Ano ang workaholism at kung paano ito nagpapakita ng sarili. Ang mga pangunahing sanhi, mga kahihinatnan nito, pag-uuri at mga pamamaraan ng paggamot.
Mga yugto at mekanismo ng pagpapaunlad ng workaholism
Tulad ng karamihan sa mga adiksyon, ang workaholism ay unti-unting bubuo. Ang proseso ng pag-unlad na ito ay maaaring kondisyon na nahahati sa 3 yugto:
- Yugto I (paunang) … Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pana-panahong gastos sa paggawa (nadagdagan na konsentrasyon ng enerhiya at pansin, pagkaantala sa trabaho, pag-uwi sa trabaho, atbp.
- Stage II (nakikita) … Ang pagsisikap sa trabaho ay unti-unting lumilipat mula sa pana-panahon hanggang sa madalas at napupunta sa pinsala ng personal na buhay. Ang mga pagsisimula ng pagiging perpekto at damdamin ng pagkakasala ay lilitaw para sa hindi sapat (ayon sa mismong workaholic) na kalidad ng gawaing isinagawa. Dahil dito, lumalaki ang dami ng gawaing nag-iisa, lumilitaw ang talamak na pagkapagod at pagkamayamutin, at ginulo ang pagtulog. Ang pangangailangan na magtrabaho kahit na sa katapusan ng linggo sa bahay ay nagiging mas matindi.
- III yugto (tahasang) … Ang paghingi sa sarili at pagkahumaling sa trabaho ay humantong sa workaholic sa pisikal at mental na pagkapagod. Siya ay simpleng hindi nakakapagtrabaho nang mabisa dahil sa kawalan ng kakayahang pag-isiping mabuti at talamak na pagkapagod. Kadalasan sa yugtong ito, ang pagpapakandili sa trabaho ay humahantong sa mga abnormalidad sa kaisipan, isang matalim na pagbawas ng timbang, at ang hitsura ng mga seryosong sakit na somatic.
Mga pagkakaiba-iba ng workaholics
Ayon sa mga pagpapakita ng pagkagumon, ang isa ay maaaring hatiin sa mga uri at ang mga workaholics mismo. Ipinakita namin ang kanilang detalyadong mga katangian:
- Workaholic para sa iyong sarili … Ang nasabing mahilig sa trabaho ay simpleng nagmamahal sa trabaho at hindi naghahanap ng mga dahilan para rito.
- Workaholic para sa iba … Ang paliwanag ng kanyang patuloy na pagtatrabaho sa trabaho para sa naturang tao ay ang pakinabang ng iba (tulong sa isang karaniwang dahilan, kita para sa pamilya, sitwasyon ng mga tauhan, atbp.).
- Matagumpay na workaholic … Para sa naturang empleyado, ang lahat ng pagsisikap na ginugol sa trabaho ay binabayaran ng isang tunay na resulta (paglaki ng karera, mga materyal na insentibo).
- Nawawalang workaholic … Dito nasasayang ang potensyal (sa hindi inaangkin, hindi kinakailangan, nasayang na trabaho) o sa mga maliit na bagay, nang hindi nakakamit ang isang karaniwang layunin.
- Nakatagong workaholic … Sa kasong ito, napagtanto ng tao na ang kanyang pagmamahal sa trabaho ay lampas sa mga hangganan. Samakatuwid, maingat niyang itinatago ang sigasig na ito mula sa iba, pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang kawalang-malasakit o kahit na pagkamuhi sa kanya.
Ang mga kahihinatnan ng workaholism para sa mga tao
Ang paniwala ng panukalang-batas ay katanggap-tanggap din na may kaugnayan sa trabaho. Ang labis na aktibidad ay maaaring humantong sa lubos na seryosong mga kahihinatnan. Sa parehong oras, ang mga kahihinatnan ng workaholism ay maaaring makaapekto sa iba't ibang mga uri ng buhay:
- Aktibidad na propesyonal … Ito ay tila na ang punto ng trabaho ng isang workaholic ay upang maging ang pinakamahusay, pinaka-kailangan, at hindi maaaring palitan. Gayunpaman, ang labis na labis na trabaho ay huli na humantong hindi sa pag-akyat sa karera hagdan, ngunit sa pagbaba nito. At ito ang pinakamahusay, at pinakamalala - sa pangkalahatan ay sa pagpapaalis. Ang dahilan ay simple - ang isang pagod, hinimok na empleyado ay hindi makapagtrabaho para sa resulta. Ang umuusbong na pagkapagod at kahirapan ng konsentrasyon ay hindi pinapayagan siyang gumanap kahit na ang pinaka-pangunahing gawain sa elementarya, iyon ay, "propesyonal na burnout".
- Kalusugan … Ang patuloy na pagkapagod at pagkabalisa tungkol sa trabaho ay nakakaapekto sa pangunahin sa kalusugan ng kaisipan ng workaholic. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkalungkot, pagkabalisa, neuroses, hindi pagkakatulog. Sila ay madalas na magdusa mula sa isang pakiramdam ng hindi natupad, sapagkat ang bawat araw ay katulad ng nakaraang isa, at ang kanilang buong buhay ay gumagana. Bilang isang resulta, ang isang pagkagumon ay maaaring sumali ng isa pa, hindi gaanong nakakasama. Ang katawan ay tumutugon din sa labis na karga: ang gulugod - sa pangmatagalang pag-upo sa isang upuan sa opisina, mga mata - hanggang sa isang oras na "sulyap" sa monitor, tiyan at atay, puso at mga daluyan ng dugo - sa stress at malnutrisyon. Mayroong isang pare-pareho ang pakiramdam ng pagkapagod, ang kaligtasan sa sakit ay humina, ang mga proseso ng pagtanda ay pinabilis.
- Personal na buhay … Napakahirap para sa isang nagtatrabaho na bachelor upang makapagsimula ng isang pamilya, sapagkat wala siyang oras para dito. At hindi madalas posible na makilala ang isang kasosyo na magiging komportable sa tabi ng isang tao na naayos lamang sa trabaho. Hindi gaanong mahirap para sa isang workaholic na mayroon nang pamilya. Ang pagtitiwala sa trabaho ay palaging nakakaapekto sa ugnayan ng kapwa ang kanilang asawa at ang paglaki ng mga bata. Ayon sa pagmamasid ng mga psychologist, lalong mahirap para sa mga bata sa mga pamilyang nag-iisang magulang, kung saan ang nag-iisang magulang ay "may sakit" sa workaholism. Ang mga pagtatangka ng ina o ama na magbayad para sa kakulangan ng pansin sa mga materyal na bagay ay madalas na humantong sa iba't ibang mga uri ng protesta sa bata, kabilang ang sa form ng mapaghamong pag-uugali o masamang ugali. Ang kakulangan ng pansin ay nakakasama hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa pangalawang hati ng isang workaholic, na puno ng patuloy na mga salungatan sa pamilya o kahit na diborsyo.
- Pagkatao … Ang patuloy na pagkahilig lamang sa trabaho ay makabuluhang nakakaapekto sa pag-unlad ng personalidad ng isang workaholic. Wala lang siyang oras, at hindi kagiliw-giliw na bumuo sa maraming paraan. Samakatuwid, awtomatiko siyang naging hindi nakakainteres para sa komunikasyon, dahil mapapanatili lamang niya ang isang pag-uusap sa isang paksa lamang - ang kanyang trabaho. Ang isang malaking dagok sa pagkatao ng isang workaholic ay "pagbagsak" sa proseso ng trabaho (pagreretiro, pagpapaalis, pagpapahamak ng isang kagawaran o negosyo, atbp.). Ang nagresultang pakiramdam ng kawalang-silbi at hindi alam kung ano ang susunod na gagawin ay maaaring humantong sa gayong tao sa isang kama sa ospital.
Ang katotohanan na malinaw na sobra ang iyong trabaho ay hindi nangangahulugang ikaw ay isang masipag na manggagawa, at makakatulong ito sa pag-angat ng career ladder. Hindi ang bilang ng mga oras na ginugol sa trabaho ang mahalaga, ngunit ang kanilang pagiging epektibo. Mayroong kahit na isang opinyon na pagkatapos ng trabaho mayroong mga na walang oras upang gawin ang lahat sa oras.
Mga tampok ng paggamot ng workaholism
Dahil ang labis na trabaho ay isang sikolohikal na pagkagumon, ang paggamot para sa workaholism ay batay sa mga alituntunin ng paggamot sa anumang pagkagumon. Iyon ay, nang walang napagtanto ng workaholic na mayroon siyang pagkagumon, ang anumang mga pamamaraan ng pagharap dito ay magiging epektibo.
Susunod, kailangan mong matukoy kung ano ang nagpalitaw sa paglipad upang gumana. Ang perpektong pagpipilian ay upang humingi ng tulong sa propesyonal, iyon ay, sa isang psychologist. Malalaman niya ang antas ng pagkagumon, hanapin ang sanhi nito at ang pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot.
May mga kaso kung napagtanto ng isang tao mismo ang kanyang pagtitiwala sa trabaho at radikal na binago ang sitwasyon: kumukuha siya ng bakasyon at umalis para magpahinga, umalis para sa ibang lugar, o simpleng umalis na nang walang karagdagang trabaho. Kadalasan nangyayari ito sa yugto ng "propesyonal na pagkasunog", kung may mga problema hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa kalusugan o sa pamilya.
Ang isang makabuluhang papel sa kung paano gamutin ang workaholism ay nakatalaga rin sa mga tao sa paligid ng workaholic. Ang pangunahing bagay ay upang subukang ipaliwanag sa kanya na mapanganib ito para sa kanyang sarili, at subukang unawain kung bakit siya sabik na magtrabaho. At kung ang dahilan ay nasa bahay, sa pamilya - upang idirekta ang lahat ng pagsisikap na lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran na mag-uudyok sa workaholic na bumalik sa bahay sa oras at hindi mag-isip tungkol sa trabaho. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang dahan-dahan, unobtrusively pamilyar sa kanya sa "hindi gumaganang" mga larangan ng buhay - pamamahinga, aliwan, paglalakbay, kasiyahan ng pamilya.
Ano ang workaholism - panoorin ang video:
Ngayon ay walang simple at mabilis na paraan upang matanggal ang workaholism. Ito ay isang mahabang proseso, na nangangailangan ng pahintulot ng workaholic mismo, pagmamahal at pakikilahok ng kanyang mga mahal sa buhay, at pinakamahalaga - ang tulong ng isang psychologist. Ngunit dahil sa posibleng mga kahihinatnan ng naturang pag-asa, tiyak na kinakailangan upang labanan ito.
