Ang pakikipaglaban sa labis na timbang ay tumatagal ng maraming oras at pagsisikap. Ang pulot ay ang pinaka-kapaki-pakinabang. Alamin ang mga kakaibang paggamit ng honey sa paglaban sa taba ng katawan. Ang honey ay isang mahalagang produktong mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang natural na produktong ito ay isang likas na antidepressant at, kapag natupok nang katamtaman, maaaring makatulong na mapawi ang pagkamayamutin, masamang kalagayan at kalungkutan. Sa loob ng maraming taon, ang honey ay ginamit sa paglaban sa labis na pounds, dahil hindi lamang ito maaaring makuha nang pasalita, ngunit magamit din sa panlabas. Sa tamang diskarte, ang mga umiiral na deposito ng taba ay literal na magsisimulang matunaw sa harap ng aming mga mata, at ang pigura ay mabilis na babalik sa magandang kalagayan.
Komposisyon ng honey
Ang matamis na produktong ito ay nagiging simpleng isang hindi maaaring palitan na katulong sa pagbawas ng timbang, sapagkat ang kaibig-ibig na ito ay ganap na pinahihintulutan. Ang komposisyon ng pulot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon, amino acid at mga elemento ng pagsubaybay, kaya't ang katawan ay hindi magdusa mula sa kanilang kakulangan.
Tinawag ng mga siyentista ang honey na natural at napakalakas na antidepressant, sapagkat hindi lamang nito pinapabuti ang mood, ngunit nakakatulong din na tiisin ang stress nang mas madali, pinapawi ang pagkapagod. Ang epektong ito ay nakamit dahil sa ang katunayan na kapag gumagamit ng pulot, ang katawan ay mabilis na puspos ng mga karbohidrat. Upang matunaw ang honey, ang katawan ay nagsisimula nang masinsinang makagawa ng apdo, bukod dito, ang sangkap na ito ang makakatulong upang mapabilis ang proseso ng paglagom ng mga taba, kaya't wala silang oras upang mai-deposito sa mga problemang lugar ng katawan.
Ang honey ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa isang laxative. Napapailalim sa pana-panahong paggamit ng natural na produktong ito, sinisimulan ng katawan ang proseso ng paggaling sa sarili. Tumutulong din ang honey upang masira ang mga fatty deposit at maibalik ang kaligtasan sa sakit.
Ano ang mga kalamangan ng honey para sa pagbawas ng timbang?
Ito ay isang mahusay na kapalit ng hindi malusog na asukal, kaya maaari itong maidagdag sa iba't ibang mga inumin at pagkain. Ang likas na produktong ito ay naglalaman ng halos 72% glucose at fructose, na ginagawang isang kapaki-pakinabang na pangpatamis.
Ang honey ay isang mahusay na gamot sa enerhiya. 1 kutsara lang. l. Naglalaman ang produktong ito ng humigit-kumulang na 65 Kcal, salamat kung saan ang katawan ay tumatanggap ng isang boost ng enerhiya para sa buong araw. Halos lahat ng natanggap na enerhiya ay iproseso sa tiyan, na nagiging glucose. Gayundin, ang pulot ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan.
Sa kabila ng katotohanang ang honey ay naglalaman ng maraming mga calorie, kung ito ay ginamit nang tama, maaari kang mawalan ng timbang at para dito hindi mo na kailangang mawala sa gym nang maraming araw. Bago ubusin ang honey, dapat itong ihalo sa isang baso ng pinakuluang tubig, upang ang isang ganap na natural at ligtas na inumin ay makukuha, na makakatulong upang mapabilis ang proseso ng pagkasira ng taba.
Ang honey ay isang mahusay na mapagkukunan ng mahalagang bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mineral na kinakailangan para sa buong paggana ng katawan ng tao. Nakasalalay sa uri ng honey, magbabago rin ang komposisyon ng mga nutrisyon. Ngunit ang anumang anyo ng produktong ito ay kinakailangang naglalaman ng isang malaking halaga ng kaltsyum, iron, bitamina C.
Marahil alam ng bawat modernong tao na ang honey ay mayroon ding binibigkas na mga nakapagpapagaling na katangian, samakatuwid maaari itong magamit bilang isang natural na antiseptiko. Ang honey ay may malakas na antifungal at antibacterial na katangian.
Ito ay isang mabisa at ganap na natural na antioxidant. Ang komposisyon ng pulot ay may kasamang mga nutritional na nagtatanggal ng mga nakakapinsalang libreng radical mula sa katawan, samakatuwid, ang kaligtasan sa sakit ay pinahusay, at ang pangkalahatang kagalingan ay makabuluhang napabuti.
Malawakang ginagamit ang honey sa larangan ng cosmetology. Kung ginagamit ito para sa pangangalaga sa balat, ito ay magiging malasutla sa isang maikling panahon, pagbabalik ng pagiging matatag at pagkalastiko. Para sa layunin ng pagkawala ng timbang, inirerekumenda araw-araw, mas mabuti para sa agahan, uminom ng isang baso ng gatas o tsaa na may pulot (sa halip na asukal) at sa lalong madaling panahon ang isang positibong resulta ay mapapansin - labis na libra ay literal na magsisimulang matunaw bago ang aming mata, ngunit ang kalusugan ay hindi mapinsala.
Diet na may honey
Ang diyeta ng pulot ay isa sa mga pinakamabisang remedyo sa paglaban sa labis na timbang. Kung regular kang kumukuha ng pulot sa isang walang laman na tiyan sa umaga, ang mga pang-ilalim ng balat na mataba na deposito ay mabilis na nasisira, nagpapabuti ng bituka microflora, ang katawan ay nalinis ng mga nakakapinsalang mineral, lason at lason, at ang gawain ng gastrointestinal tract ay ginawang normal.
Bago simulan ang diyeta na ito, kailangan mong isaalang-alang ang katunayan na ito ay medyo mahirap at ito ay magiging napakahirap upang panatilihin ito, dahil ito ay kahawig ng kumpletong gutom, at hindi lamang isang paghihigpit sa nutrisyon. Sa karaniwan, sa panahon ng pagdidiyeta, tumatagal ito ng halos 6-8 kg ng labis na timbang, depende sa paunang bigat ng katawan at mga indibidwal na katangian ng organismo. Ang diyeta mismo ay binubuo ng maraming pangunahing yugto - paghahanda ng katawan, diyeta, ligtas na paglabas.
Ang pinakamahalagang bagay ay upang maihanda nang maayos ang katawan para sa paparating na diyeta. Araw-araw, sa isang walang laman na tiyan, kailangan mong uminom ng isang tasa ng tsaa kasama ang pagdaragdag ng isang lemon wedge at 1 tsp. natural honey. Ang perpektong pagpipilian sa agahan ay ang mga igos, mani, o pasas. Maaari mong kainin ang anumang gusto mo para sa tanghalian, walang mga paghihigpit. Para sa isang meryenda sa hapon, kailangan mong kumain ng isang kahel o kahel. At para sa hapunan, isang baso ng kefir ay lasing, kung ang pakiramdam ng gutom ay patuloy na mag-abala sa iyo, maaari kang uminom ng 2 baso.
Ang diyeta mismo ay binubuo ng eksaktong 3 araw. Sa oras na ito, kinakailangan upang mahigpit na sumunod sa itinatag na diyeta:
- Araw 1 - kailangan mo lamang uminom ng inumin ng pulot. Sa araw, kailangan mong uminom ng 1.5 litro ng tsaa na may pulot, ngunit hindi kukulangin. Sa araw na ito, hindi ka makakain ng iba pa.
- Araw 2 - sa buong araw kailangan mong uminom lamang ng isang kefir, kailangan mong pumili ng isang fermented na produktong gatas na may isang minimum na porsyento ng taba.
- Araw 3 - pinapayagan na uminom lamang ng tsaa na may pulot sa halos walang limitasyong dami.
Upang pagsamahin ang nakuha na resulta at ang nawala na mga kilo ay hindi bumalik muli, kailangan mong lumabas nang tama sa diyeta. Bilang panuntunan, ang average na exit ay tumatagal ng tatlong araw. Kinakailangan na unti-unting bumalik sa karaniwang diyeta, at subukang huwag mag-overload ang tiyan ng mabibigat at mataas na calorie na pagkain. Kapaki-pakinabang sa panahong ito upang gumamit ng pinakuluang karne, sopas sa diyeta, natural na juice at mga salad ng gulay. Sa parehong oras, harina, pritong, mataba at maanghang na pinggan ay ganap na hindi kasama.
Ang nasabing diyeta ay hindi dapat ulitin nang madalas, dahil may panganib na masira ang iyong sariling kalusugan. Ang perpektong pagpipilian ay upang isakatuparan ang tulad ng isang paglilinis ng honey ng katawan tuwing 3-4 na buwan, at hindi mo rin maaaring pahabain ang diyeta.
Slimming honey na may lemon
Ang labis na timbang ng katawan ay nakakasira hindi lamang sa hitsura, ngunit mayroon ding negatibong epekto sa estado ng mga panloob na organo - mga kasukasuan, bato, atay, puso. Bilang isang resulta, nabubuo ang mga mapanganib na sakit (halimbawa, diabetes mellitus, mataas na presyon ng dugo, mga malfunction ng atay at gallbladder, arthritis, atbp.). Samakatuwid, ang honey ay nagiging isang kailangang-kailangan na katulong hindi lamang sa paglaban sa labis na pounds, ngunit nag-aambag din sa paggaling ng buong katawan, pag-aalis ng labis na nakakapinsalang kolesterol.
Ang isang baso ng maligamgam na tubig na may pagdaragdag ng lemon juice (maaari mo itong palitan ng dayap) at honey ay nagdudulot ng hindi mapapalitan na mga benepisyo. Inirerekumenda na uminom ng gayong inumin na kalahating oras bago magsimula ang pagkain.
Bilang bahagi ng produktong ito, ang pangunahing aktibong sangkap ay tiyak na lemon. Kung regular na natupok tuwing umaga, ang baso ng tubig na acidified nang maaga na may lemon juice ay naging isang kailangang-kailangan na benepisyo para sa tiyan.
Bilang isang resulta, mayroong isang pagbawas sa digestibility ng asukal na pumapasok sa katawan kasama ang iba pang mga pagkain. Napatunayan ng mga siyentista na kung regular kang kumain ng iba't ibang uri ng mga prutas ng sitrus, ang posibilidad na magkaroon ng labis na timbang at ang hitsura ng mga problema na may labis na timbang ay makabuluhang nabawasan.
Itinataguyod ng lemon juice ang pagsipsip ng kaltsyum ng katawan, dahil may kakayahan itong ideposito sa mga fat cells. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na mas maraming calcium ang naipon sa kanila, mas mahirap itong mawalan ng timbang. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga nutrisyonista na uminom ng sariwang lemon juice pagkatapos ng isang siksik at mataas na calorie na pagkain, sapagkat nakakatulong ito sa tiyan na maproseso ang pagkain na napasok nang mas mabilis. Gayundin ang lemon juice ay isang natural at mabisang detoxifier. Ang isang halo ng honey, luya at lemon ay nagdudulot ng mga benepisyo para sa katawan at pigura.
Slimming honey na may kanela
Ito ay isa sa pinakaluma ngunit mabisang inumin na makakatulong sa paglaban sa labis na timbang. Araw-araw, sa isang walang laman na tiyan, kailangan mong uminom ng kalahating baso ng maligamgam na tubig, kung saan natutunaw ang pulbos ng kanela at likidong honey sa pantay na halaga (1 tsp bawat isa).
Maaari kang gumamit ng isa pang pagpipilian para sa paghahanda ng isang makahimalang inumin - 1 tsp. ng pulbos ng kanela ay ibinuhos ng mainit na tubig. Sa sandaling ang timpla ay cooled bahagyang, honey ay idinagdag sa panlasa. Mahalagang tandaan na mahigpit na ipinagbabawal na magdagdag ng honey sa mainit na tubig, dahil ang nagresultang inumin ay naging lubhang mapanganib sa kalusugan at lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey ay ganap na nawasak.
Bago matulog, inirerekumenda na maghanda ng inumin na may pulot at kanela, at dalhin ito sa umaga bago mag-agahan:
- Maaari mo lamang magamit ang ground cinnamon.
- Para sa 1 bahagi ng pulbos ng kanela, 2 bahagi ng pulot ang kinuha.
- Kailangan mo lamang kumuha ng pinakuluang tubig.
- Ang kanela ay ibinuhos sa anumang lalagyan ng baso at pinunan ng mainit na tubig (1 kutsara.).
- Ang lalagyan ay natakpan ng isang plato sa itaas at iniwan hanggang sa lumamig nang bahagya ang tubig (mga 30 minuto).
- Ipinakilala si honey.
- Ang kalahati ng inumin ay lasing kaagad, at ang pangalawang bahagi ay naiwan sa ref nang magdamag.
- Sa umaga, ang inumin ay inilalabas sa ref at iniiwan saglit hanggang umabot sa temperatura ng kuwarto.
Ang nais na resulta ay maaari lamang makuha kung ang inumin na ito ay kinuha sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Hindi na kailangang magdagdag ng iba pang mga sangkap sa komposisyon nito, dahil ito ay isang handa nang lunas.
Makalipas ang ilang sandali, magiging kapansin-pansin na ang baywang ay makabuluhang nabawasan sa dami, ngunit ang mga pagbasa sa kaliskis ay hindi gaanong nagbago. Ngunit ito ay medyo normal at sa lalong madaling panahon ang labis na pounds ay unti-unting magsisimulang mawala.
Kung ang proseso ng pagkawala ng timbang ay tumigil bigla, huwag mag-alala, dahil ito ang unang pag-sign na sinimulan ng kanela na may pulot ang proseso ng paglilinis ng tiyan at bituka. Pagkalipas ng ilang sandali, matapos makumpleto ang pamamaraang ito sa paglilinis, magsisimula muli ang unti-unting pagbaba ng timbang.
Ang kombinasyon ng kanela na may pulot ay makakatulong upang maalis ang hindi lamang labis na timbang, kundi pati na rin ang iba't ibang mga sakit, halimbawa, kabag, kawalan ng lakas, sakit ng ngipin, pagkakalbo at atake sa puso.
Hindi alintana kung aling paraan ng pagkawala ng timbang sa pulot ang napili, upang makamit ang nais na resulta at pagsamahin ito, kailangan mong ipakilala ang mga paghihigpit sa pagkain at bigyan ang mga nakakapinsalang at mataas na calorie na pagkain. Kapaki-pakinabang na humantong sa isang aktibong pamumuhay, mag-ehersisyo sa gym, lumangoy sa pool at maglakad lamang sa sariwang hangin.
Paano kumuha ng honey at kanela para sa pagbaba ng timbang, tingnan ang video na ito:
