Alamin kung anong pamantayan ang ginagamit ng mga bodybuilder kapag pumipili ng isang suplemento sa pagbaba ng timbang upang ma-maximize ang walang kalamnan na kalamnan. Ang mga fat burner ay isang uri ng nutrisyon sa palakasan at idinisenyo upang mapabilis ang mga proseso ng lipolysis at maiwasan ang pagbuo ng mga bagong akumulasyon sa taba sa katawan. Sa isang mahusay na dinisenyo na programa sa nutrisyon at regular na pagsasanay, ang mga atleta ay nakakakuha ng masa ng kalamnan nang hindi nadaragdagan ang taba ng katawan. Naghahain ang paggamit ng mga fat burner ng dalawang layunin. Una, pag-aalis ng taba at pagdaragdag ng mga reserba ng enerhiya ng katawan. Pangalawa, pagbibigay sa mga kalamnan ng isang de-kalidad na kaluwagan.
Ang mga produktong ito ay aktibong ginagamit ngayon hindi lamang ng mga maka-atleta, kundi pati na rin ng mga taong nagpasyang alisin ang taba. Siyempre, upang makamit ang mga itinakdang layunin, kinakailangan na regular na mag-ehersisyo. Ang mga fat burner ay isang tanyag na porma ng nutrisyon sa palakasan at gumagawa ang mga tagagawa ng maraming bilang ng mga produktong ito. Upang maaari mong epektibong labanan ang taba, kailangan mong malaman kung paano pumili ng isang fat burner.
Ano ang iba't ibang mga uri ng fat burner?
Mayroong maraming uri ng mga pag-uuri ng fat fat, ngunit gagamitin namin ngayon ang pinakasimpleng ng mga ito. Sa kasong ito, dalawang pangkat lamang ng mga additibo ang dapat makilala: thermogenics at lipotropics. Ang mga ito ang pinakatanyag ngayon.
Ang mekanismo ng gawain ng thermogenics ay batay sa isang pagtaas sa temperatura ng katawan. Bilang tugon, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya, na ginawa mula sa mga tindahan ng taba. Tumutulong ang mga thermogenics na dagdagan ang rate ng metabolic sa pamamagitan ng pag-apekto sa temperatura ng katawan, ngunit hindi direktang nakakaapekto sa mga fat cells.
Bilang karagdagan, madalas silang may kakayahang pigilan ang gana sa pagkain at pasiglahin ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos. Sa karamihan ng mga kaso, ito ang mga sangkap ng pinagmulan ng halaman, na nagbibigay ng usapan tungkol sa kanilang kaligtasan para sa katawan. Gayunpaman, dapat tandaan na hindi bawat thermogenic ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa taba. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit dapat mong malaman kung paano pumili ng isang fat burner.
Karaniwan na maghanap ng mga pandagdag sa merkado na hindi magiging epektibo. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano maiiwasan ang pag-aaksaya ng pera. Gayunpaman, hindi pa namin isinasaalang-alang ang isa pang pangkat ng mga fat burner - lipotropics. Ang mga pandagdag na ito ay naglalaman ng carnitine. Ang kakaibang uri ng carnitine ay ang sangkap na ginagamit sa katawan bilang isang pagdadala ng mga fatty acid. Dapat ding sabihin na normalisahin ng carnitine ang balanse ng kolesterol. Sa katawan ng mga atleta, ang isang kakulangan ng carnitine ay madalas na sinusunod, na hahantong sa isang pagkasira ng aktibidad ng puso. Ang mga pandagdag ng lipotropic group ay madalas na sinamahan ng mga bitamina upang madagdagan ang kahusayan ng immune system.
Ano ang kasama sa mga fat burner?
Upang gawing mas madali para sa iyo na mag-navigate sa kasaganaan ng mga suplemento sa pagsunog ng taba at maunawaan kung paano pumili ng isang fat burner, ilang mga salita ang dapat sabihin tungkol sa mga pangunahing sangkap ng mga produktong ito:
- Caffeine. Nakapaloob sa halos bawat taba burner sa maliit na dosis. Ang sangkap ay nagpapabuti sa pagganap, pinahuhusay ang pagpapaandar ng puso at pinapataas ang presyon ng dugo. Ito ay isang sangkap ng halaman para sa paggawa kung saan ginagamit ang kape, berdeng tsaa, atbp.
- Sinerfin. Ang mapait na kahel ay ginagamit upang makakuha ng synerfin. Ang mekanismo ng epekto nito sa katawan ay kahawig ng adrenaline. Sinerfin pinapabilis ang metabolismo at stimulate ang gitnang sistema ng nerbiyos.
- Ang katas ng Rhodiola rosea. Isang malakas na adaptogen na maaaring makabuluhang taasan ang pagtitiis ng isang atleta. Hindi ka dapat gumamit ng mga pandagdag sa sangkap na ito kung mayroon kang mga problema sa puso.
- Guarana. Isang malakas na masigla, ang epekto sa katawan kung saan ay maihahambing sa caffeine, dahil ito ang sangkap na ito na bahagi ng halaman.
- Chitosan. Ang sangkap na ito ay nakuha mula sa shell ng crustacean o mga insekto. Ang sangkap ay may kakayahang magbigkis ng mga taba sa bituka, na kung saan ay ginagawang mahirap silang iproseso. Talaga, ang chitosan ay isang fat blocker. Nakakatulong din ito upang gawing normal ang balanse ng kolesterol.
Pagpili ng isang fat burner
Upang hindi magkamali kapag pumipili ng isang fat burner, gamitin ang mga sumusunod na simpleng panuntunan:
- Subukang bumili ng mga produkto mula sa mga kilalang tagagawa.
- Pag-aralan nang mabuti ang komposisyon ng produkto at piliin lamang ang mga naglalaman ng mga aktibong sangkap sa mabisang dosis.
- Huwag maging tamad na pag-aralan ang pagsusuri ng mga taong gumamit na ng fat burner.
- Huwag kalimutang suriin ang petsa ng pag-expire ng fat burner at tanungin ang mga nagbebenta para sa mga sertipiko.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, dapat kang makahanap ng isang mabisang produkto. Gayunpaman, dapat tandaan na ang anumang gamot ay maaaring makaapekto sa katawan ng isang partikular na tao sa sarili nitong pamamaraan. Posibleng kakailanganin mong subukan ang maraming mga pagpipilian hanggang sa masumpungan ang pinaka-mabisang fat burner para sa iyo.
Para sa karagdagang impormasyon sa mga uri ng fat fat, tingnan ang video na ito:
