay napanatili at pinahusay. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga patakaran para sa paghahanda ng mga pondo at ang kanilang pag-iimbak.
Mga resipe para sa malusog na inumin na may lemon para sa kaligtasan sa sakit:
- Tubig ng lemon … Sa umaga kapaki-pakinabang na uminom ng isang simpleng inumin, na naglalaman lamang ng purong tubig at mga piraso ng mga prutas ng sitrus. Upang masulit ito, magluto bago uminom gamit ang tubig sa temperatura ng kuwarto. Ayon sa resipe para sa isang inuming lemon para sa kaligtasan sa sakit, hugasan nang mabuti ang prutas, ibuhos ang maligamgam na tubig sa isang 200 ML na baso, magdagdag ng 3 hiwa ng lemon kasama ang sarap dito at pukawin ang inumin gamit ang isang kutsara. Ang isa pang paraan upang uminom ay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sariwang kinatas na lemon juice sa tubig. Ang maximum na pakinabang ng prutas ay isiniwalat sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 kutsarang juice sa 200 ML ng maligamgam na tubig. Ang parehong epekto ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paghahalo ng 1/4 ng isang pinaghalo na lemon sa tubig. Ang pag-inom ng lemon water sa isang walang laman na tiyan ay nagpapalabas ng digestive tract, nagpapalitaw ng paggalaw ng bituka, nagpapabilis ng metabolismo, pinipigilan ang pagtaas ng timbang, at nagpapabuti sa hitsura ng isang tao. Bilang karagdagan, ang produkto ay nagpapasigla, nagpapasigla at positibo.
- Tubig na may lemon at honey … Sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal, ang naturang inumin ay malapit sa plasma ng dugo. Ang katawan ay nakikita ito bilang sarili nitong biological fluid at agad na hinihigop ito sa sistema ng sirkulasyon. Kaya, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay isiniwalat nang mabilis at mahusay hangga't maaari. Recipe para sa isang inumin na may lemon at honey para sa kaligtasan sa sakit: ibuhos ang 200 ML ng maligamgam na tubig sa isang baso, magdagdag ng 1 kutsarang lemon juice at 1 kutsarita ng likidong honey, maghintay hanggang ang mga sangkap ay ganap na matunaw. Inirerekomenda ang pag-inom ng likido sa maliliit na paghigop. Ang tubig na honey-lemon ay may isang minimum na bilang ng mga kontraindiksyon. Ipinagbabawal na inumin ito para lamang sa mga nagdurusa sa alerdyi na may kumpirmadong reaksyon sa mga bahagi ng produkto. Para sa natitirang mga tao, ang lunas ay may isang malakas na epekto sa pagpapagaling. Lalo na kapaki-pakinabang ay isang kurso na pag-inom ng kurso sa tagsibol, kung ang katawan ay kulang sa mga bitamina mula sa mga pana-panahong gulay at prutas. Inirerekomenda ang tool para sa pagpasok sa panahon ng session, quarterly at taunang mga ulat, oras ng langutngot sa trabaho. Ang honey at lemon, natunaw sa tubig, pinapabuti ang pagpapaandar ng utak, nadagdagan ang konsentrasyon, pansin at memorya.
- Tsaa na may lemon … Maraming mga tao ang nagdagdag ng isang slice ng lemon sa itim na tsaa upang mapahusay ang lasa. Bilang karagdagan sa hitsura ng isang kaaya-ayang asim, pinapaganda ng prutas ng sitrus ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin. Kaya, ang mga tuyong dahon ng puno ng tsaa ay naglalaman ng tannin, caffeine, bitamina, potasa, fluoride. Ang mga sangkap ng tono ng katawan, pinasisigla ang gawain ng mga organo nito. At ang lemon ay nagdaragdag ng ascorbic acid upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit ng tao. Ang berdeng tsaa ay nailalarawan sa pinakamaikling oras ng pagpapatayo ng mga dahon. Samakatuwid, naglalaman ito ng mas maraming bitamina at iba pang mga nutrisyon. Ngunit sa parehong oras, ang lasa ng inumin ay hindi gaanong maliwanag kumpara sa itim na tsaa. Inaayos ng Lemon ang tampok na ito at ginagawang mas kapaki-pakinabang ang inumin. Sa parehong oras, ang berdeng tsaa na may lemon para sa kaligtasan sa sakit ay kaaya-aya na uminom pareho sa malamig at mainit na panahon. Pakuluan ang tubig at ibuhos ang kumukulong tubig sa isang lalagyan para sa pagtimpla ng tsaa. Budburan ang mga tuyong dahon at takpan ng mainit na tubig. Takpan ang inumin ng takip at ibuhos sa tasa pagkatapos ng 5-7 minuto. Maaaring idagdag ang lemon at asukal kung ninanais. Dahil sa mga tonic at nakapagpapagaling na katangian nito, ang itim at berdeng tsaa na may lemon ay inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit sa paghinga. Ang inumin ay mabisang nag-flushes ng mga pathogenic na organismo at ng kanilang mga basurang produkto mula sa gastrointestinal tract, nababad sa mga bitamina, nag-tone tone, nagpapataas ng resistensya ng katawan.
- Uminom ng luya ng luya … Maraming mga tao ang pinahahalagahan ang kumbinasyon ng lasa ng luya at lemon. Ngunit, bilang karagdagan sa maliwanag na lasa at aroma nito, ang ugat ng luya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral. Ang pampalasa ay idinagdag sa mga inumin upang mapabilis ang metabolismo, i-tone up ang katawan, at magbigay ng proteksyon ng antioxidant. Upang uminom ng luya at lemon para sa kaligtasan sa sakit, lagyan ng rehas na 20 gramo ng luya at ibuhos ang 200 ML ng mainit na tubig sa pampalasa. Isara ang lalagyan na may takip at takpan ng tuwalya. Pagkatapos ng 15 minuto, magdagdag ng isang wedge ng lemon at 1 kutsarita ng honey. Gumalaw hanggang sa ganap na matunaw ang pulot. Maaaring maidagdag ang luya sa itim o berdeng tsaa na may lemon. Upang ibunyag ang lahat ng mga katangian ng ugat, gumawa ng blangkong pampalasa. Upang magawa ito, gupitin ito sa maliliit na piraso sa isang lalagyan ng baso, ibuhos ito ng pulot o takpan ito ng asukal. Pagkatapos ng ilang minuto, nagsisimula nang tumayo ang mabangong katas. Idagdag ito sa mainit na tsaa kasama ang mga piraso ng ugat. Gawin ang halo sa maliit na dami (sa loob ng maraming araw). Itabi ito sa ref, ilabas ito gamit ang isang malinis na kutsara. Siguraduhin na ang iyong inuming pangkalusugan na luya ay may mahusay na kalidad - malaya sa mga mantsa, mga kunot, mga nakikitang mga hibla.
- Inumin ng lemon at mint … Ang halaman ay madalas na ginagamit para sa paggawa ng inumin dahil sa menthol nito at mataas na konsentrasyon ng mahahalagang langis. Ngunit, bilang karagdagan sa maliwanag na aroma at kaaya-ayang ginaw, ang mga dahon ay naglalaman ng ascorbic acid, bitamina, phytoncides, mga organikong acid. Napapailalim sa mga patakaran ng paghahanda, ang mga inuming nakabatay sa mint ay may mga anti-namumula, antiseptiko, nakapapawing pagod, mga katangian ng antispasmodic. Para sa mga inumin, maaari kang bumili ng pinatuyong mint mula sa parmasya o pumili ng sariwang berdeng mga shoots. Kapag bumibili, pumili ng mga dahon nang walang pinsala o mga depekto, na may isang mayamang pare-parehong kulay, mataba at nababanat sa pagpindot. Recipe para sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit na may lemon at mint: gupitin ang mga bilog na lemon sa isang decanter / garapon, magdagdag ng mga dahon ng mint o mga shoots, punan ng malinis na tubig sa temperatura ng kuwarto. Hayaan itong magluto ng 1 oras. Ang inumin na ito ay perpektong nagtatanggal ng uhaw, tono, normalisahin ang balanse ng acid-base sa dugo at ihi. Ang mga mahahalagang sangkap ng mint ay nagpapagaan ng mga sintomas ng stress (pagduwal, sakit ng ulo, palpitations ng puso), nagpapahina ng mga manifestations ng karamdaman ng dagat, pagbutihin ang kalooban sa araw at palakasin ang pagtulog sa gabi. At ang lemon ay nagdaragdag ng isang kaaya-ayang asim, nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa sakit.
- Inumin ng lemon at bawang … Ito ay isang pangkaraniwang sangkap sa mga inuming nagpapalakas ng immune. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng allicin, na kung saan ay isang uri ng filter na pumipigil sa mga pathogenic microorganism mula sa pagpasok sa dugo. Kapag ang sangkap na ito ay pinagsasama sa erythrocytes, nabuo ang isang gas na sangkap, na binabawasan ang presyon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at binabawasan ang pagkarga sa kalamnan ng puso. Recipe para sa isang inumin na may lemon at bawang para sa kaligtasan sa sakit: alisan ng balat ang 4 na ulo ng bawang, hugasan nang lubusan ang 4 na limon, gilingin ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne o blender. Ibuhos ang halo sa isang tatlong litro na garapon, punan ito hanggang sa leeg ng mainit na pinakuluang tubig. Ipilit ang likido sa loob ng 3 araw sa isang cool na lugar, alog ang inumin isang beses sa isang araw. Salain, itabi sa ref. Upang makamit ang maximum na epekto sa pagpapagaling, kinakailangan na uminom ng mga kurso: 100 ML 3 beses sa isang araw sa loob ng 1 buwan. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng maraming mga lalagyan gamit ang tool na ito nang sabay-sabay. Ang mga kontraindiksyon sa pag-inom ay kasama ang mga sakit sa sistema ng pagtunaw, kapansanan sa paggana ng bato, pagbubuntis, paggagatas, alerdyi sa mga sangkap ng inumin.
Tandaan! Ang isang kapaki-pakinabang na sabaw ng bitamina ay maaaring ihanda mula sa mga pinatuyong prutas. Upang gawin ito, gupitin ang mga ito, ilagay ang mga ito sa ilalim ng isang termos at punan ang mga ito ng mainit na tubig. Bilang karagdagan sa mga pinatuyong prutas, dagdagan ang produkto ng mga bulaklak na linden, rosas na balakang, viburnum, cranberry. Pagkatapos ng 8 oras, ang inumin ay handa nang uminom. Ibuhos ito sa isang tasa na may pulot at isang slice ng lemon.
Mga remedyo sa Lemon para sa Kaligtasan
Maaaring idagdag ang lemon sa higit pa sa mga inumin. Mayroong mga recipe para sa mga mixture na may isang malakas na epekto sa pagpapagaling sa katawan ng tao. Ang mga sumusunod ay ang pinaka mabisa:
- Na may luya at pulot … Ang lahat ng mga bahagi ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na pinahusay sa pamamagitan ng paggiling at paghahalo. Ayon sa resipe para sa pinaghalong lemon para sa kaligtasan sa sakit, hugasan nang lubusan ng 250 gramo ng luya na ugat at 2 limon. Gupitin ang mga ito sa mga piraso, gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng karne o blender. Ibuhos ang halo sa isang lalagyan ng baso at idagdag ang parehong halaga ng pulot. Isara ang takip at palamig sa loob ng 24 na oras. Ang halo ay may kaaya-ayang lasa at aroma. Inirerekumenda na kunin ito ng 1 kutsarita 2 beses sa isang araw. Maaari din itong idagdag sa maligamgam na tubig, berde at itim na tsaa. Upang madagdagan ang buhay ng istante ng pinaghalong, ang de-kalidad na vodka ay maaaring maisama sa komposisyon nito. Paghaluin ang lahat ng mga bahagi sa tinukoy na proporsyon, at pagkatapos ay idagdag ang 200 ML ng 40% alkohol na likido sa masa. Ilagay ang halo sa isang madilim, cool na lugar sa loob ng 14 na araw, at pagkatapos ay pukawin nang mabuti. Itabi ang tapos na produkto sa ref, kumuha ng 1 kutsara 2 beses sa isang araw.
- Na may pinatuyong prutas … Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng kapaki-pakinabang na hibla, na nagpapasigla sa digestive tract. At naglalaman ang mga ito ng mas maraming bitamina at mineral kaysa sa mga sariwang prutas. Samakatuwid, ang mga mixture ng mga produktong ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng immune system. Lalo na kung pupunan sila ng honey at lemon. Ayon sa resipe na may pinatuyong prutas at lemon para sa kaligtasan sa sakit, maghanda ng 5 uri ng iba't ibang mga pinatuyong prutas bawat 100 gramo. Magdagdag ng isang limon, gupitin. Grind ang mga sangkap sa isang blender at ibuhos ang halo na may honey. Bumuo ng mga candies, balutin ang mga ito sa plastic na balot. Itabi sa ref. Mangyaring tandaan na ang calorie na nilalaman ng timpla na ito ay medyo mataas. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ito sa maliit na halaga, 1-2 servings bawat araw. Kainin ang suplementong bitamina na ito sa halip na meryenda o panghimagas. Matapos pakainin ang mga bata ng natural na matamis, subaybayan ang kanilang kagalingan upang makilala ang posibleng hindi pagpaparaan sa mga sangkap sa oras.
Nakakatulong ba ang lemon sa kaligtasan sa sakit - panoorin ang video:
