Karaniwan ang stress sa mga bata. Nakakaapekto ito sa aktibidad ng maraming mga system ng katawan at maaaring maging sanhi ng malubhang karamdaman. Inilalarawan ng artikulo ang mga sanhi, pamamaraan ng paggamot at pag-iwas sa mga ganitong kondisyon. Ang stress sa isang bata ay isang adaptive na tugon ng katawan, o sa halip ang gitnang sistema ng nerbiyos, sa iba't ibang mga stimuli (pisikal, emosyonal, mental). Sa pagkabata, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napaka-pangkaraniwan. Maaari itong magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, mahalagang kilalanin ito sa oras at humingi ng tulong mula sa mga espesyalista.
Mga sintomas ng stress sa mga bata
Ang katawan ng tao ay tumutugon sa panlabas na stimuli mula sa kapanganakan. Ang mga stress ay panandalian at pangmatagalan. Sa unang kaso, ang katawan bilang isang buong benepisyo. Gayunpaman, sa pangalawa, sa kabaligtaran, ang pinsala ay halos hindi maiiwasan. Nakasalalay sa edad, ang mga sintomas ng stress sa isang bata ay maaaring maging ganap na magkakaiba:
- Ang pagpapakita ng reaksyon ng katawan sa mga batang wala pang dalawang taong gulang … Ang mga sanggol at sanggol ay nagpapahayag ng stress na naranasan ng mahinang pagtulog, gana sa pagkain o kumpletong pagtanggi na kumain, labis na maiyak at pagkamayamutin.
- Stress sa mga batang preschool (dalawa hanggang limang taong gulang) … Ito ay ipinahayag sa isang pagbabalik sa nakaraang edad (pag-urong): pagsuso ng isang pacifier, kawalan ng pagpipigil sa ihi, mga kahilingan na pakainin mula sa isang kutsara, at iba pa. Maaaring maganap ang pagkakaiyak kapag nagbago ang mga pangyayari o lumitaw ang mga bagong tao. Mayroong pagbawas sa pangkalahatang aktibidad o, sa kabaligtaran, ang pagpapakita ng mga palatandaan ng hyperactivity (huwag kalimutan na ang hyperactivity ay isang malayang sakit sa pag-iisip). Isang hindi makatuwirang pagtaas ng temperatura, nabanggit ang pagsusuka. Ang napaka-impressionable ay maaaring makaranas ng pagkautal (pansamantala o permanenteng). Ang bata ay kapritsoso, tumataas ang kanyang pagiging matuwid, may madalas na pagsabog ng galit sa pagtanggi na tuparin ang mga tagubilin ng mga may sapat na gulang, hindi naaganyak na pananalakay, nerbiyos nang walang maliwanag na dahilan, madalas na pag-swipe ng mood (para sa mas masahol pa). Mayroon ding labis na pagpapakita ng mga takot sa mga bata (takot sa madilim, kalungkutan, kamatayan), dahil dito hindi makatulog ang sanggol.
- Mas batang stress ng mag-aaral … Sa panahong ito ng pag-unlad, maaaring lumitaw ang pagkapagod, ang bangungot ay nagsisimulang magpahirap. Ang bata ay madalas na nagreklamo ng pagduwal, sakit ng ulo, sakit sa rehiyon ng puso, na maaaring sinamahan ng lagnat, walang kabuluhan na bibig. Tandaan ng mga magulang ang madalas na mga kaso ng pagsisinungaling, pagbabalik sa edad (nagsimulang kumilos tulad ng mas bata na mga bata). Panaka-nakang, may pagnanais na maghanap ng pakikipagsapalaran, o, sa kabaligtaran, ang mag-aaral ay umalis sa kanyang sarili, tumangging maglakad, iniiwasan ang pakikipag-usap sa mga kapantay, ayaw pumasok sa paaralan. Mayroong pananalakay sa mga tao sa paligid, pati na rin ang mababang pagtingin sa sarili, ang pagnanais na gawin ang lahat upang ang bata ay purihin. Hindi makatuwirang pakiramdam ng takot, pagkabalisa, pagkasira ng pansin, memorya, pumipili ng amnesia ay posible (ang mga kaganapan na sanhi ng stress ay nakalimutan). Ang bata ay nagkakaroon ng patuloy na pag-aantok o hindi pagkakatulog, ang gana sa pagkain ay maaaring lumala o, sa kabaligtaran, ay labis na nadagdagan. Tandaan ng mga magulang na may mga kakulangan sa katakutan sa pagsasalita, mga taktika ng nerbiyos, pagbabago ng mood, pati na rin ng matagal (maraming araw) na mapaghamong pag-uugali.
Bilang karagdagan sa nabanggit, karaniwan para sa mga bata sa lahat ng edad na makakuha ng mga bagong gawi sa gitna ng stress. Halimbawa, maaari silang magsimulang kumagat ng mga kuko o bagay (lapis, panulat, pinuno), naglalaro ng kanilang sariling buhok (mga batang babae), nagkakamot, pumipitas ng kanilang ilong, at iba pa.
Sa sobrang kasaganaan ng mga sintomas, napakahirap para sa isang ordinaryong tao (mga magulang, guro, halimbawa) na makilala ang stress sa isang bata. Kadalasan, ang mga palatandaan ay itinuturing bilang isang pagpapakita ng anumang sakit, kakulangan ng pagpapalaki, mga tampok ng karakter ng sanggol mismo. Ang isang tumpak na pagsusuri ay magagawa lamang ng isang dalubhasa batay sa mga resulta ng maraming mga panayam, mga pagsubok na sikolohikal.
Mga sanhi ng stress sa isang bata
Ang mga bata, dahil sa ang katunayan na ang kanilang pag-iisip ay malubha pa rin, at ang karanasan sa buhay ay bale-wala, ay higit na humanga sa mga matatanda sa ilalim ng impluwensya ng tila hindi gaanong mahalaga na mga kaganapan.
Ang mga potensyal na sanhi ng stress sa mga bata ay maraming:
- Isang matinding pagbabago sa pang-araw-araw na gawain … Halimbawa, ang isang sanggol ay nasanay na matulog kapag nais niya, at gising na huli na. At biglang kailangan niyang bumangon nang dalawa o tatlong oras nang mas maaga upang makarating sa kindergarten sa tamang oras.
- Pagbabago ng kapaligiran … Ang parehong kindergarten o paaralan ay ang mga bagong mukha ng mga may sapat na gulang na nag-uutos din, ang pangangailangan na makisama sa isang koponan at sundin ang mga batas nito, at iba pa.
- Pagbabago sa pamilyar na kapaligiran … Ang pagbabago ng tirahan ng buong pamilya at paglipat sa isang bago, hindi pamilyar na apartment, habang nasa lumang lugar ang bata ay komportable.
- Naghiwalay … Naghiwalay para sa isang mahaba o kahit na maikling panahon kasama ang pamilya at mga kaibigan, kaibigan.
- Pagkawala o pagkamatay ng isang alaga … Ang ilang mga bata ay kahit na matindi ang reaksyon sa pagkamatay ng isang aquarium fish o houseplant.
- Epekto ng media at teknolohiya ng computer … Ang panonood ng mga palabas sa TV, pelikula, nilalaman ng Internet na hindi inilaan para sa isang tukoy na edad (mga eksena ng karahasan, pagpatay, kahit na mga eksena ng isang erotiko at sekswal na kalikasan). Ang impormasyon ay maaaring maling bigyang kahulugan at maunawaan bilang masama. Ang sitwasyon ay maaaring mapalala ng isang matalim na sigaw o iba pang negatibong reaksyon ng mga may sapat na gulang na "nahuli" ng bata habang malapit sa komunikasyon o panonood ng isang erotikong video. Kasama rin dito ang pakikinig ng balita tungkol sa mga kaganapan sa bansa at sa mundo (tungkol sa mga giyera, natural na sakuna, aksidente). Masyadong malakas na pagnanasa para sa mga laro sa computer, lalo na ang mga higit na naiugnay sa pagsalakay at karahasan.
- Impluwensya ng tao … Kadalasan, ang nakababahalang kondisyon ng mga may sapat na gulang ay maaaring mailipat sa mga bata. Kahit na sa sinapupunan, mapapansin ng mga ina ang pagbabago sa pag-uugali ng sanggol kapag nagbago ang kanyang kalooban.
- Stress sa kapaligiran … Iyon ay, isang matalim na pagbabago sa klima, isang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon, isang pagbaba sa kalidad ng pagkain, tubig at hangin. Ang mga bata, tulad ng mga may sapat na gulang, ay maaaring nakasalalay sa panahon. Lalo na ito ay madalas na napansin ng mga magulang ng mga sanggol hanggang sa isang taong gulang, kapag bigla silang nagsimulang maging isang malasakit, tumanggi na kumain o madalas na gumising sa gabi na may isang buong buwan, halimbawa.
- Epekto mula sa kapaligiran … Dahil ang lahat ng mga proseso sa katawan ng tao, kabilang ang gitnang sistema ng nerbiyos, ay mga tanikala ng mga reaksyong kemikal, ang mga sanhi ng stress sa isang bata ay maaaring nakakalason na sangkap sa hangin at tubig, pagkalason, at radiation.
Mga epekto ng stress sa mga bata
Tulad ng nabanggit na, ang stress ay isang natural at hindi maiiwasang reaksyon ng katawan, na sa ilang sukat ay nababagay ito sa mga bagong kondisyon. Kaya, ang organismo mismo ay sumusubok na mabuhay. Gayunpaman, ang matagal na pananatili sa estado na ito ay hindi maiiwasang magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan para sa buong integral na biological system.
Negatibong kahihinatnan
Karamihan sa stress ay negatibo. Ito ay madalas na nagpapakita ng kanyang sarili tulad ng sumusunod:
- Ang pagtaas ng kundisyon para sa sakit … Ang panganib ng sakit na cardiovascular ay apat na beses. Mula sa 10% hanggang 25% ng mga bata na may isang matagal na pananatili sa isang nakababahalang estado ay nagdurusa mula sa isang paglala ng mga malalang sakit ng mga panloob na organo. Kahit na sa isang malusog na bata, ang gastritis at iba pang mga problema ng digestive system ay madalas na nabuo dahil sa nerbiyos. Ang kaligtasan sa sakit ay humina, at bilang isang resulta, tumataas ang panganib ng mga nakakahawang sakit.
- Nabalisa ang tulog … Kahit na pagkatapos ng panandaliang stress, maaari kang makaranas, halimbawa, hindi pagkakatulog sa panahon ng paghahanda o pagkatapos ng pagpasa sa mga pagsusulit. Tulad ng para sa mga batang wala pang 5 taong gulang, mayroon silang estado na madalas na bumangon sa kalagitnaan ng gabi, isang pagnanais na matulog kasama ang kanilang mga magulang, at isang kinakailangan ding iwanan ang ilaw sa silid.
- Lumilitaw ang mga problemang sikolohikal … Ang pag-unlad ng depression, isang mas mataas na peligro ng pagpapakamatay, na kung saan ay malinaw sa mga kabataan ng kabataan.
- Mga problema sa pagkain, paglagom nito … Kadalasan, ang mga bata na naninirahan sa regular na pagkapagod ay sobra sa timbang (na may pagtaas ng gana) o, sa kabaligtaran, isang sakuna na pagbawas ng timbang (kapag walang ganang kumain). Sa unang kaso, "sinamsam" ng bata ang kanyang mga problema, sa pangalawa siya ay nalulumbay na ang kanyang katawan ay tumanggi lamang tumanggap ng pagkain.
- Sa matagal na stress, ang mga reaksyon ng katawan ay napurol … Ang mga hormon adrenaline at kortisol ay tumigil sa paglihim sa sapat na dami. Bilang isang resulta, ang bata ay hindi maaaring tumugon nang tama sa isang matinding sitwasyon. Sa isang mas mahinahong bersyon, maaari itong magmukhang isang pagkabigo sa pagsusulit kapag ganap na handa. Sa palakasan, ang nasabing kalagayan ay sinasabing "nasusunog".
Positive na kahihinatnan
Ang mga epekto ng stress sa isang bata ay maaari ding maging positibo. Kadalasan sila ay maikli ang buhay at hindi maging sanhi ng malalim na pinsala sa pag-iisip bilang mga negatibong.
Pinangalagaan ng kalikasan ang pagbuo ng mga reaksyong proteksiyon sa panlabas na stimuli, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na umangkop. Halimbawa, ang pag-temper sa buong organismo sa pamamagitan ng mga douches ay batay dito. Sa panahon ng pagsasanay sa palakasan, pinapayagan ka ng isang nakababahalang estado na bumuo ng kinakailangang nakakondisyon na mga reflex. Ang pag-iisip ay pinalakas, naging posible upang mabilis na gumawa ng mga desisyon sa mga sitwasyong pang-emergency. Ang positibong stress ay lumitaw sa ilalim ng impluwensya hindi lamang ng takot o pagkabigla mula sa isang pagbabago sa karaniwang estado, ngunit kahit na sa kaganapan ng isang hindi inaasahang positibong kaganapan. Sabihin, kung ang ama ay bumalik sa bata nang mas maaga mula sa isang paglalakbay sa negosyo.
Mahalaga! Matapos ang positibong stress, ang katawan ng bata ay mabilis na gumaling, at sa isang katulad na sitwasyon ay hindi na magkakaroon ng isang marahas na reaksyon.
Mga pamamaraan para sa paggamot ng stress sa isang bata
Ang isang dalubhasa lamang ang maaaring matukoy ang pagkakaroon ng isang nakababahalang kondisyon. Dapat din siyang magreseta ng paggamot para sa stress sa mga bata, na palaging kumplikado. Bilang isang patakaran, ang unang bagay na inirekumenda ng doktor ay upang alisin ang mapagkukunan ng kondisyong ito. Sa karamihan ng mga kaso, nagbibigay ito, kahit na hindi instant, ngunit positibong resulta. Walang point sa pagharap sa positibong stress, dahil ang katawan ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho nang mag-isa.
Kadalasan, kahanay ng pag-aalis ng pinagmulan, ang mga gamot tulad ng makulayan ng valerian o motherwort ay inireseta, na may isang pagpapatahimik na epekto. Maaaring magreseta ang doktor ng paggamit ng mga gamot na nootropic na nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic sa utak.
Bilang karagdagan, ginagamit ang mga massage sa kwelyo, electrosleep, pine baths o paliguan na may asin sa dagat. Ang mga bitamina ay inireseta nang walang pagkabigo (B-complex sa prerogative). Masidhing inirerekomenda na sumunod sa mga pattern ng pagtulog, nutrisyon, sa ilang mga kaso, diyeta, na nagpapahiwatig ng pagbubukod ng mga pagkain na pumukaw ng kaguluhan ng sistema ng nerbiyos.
Ang psycho-correction ng pag-uugali ng mga bata, pati na rin ang mga may sapat na gulang mula sa agarang kapaligiran (mga magulang, tagapag-alaga, lola, lolo) ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychologist.
Tandaan! Dapat tandaan na mas mahirap alisin ang stress sa isang bata kaysa maiwasan na maganap.
Paano maiiwasan ang stress sa mga bata
Dapat itong maunawaan na ang bata ay hindi ganap na maiiwasan ang mga negatibong sitwasyon. Kailangang ihiwalay siya sa ibang bahagi ng mundo upang mangyari ito. Gayunpaman, posible na bawasan ang kanilang impluwensya at dagdagan ang katatagan ng sistema ng nerbiyos sa iba't ibang mga karga.
Para dito kakailanganin mo:
- Mahigpit na pang-araw-araw na gawain, pahinga … Una sa lahat, ang mga bata ng anumang edad ay dapat sumunod sa pamumuhay, matulog sa oras. Ang pagtulog ay dapat na tuloy-tuloy at kumpleto. Ang mga sanggol ay kailangang ilagay sa kama nang sabay. Bago ito, inirerekumenda ang mga pamamaraan ng tubig. Pinakamaganda sa lahat, kung ito ay isang shower. Ang mga kontraindikadong paggamot o mainit na paliguan ay kontraindikado. Siyempre, hindi ka maaaring kumain nang labis sa gabi. Ang mga laro bago matulog (kabilang ang mga laro sa computer), pati na rin ang pisikal na aktibidad, ay dapat na iwasan, dahil ang mga ito ay nakapupukaw. Nalalapat ang pareho sa stress ng kaisipan sa gabi.
- Mga aktibidad sa Palakasan … Ang iba't ibang mga pisikal na aktibidad sa umaga, hapon, gabi (ngunit hindi lalampas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog) ay nagdaragdag ng paglaban sa stress. Ang mga aktibidad sa palakasan sa pangkalahatan ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress sa mga bata, dagdagan ang kumpiyansa sa sarili, at mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng katawan. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapahinga pagkatapos ng stress sa pisikal o mental. Maaari silang pareho mabilis at mabagal. Sa parehong oras, ito ay kapaki-pakinabang upang makipag-usap, magtanong tungkol sa estado ng kalusugan, ang araw na ginugol, talakayin ang mga problema, pagtulong upang mapupuksa ang negatibo na naipon sa isang araw.
- Limitadong pag-access sa computer, TV … Kinakailangan upang makontrol ang nilalaman na napupunta sa bata. Limitahan o ganap na ibukod ang labis na agresibo na mga laro sa computer, mga pelikula na may mga tanawin ng karahasan, mga materyal na hindi naaangkop sa edad.
- Paghahanda para sa isang nakababahalang sitwasyon … Upang mabawasan ang peligro ng mga negatibong kahihinatnan, halimbawa, kapag ang isang bata ay napunta sa kindergarten, inirekomenda ng mga psychologist na ang mga magulang ay maglaro at magtago kasama ang kanilang sanggol. Makakatulong ito upang maunawaan na ang kawalan ng nanay o tatay ay pansamantala at laging nagtatapos sa kanilang pagdating.
- Wastong Nutrisyon … Ang malusog at masustansyang pagkain ay napakahalaga rin para sa kagalingang sikolohikal. Nabanggit na ito sa mga sanhi ng stress. At hindi lamang ito tungkol sa panlasa o pakiramdam ng kabusugan. Sa pagkain, tumatanggap ang katawan ng mga kinakailangang mineral na may mahalagang papel sa mga proseso ng kemikal. Maaari nilang pukawin ang labis na kaguluhan o kalmado ang sistema ng nerbiyos. Para sa mga aktibo at kahanga-hangang bata na may mga problema, halimbawa, sa pagtulog, inirerekumenda na magdagdag ng mint, lemon balm sa tsaa, uminom ng maligamgam na gatas bago matulog. Bilang karagdagan, halimbawa, ang isang hindi sapat na paggamit ng tulad ng isang elemento tulad ng magnesiyo ay nag-aambag sa pagkagambala ng mga proseso ng metabolic sa mga cell, labis na paggalaw ng sistema ng nerbiyos, pagbuo ng isang pagkahilig sa diabetes, isang pagtaas ng presyon ng dugo, at iba pa. Ang kakulangan sa magnesiyo ay na-promot sa pamamagitan ng paggamit ng phosphoric acid sa carbonated sweet inumin, mga inuming enerhiya, labis na paggamit ng mga produktong semi-tapos na puspos ng mga additives sa pagkain (glutamate, aspartate), at paggamit ng psychostimulants.
- Pagkuha ng mga bitamina sa panahon ng pagbabago ng panahon … Simula sa huli na taglagas at nagtatapos sa unang bahagi ng tagsibol, ang natural na paggamit ng mga elemento ng bakas (ang parehong magnesiyo) sa katawan ay nababawasan. Ito ang isa sa stressors. Samakatuwid, kinakailangan upang mabayaran ang paggamit ng mga kinakailangang sangkap sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina.
Paano gamutin ang stress sa mga bata - panoorin ang video:
Ang stress sa isang bata ay isang pangkaraniwan at halos hindi maiiwasang kababalaghan. Sa anumang kaso, sa isang panandaliang form. Napakahirap tukuyin ito, dahil maraming mga sintomas na katulad ng iba pang mga karamdaman ng katawan. Ang pangwakas na pagsusuri ay dapat gawin ng isang dalubhasa sa pamamagitan ng maraming mga panayam at pagsubok sa sikolohikal. Isinasagawa ang paggamot sa isang komprehensibong pamamaraan, gamit ang gamot at hindi gamot. Ngunit hindi sulit na dalhin sa radikal na mga paraan ng impluwensya. Mas mahusay na makisali sa pag-iwas at paghahanda ng katawan ng bata para sa mga nakababahalang sitwasyon nang maaga.
