Dysmorphophobia - saan ito nagmumula at kung paano ito bubuo. Ang pangunahing mga palatandaan ng hindi nasiyahan sa kanilang hitsura. Paano pagalingin ang isang kondisyon: pangkalahatang payo, mga diskarte sa sikolohikal, drug therapy. Ang Dysmorphophobia ay ang takot sa pagiging hindi perpekto ng hitsura ng isang tao. Ang isang taong nagdurusa mula sa gayong phobia ay nasa patuloy na pagkapagod dahil sa takot na hindi matugunan ang ilang mga kinakailangan. Bukod dito, kadalasan ang mga kinakailangang ito ay overestimated at naimbento ng dysmorphophobe mismo.
Paglalarawan at mekanismo ng pag-unlad ng dysmorphophobia
Ang nasabing kalagayan ng pag-iisip, tulad ng dysmorphophobia, ay maaaring tawaging "the syndrome of inadequacy to the ideal." Ang isang tao na may ganoong posisyon ay lumilikha para sa kanyang sarili ng isang tiyak na perpekto, isang pamantayan na patuloy na inihambing niya ang kanyang sarili at kung saan patuloy siyang natatalo. Sigurado siya na makamit lamang ang buong pagsunod sa kanyang idolo, siya ay magiging masaya at matagumpay. At bago iyon, siya ay isang tuluyan, lahat ay hindi nagkagusto sa kanya.
Naniniwala siya na ang lahat ng kanyang pagkukulang ay nakikita at patuloy na tinatalakay ng iba. Ito ay sanhi ng katawan dismorphophobe upang maging sa palaging pag-igting. Nakatuon siya sa pagpapabuti ng sarili, mula sa mga banal diet, mahabang istilo at pampaganda hanggang sa mga plastic na operasyon.
Ang isa pang katangian na katangian ng pag-unlad ng takot sa pagiging hindi perpekto ay pagkahumaling. Ang gayong tao ay hindi lamang pinapahirapan ang iba sa kanyang mga problema, kundi pati na rin ang kanyang sarili. Gumugugol siya ng maraming oras at pera sa pag-aalis ng isang pagkukulang at, nang makayanan ito, agad na nahahanap ang susunod sa kanyang sarili. At sa gayon ay binago niya ang kanyang buhay sa isang masamang bilog.
Partikular na mapanganib sa pagsasaalang-alang na ito ay ang plastik, na maaaring "higpitan" ang dysmorphophobe na hindi mas masahol kaysa sa mga gamot. Kung walang mga puwersa at paraan para sa mga pagbabago sa hitsura ng kardinal, ang isang tao na kumbinsido sa kanyang kumpletong "di-kasakdalan" ay naatras at hindi nakikipag-usap.
Ang ganitong posisyon sa buhay ay hindi maiiwasang makaapekto sa personal na buhay. Kadalasan, sigurado ang mga dysmorphophobes na dahil sa kanilang mga problema sa hitsura ay hindi sila maaaring mahalin - hindi sila maaaring mahalin (na may tulad na ilong, dibdib, labi, binti, atbp.). At medyo mahirap kumbinsihin sila. Samakatuwid, kahit na mayroon silang isang relasyon, ang kapareha ay nahihirapan.
Ang mga pangunahing dahilan para sa pagpapaunlad ng body dysmorphophobia
Ang mapagpasyang kadahilanan na pumipigil sa isang dismorphophobe mula sa pamumuhay ay isang kawalan ng hitsura. Maaari itong maging sobra sa timbang, hindi regular na hugis ng ilong, mga mata, laki ng dibdib, haba ng binti, taas, kondisyon ng balat, atbp. Halos lahat ay may pakiramdam ng kanilang pagiging di-kasakdalan, at karamihan sa mga tao ay natutunan na manirahan kasama nito, hindi katulad sa mga para sa kung saan ito ay naging isang kinahuhumalingan at nabuo sa isang phobia.
Ang mga sumusunod na kadahilanan ay nag-aambag sa pagbabagong ito:
- Tunay na mga kapansanan sa pisikal (malalaking moles o birthmark sa mukha at nakikitang mga bahagi ng katawan, dwarfism o gigantism, labis na timbang, galos, squint, atbp.);
- Mga haka-haka na "deformity" (iminungkahi o naimbento na mga di-kasakdalan ng pigura, hitsura, parameter at bigat ng katawan);
- Sakit sa pag-iisip (obsessive at psychopathic na kondisyon, schizophrenia).
Ang mga kabataan ay madaling kapitan ng takot sa hindi perpektong hitsura. Ang kanilang hindi pa rin nakaayos na pag-iisip kasabay ng mga hormonal na "bagyo" at pag-asa sa opinyon ng ibang tao ay nagbibigay ng mayabong lupa para sa pagbuo ng isang masa ng mga complex at phobias, kabilang ang dysmorphophobia.
Natukoy ng mga psychologist ang mga sumusunod na sanhi ng dysmorphophobia sa mga kabataan:
- Mga pagkukulang ng magulang sa pagpapalaki ng isang anak … Ito ay ang maling pag-uugali ng mga magulang at kamag-anak na maaaring makabuluhang kumplikado sa buhay ng isang tinedyer. Ang kritisismo, na nakatuon sa panlabas na mga pagkukulang ng bata ay lalong nagpapalala sa mga komplikadong kabataan at tinutulungan silang bumuo sa isang phobia.
- Kapaligiran … Kung sa koponan (paaralan o kumpanya) kung saan ang binatilyo ay palaging may ilang mga "pamantayan" na may kaugnayan sa hitsura, at hindi niya nakilala ang mga ito, mahirap para sa bata na magkaroon ng kumpiyansa, lalo na kapag ang mga bata sa paligid niya ay hindi pag-aalanganang paalalahanan siya nito. Ang mga brace, baso, kulay ng buhok, pantal sa balat, timbang ay maaaring maging paksa ng panlilibak. Ang mga pagkakaiba sa pambansa o lahi ay maaaring tanggapin nang hindi gaanong mabagsik - sa mga tuntunin ng kulay ng balat, buhok, hugis ng mata.
- Pagbabago … Hindi lahat ng mga bata ng pagbibinata ay madaling mapagtanto ang mga pagbabago sa kanilang mga katawan sa kanilang paglaki. Napagtanto ang kahalagahan ng pagiging kaakit-akit sa kabaligtaran ng kasarian, ang mga kabataan ay napaka-sensitibo sa anumang mga problema sa mukha (acne, pimples, ang laki ng ilong, at mga batang babae - at mga labi). Para sa mga batang babae sa panahong ito, ang dahilan ng labis na pag-aalala ay ang timbang, laki ng dibdib, at pagkakaroon ng buhok sa katawan. Nagsisimulang magalala ang mga lalaki tungkol sa parehong labis na timbang o kakulangan ng masa ng kalamnan, ang pagbuo ng pangalawang mga sekswal na katangian.
- Trauma … Ang isang binatilyo ay maaaring makaramdam ng kapintasan matapos makaranas ng sikolohikal o pisikal na trauma, na nag-iiwan ng isang nakikitang marka sa katawan (bali, peklat, depekto) o sa kaluluwa (panggagahasa, pananakot).
- Mga katangian ng character … Ang mga taong may ilang mga katangian ng tauhan ay mas madaling kapitan sa isang seryosong pang-unawa sa kanilang mga pagkukulang - mahiyain, walang katiyakan, pati na rin ang mga neurotiko, pagiging perpektoista, introverts at sensitibo sa pagpuna.
- Mungkahi sa pamamagitan ng media at Internet … Ang mga programa sa telebisyon (mga palabas sa katotohanan, ad, programa na nakatuon sa "muling pagkakatawang-tao") ay nag-aambag sa pagbuo ng phobias na may kaugnayan sa hitsura. Ang higit pang panganib sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer ay itinago ng mga social network, puno ng mga larawan ng mga perpektong batang babae at lalaki.
Ang mga pagkahumaling tungkol sa kanilang pagiging di-perpekto ay maaaring sundin sa mga may sapat na gulang, nagawang personalidad. Ang mga kadahilanan dito ay halos kapareho ng sa pagbibinata, dahil madalas silang lumilipat mula sa pagbibinata hanggang sa pagtanda. Ang Dysmorphophobia ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng naipahiwatig na sakit sa isip, sikolohikal o pisikal na trauma, mga impluwensyang pangkapaligiran, sa mga kababaihan - dahil sa pagbabago ng hitsura pagkatapos ng panganganak.
Mga palatandaan ng dysmorphophobia sa mga tao
Ang mga pagpapakita ng takot sa pagiging di perpekto ay maaaring magkakaiba at nakasalalay sa kahalagahan, laki at lokasyon ng depekto. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga stereotyped na tampok ay maaari pa ring makilala.
Ang mga pangunahing sintomas ng body dysmorphic disorder:
- Ang mga obsession na ang "depekto" ay nagiging mas nakikita. Ang isang nunal o peklat ay lumalaki, ang buhok sa ulo ay nahuhulog, at sa katawan ito ay nagiging mas makapal, kumalat ang pantal sa buong mukha, ang baywang o balakang "lumaki", atbp.
- Ipagkubli ang kamalian sa mga pampaganda (balat), mga produkto ng istilo (buhok), damit (pigura, katawan). Ang Dysmorphophobes ay gumugol ng mga oras sa harap ng isang salamin na naglalagay ng makeup, pag-istilo ng kanilang buhok, o pagkuha ng mga damit.
- Patuloy na kontrol ng iyong hitsura gamit ang mga salamin at anumang nakasalamin na ibabaw. Ang mga taong nagdurusa sa phobia na ito ay gumagamit ng bawat pagkakataon upang makontrol ang estado ng kanilang disguise - sa kalye, sa trabaho, sa tindahan, upang walang makakita ng gayong maingat na nakatago na "kamalian". Nangyayari din ito sa kabaligtaran, kung kusa nilang iniiwasan ang mga salamin.
- Takot sa pagkuha ng litrato. Kadalasan imposibleng hikayatin ang isang tao na may takot sa hindi perpektong hitsura upang kumuha ng litrato, lalo na kusang-loob. Ang dahilan ay simple - hindi niya nais na ang kanyang "kapangitan" ay maisalin sa larawan. At kung siya ay sumasang-ayon, pagkatapos lamang kung may sapat na oras upang maghanda at makipagtulungan sa isang propesyonal na litratista. Iyon ay, sa ilalim ng isang tiyak na anggulo at pag-iilaw na magtatago ng kanyang nakubkub na "kapintasan" hangga't maaari.
- Labis na pagkahilig para sa pagpapabuti ng hitsura ng isang tao (mga pagdidiyeta, palakasan, mga kosmetiko na pamamaraan, mga plastic na interbensyon). Nahuhumaling na paghahanap para sa mga bagong paraan upang matanggal ang iyong "depekto".
- Mababang pagtingin sa sarili.
- Mga problema sa komunikasyon, sa mga personal na ugnayan, sa paaralan, sa trabaho dahil sa kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa ibang bagay maliban sa kanilang "mga pagkukulang". Ang pakiramdam na nakikita ng iba ang mga "pagkukulang" na ito at patuloy na talakayin ang mga ito ay tumutulong din sa distansya mula sa lipunan.
- Patuloy na nagtatanong tungkol sa iyong "depekto" mula sa mga mahal sa buhay, ihinahambing ang iyong sarili sa iyong mga idolo sa kanilang presensya.
- Kakayahang umabuso sa alkohol, gamot.
- Tumaas na pagkabalisa, isang ugali sa pag-atake ng gulat at pagkalungkot.
- Pag-urong na lumabas sa araw, kung kailan magiging kapansin-pansin ang "kawalan".
Mahalaga! Ang Dysmorphophobia syndrome, na hindi kinikilala at naitama sa oras, ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan sa pag-iisip, hanggang at kabilang ang pagpapakamatay.
Paano mapupuksa ang dismorphic disorder sa katawan
Lohikal na ang mga pamamaraan ng pagharap sa phobia ng isang depekto sa hitsura ng isang sikolohikal na kalikasan at mental na patolohiya ay magkakaiba-iba. Sa unang kaso, maaari mong subukang harapin ang problema sa iyong sarili. Sa pangalawa, hindi magagawa ang isang tao nang walang tulong ng isang psychiatrist. Samakatuwid, ang matagumpay na paggamot ng dysmorphophobia ay imposible nang walang maayos na itinatag na sanhi, na makikilala lamang ng isang dalubhasa.
Pangkalahatang mga tip sa kung paano makitungo sa sakit na dismorphic sa katawan
Kung ang sanhi ng phobia ay totoo at layunin, at ang mga manifestations ay hindi lalampas sa dahilan, maaari mo itong alisin sa mga sumusunod na paraan:
- Pamamagitan ng kirurhiko … Ang mga depekto tulad ng talagang malalaking moles, warts o peklat sa nakalantad na mga lugar ng katawan ay maaaring "ma-neutralize" sa plastic surgery.
- Mga pamamaraan sa pangangalaga … Ang anumang mga problema sa ngipin, balat, buhok (kasama ang katawan) ngayon ay malulutas sa tulong ng isang naaangkop na dalubhasa. Ang mga modernong klinika sa ngipin at kosmetiko ay may sapat na kagamitan at mga espesyal na tool na maaaring gawing puti ang ngipin at pantay, malinis ang balat, at malusog at makintab ang buhok.
- Mga aktibidad sa Palakasan … Ang ehersisyo na sinamahan ng maayos na napiling diyeta ay ang pinakamahusay na recipe para sa paglutas ng mga problema sa timbang at hugis.
- Pagbabago ng imahe … Ang pangunahing gawain ng isang perpektong imahe ay upang mabisang bigyang-diin ang mga merito at dahan-dahang itago ang mga bahid. Samakatuwid, ang mga pagbabago sa istilo ng pananamit, hairstyle, makeup, kulay ng buhok ay maaari ring isaalang-alang bilang isang mabisang paraan upang mapupuksa ang dismorphic disorder ng katawan nang mag-isa.
- Pagbabago ng kapaligiran … Ang isang mahusay na dahilan upang simulan ang buhay mula sa isang bagong dahon para sa isang dismorphophobe ay maaaring isang paglipat sa isang bagong lugar ng paninirahan, isang pagbabago ng trabaho o institusyong pang-edukasyon.
Mahalaga! Ang mga takot sa kabataan tungkol sa hitsura ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggamot sa kanya at ng kanyang pag-uugali nang tama. Ipaliwanag ang lahat ng nangyayari sa kanyang katawan sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal. At upang iposisyon ang kahalagahan ng pagiging natural at sariling katangian, at hindi artipisyal na nilikha ng Photoshop o kagandahang plastik.
Mga paggamot sa sikolohikal para sa karamdaman sa katawan dysmorphic
Kung ang takot sa pagiging hindi naaangkop ng hitsura sa perpekto ay nakakuha ng momentum at nagpapakita ng mga seryosong sintomas, kailangan mong tandaan na ang phobia na ito ay isang sikolohikal na problema. At humingi ng tulong mula sa isang psychologist, na tutukoy kung paano gamutin ang dismorphophobia sa iyong partikular na kaso.
Ang pangunahing gawain ng therapy ng takot na ito ay upang baguhin ang poste ng panlipunang pagtingin sa pasyente - mula sa negatibo patungo sa positibo, upang pagsamahin siya sa kanyang mga pagkukulang (haka-haka o tunay). Ito ay maaaring ang inilarawan na mga paraan upang mapagtagumpayan ang takot sa pagiging di-perpekto sa tulong ng operasyon, ehersisyo at diyeta, mga pagbabago sa imahe at kapaligiran.
Gayundin, ang psychologist ay maaaring tumuon sa pagbabago ng mga prayoridad - mula sa hitsura hanggang sa panloob na mga katangian at nakamit. Iyon ay, upang mailagay ang iyong totoong mga kakayahan (katalinuhan, talento, tagumpay) sa itaas ng mga haka-haka na katangian.
Mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga dysmorphophobes na ginamit ng mga psychologist: personal na sesyon, pangkatang gawain, hipnosis, neuro-linguistic program. Ang pinaka-karaniwang pamamaraan ay hypnosuggestational therapy (hypnotic na mungkahi ng nais na pag-uugali) at CBT (nagbibigay-malay na behavioral therapy). Ang huli ay nagpapahiwatig ng pagtatrabaho sa pasyente sa maraming mga yugto upang turuan siyang mabuhay sa kanyang "kawalan", nang hindi ito itinatago.
Sa mga pinakalubhang kaso, kapag ang phobia ay isang pagpapakita ng isang sakit sa isip, ang paggamot ay isasagawa ng isang dalubhasa sa isang psychiatric profile.
Ito ay kagiliw-giliw! Maraming mga eksperto ang kategorya laban sa plastic surgery sa mga pasyente na may phobia na ito. Pinaniniwalaan na ang gayong pagwawasto ng hitsura ay nagpapalubha lamang sa estado ng dysmorphophobe - makakahanap siya ng isang bagong bahid sa kanyang sarili na kailangang maitama. Sa ilang mga bansa, tulad ng isang sikolohikal na problema ay isang kontraindikasyon para sa plastic surgery.
Paggamot sa droga para sa body dysmorphophobia
Mayroong isang kasanayan sa paggamit ng mga gamot sa paglaban sa pagkabalisa at mga kinahuhumalingan tungkol sa hindi perpekto ng hitsura ng mga gamot. Para dito, ginagamit ang mga gamot mula sa pangkat ng mga antidepressant at tranquilizer.
Ang layunin ng kanilang appointment ay upang mapawi ang pakiramdam ng pagkalumbay, pag-iyak o pagpapahina ng ipinahayag na emosyonal na pagkabalisa estado. Gayunpaman, ang mga opinyon ng mga eksperto ay magkakaiba din sa paggamot sa droga.
Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral ang pagiging hindi epektibo at pagiging hindi naaangkop ng paggamit ng antidepressants, bukod dito, ang panganib, dahil ang mga taong may patolohiya na ito ay bumuo ng isang mabilis na pagkagumon at pagpapakandili sa kanila. Iginiit ng iba na ang tamang gamot at dosis, na kasama ng psychotherapy, ay nagbibigay ng magagandang resulta. Sa anumang kaso, mananatiling totoo na ang isang doktor lamang ang dapat magreseta ng gamot.
Paano mapupuksa ang body dysmorphic disorder - panoorin ang video:
Ang Dysmorphophobia ay tila hindi isang mapanganib o nakamamatay na sakit. Gayunman, maaari itong makabuluhang kumplikado sa buhay at maitulak ka ring magpatiwakal. Samakatuwid, ang pag-iwan dito nang walang pag-aalaga ay mapanganib, pati na rin ang paggamot sa iyong sarili.
