Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication para sa paggamit ng milk tea. Mga resipe para sa paghahanda ng inumin at isang paglalarawan ng mga pagpipilian sa diyeta. Ang gatas ay isang malusog at natural na produkto na ginagamit sa pagkain ng sanggol at sa paghahanda ng mga pagkaing pang-adulto. Ito ay mapagkukunan ng kaltsyum at potasa, na makakatulong na mapanatiling malakas ang mga buto at ngipin. Kasama ang tsaa, ang gatas ay maaaring magamit upang mawala ang timbang at mapabilis ang metabolismo.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng milk tea
Naglalaman ang tsaa ng medyo malaking halaga ng caffeine, na mahusay para sa nakapagpapasigla. Bilang karagdagan, nakakatulong itong magising sa umaga, mapabilis ang metabolismo. Kasabay ng gatas, isang masarap at napaka-malusog na inumin ang nakuha, na ginagamit para sa pagbawas ng timbang.
Ang mga pakinabang ng inuming gatas ng gatas ay ang mga sumusunod:
- Binabawasan ang gana sa pagkain … Naglalaman ang tsaa ng mga sangkap na nakakabawas sa pakiramdam ng gutom ng kaunti. Alinsunod dito, hindi mo nais na kumain ng labis.
- May mga katangian ng choleretic … Ang tsaa na may kasamang gatas ay nagtataguyod ng pag-agos ng apdo. Nakakatulong ito upang mapabuti ang paggana ng atay, mabawasan ang panganib ng mga gallstones.
- Binabawasan ang peligro na magkaroon ng karamdaman sa puso … Ito ay dahil sa pagpapalakas ng kalamnan ng puso. Naglalaman ang gatas ng fluoride, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso.
- Nagpapalakas ng buto at kasukasuan … Naglalaman ang gatas ng calcium at fluoride. Ang mga elemento ng pagsubaybay na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng tisyu ng buto.
- Pinasisigla ang metabolismo … Ang tsaa na may kasamang gatas ay nakakatulong upang mapagbuti ang paggana ng digestive system at pasiglahin ang pagkasira ng taba ng pang-ilalim ng balat.
- Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok … Kapag kumukuha ng milk tea, napabuti ang kondisyon ng buhok. Nahulog sila at nahati nang mas kaunti. Lumilitaw.
- Tumutulong sa paglilinis ng dugo at atay … Naglalaman ang tsaa ng tannin, na makakatulong na alisin ang mga lason mula sa atay. Kasabay ng gatas, nagagawa nitong linisin ang dugo.
Contraindications sa paggamit ng milk tea para sa pagbawas ng timbang
Ang pagdiyeta sa gatas ng tsaa para sa pagbaba ng timbang ay maaaring hindi tawaging ganap na ligtas. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay hindi na kailangang uminom lamang ng tsaa na may gatas habang nakikipaglaban sa labis na libra. Ang diyeta na ito ay ginagamit bilang isang araw ng pag-aayuno at tutulong sa iyo na mawalan ng kaunting timbang, at pagkatapos ay panatilihing normal ang iyong timbang.
Narito ang isang listahan ng mga kontraindiksyon para sa pag-inom:
- Mga sakit sa pancreatic … Ang totoo ay ang tsaa na may kasamang gatas ay naglalagay ng karagdagang karga sa pancreas, kaya't ang mga taong may pancreatitis ay dapat tanggihan ang gayong diyeta.
- Hindi pagpaparaan ng lactose … Kung ang iyong katawan ay lactose intolerant, kalimutan ang tungkol sa diyeta sa gatas ng tsaa.
- Allergy sa protina ng baka … Ang isang makabuluhang bahagi ng populasyon ay alerdye sa protina ng baka, kung kabilang ka sa kategoryang ito, pumili ng ibang paraan upang mawala ang timbang.
- Mga karamdaman sa bato … Sa sakit sa bato, imposibleng umupo sa naturang diyeta, dahil maaaring humantong ito sa isang paglala ng talamak na pyelonephritis.
- Mga Karamdaman sa Hormonal … Sa kaso ng kawalan ng katabaan na nauugnay sa isang kakulangan ng luteal phase, hindi ka dapat uminom ng milk tea, dahil maaari nitong mapalala ang sitwasyon.
- Alta-presyon … Naglalaman ang tsaa ng isang malaking halaga ng caffeine, kaya ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay hindi angkop para sa mga taong nagdurusa mula sa mataas na presyon ng dugo.
Mga resipe ng pampayat na gatas ng gatas
Maraming mga pagpipilian para sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang na nakabatay sa gatas. Inihanda ang inumin sa iba't ibang paraan, dahil maaaring magkakaiba ang mga gawain nito. Ito ay madalas na pinagsama sa iba't ibang mga lasa at pampalasa. Pinasisigla nila ang pagkasunog ng taba.
Paghahanda ng milk tea para sa pagbawas ng timbang na may luya
Pinapagana ng luya ang mga proseso ng metabolic sa katawan at pinasisigla ang tiyan. Sa kasong ito, ang mga taba ay mabilis na nasisira, at ang pampalasa ay tumutulong upang maalis ang mga lason. Ang inumin na ito ay may isang hindi pangkaraniwang lasa at aroma, na angkop para sa mga mahilig sa luya.
Mga recipe ng gatas ng tsaa na may luya:
- Klasikong resipe … Pakuluan ang 1000 ML ng low-fat milk sa isang non-stick jar. Hindi kinakailangan na bumili ng gatas na may nilalaman na taba ng 0%, pinapayagan na gumamit ng isang produkto na may fat content na hanggang sa 1%. Matapos ang likidong pigsa, magdagdag ng 3-4 tablespoons ng itim na tsaa. Takpan ang kaldero ng takip at kumulo sa mababang init sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos nito, lagyan ng rehas ang ugat ng luya at idagdag sa inumin. Hayaang umupo ng 30 minuto at takpan. Pagkatapos nito, salain ang inumin at kunin ito kapag nakaramdam ka ng gutom.
- May mga pampalasa … Gumiling ng isang pakurot ng mga usbong ng sibuyas, stick ng kanela, kardamono at tuyong luya sa isang gilingan ng kape. Hindi na kailangang gumiling hanggang alikabok. Kinakailangan na ang mga pampalasa ay gupitin sa maliliit na piraso. Ibuhos ang isang kutsarita ng pinaghalong may 500 ML ng kumukulong tubig at kumulo sa apoy sa loob ng 7 minuto. Ibuhos ang 700 ML na gatas at 2 kutsarita ng tsaa. Magluto ng 2-3 minuto. Pilitin at inumin kapag nakaramdam ka ng gutom, o tatlong beses sa isang araw.
- Na may berdeng tsaa … Pakuluan ang 500 ML ng tubig sa isang maliit na lalagyan at magdagdag ng isang kutsarang berde at itim na tsaa. Pakuluan ang halo sa loob ng 2-3 minuto at magdagdag ng 400 ML ng mababang calorie milk. Magdagdag ng isang kutsarita ng sariwang luya na pag-ahit sa ugat at takpan ang kasirola. Pagkatapos ng 30 minuto, pilitin at inumin kapag nagugutom.
Paano magluto ng milk tea para sa pagbawas ng timbang na may honey
Ang honey ay isang matamis na produkto, habang ito ay mataas sa kaloriya. Alinsunod dito, maaari itong maging sanhi ng hindi pagbawas ng timbang, ngunit pagtaas ng timbang. Ngunit kapag naghahanda ng milkweed, ang bee nectar ay ipinakilala sa isang hindi gaanong halaga upang mapahusay ang epekto ng mga sangkap. Iyon ay, kapag idinagdag ang pulot sa tsaa ng gatas, sa kabaligtaran, ang mga proseso ng metabolic ay naaktibo, at mas mabilis kang mawalan ng timbang.
Mga recipe ng gatas na tsaa na may pulot:
- English recipe … Sa ganitong paraan, ang milk tea ay ipinagagawa sa Inglatera, na itinuturing na isa sa mga bansa kung saan ginanap ang mga seremonya sa pag-inom ng tsaa ng maraming beses sa isang araw. Gamit ang pamamaraang ito, kailangan mong ibuhos ang mainit na gatas sa isang ikatlo ng isang tasa. Sa isang hiwalay na mangkok, kailangan mong magluto ng isang kutsarita ng tsaa na may kumukulong tubig at idagdag sa handa na tasa. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng pulot sa lalagyan.
- Na may berdeng tsaa … Pakuluan ang 1000 ML ng gatas sa isang kasirola at bahagyang palamig. Kinakailangan na ang temperatura ng likido ay 90 ° C. Pagkatapos ay idagdag ang dalawang kutsarita ng berdeng tsaa sa gatas at takpan ang lalagyan ng isang tuwalya. Ang inumin ay dapat tumayo ng 30 minuto. Pagkatapos ay salain ang tsaa at magdagdag ng isang kutsarang honey. Dalhin ito tulad ng nakadirekta sa iyong diyeta.
- Na may paminta … Ito ay isang maanghang na inumin na nagpapalakas ng metabolismo at nakakatulong na mapabilis ang pagkasunog ng taba. Pakuluan ang 1000 ML ng gatas sa isang mangkok at idagdag dito ang 3 kutsarang itim na tsaa. Panatilihin itong apoy sa loob ng 2-3 minuto at patayin ang apoy. Salain ang inumin at idagdag ang ground black pepper sa dulo ng kutsilyo. Ibuhos sa isang kutsarang nectar ng bee. Dalhin tulad ng inirekumenda sa iyong diyeta.
Paano gumawa ng milk tea para sa pagbawas ng timbang sa bawang
Pinapagana ng bawang ang metabolismo at tumutulong na mabilis na mawalan ng labis na pounds. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paghahanda ng maanghang na inumin na ito.
Mga recipe ng gatas na tsaa na may bawang:
- Klasikong resipe … Ibuhos ang 1000 ML ng gatas sa isang kasirola at sunugin. Habang malamig ang gatas, magdagdag ng tatlong mga sibuyas ng bawang. Hindi nila kailangang durugin muna. Pakuluan ang bawang sa gatas ng 10 minuto at magdagdag ng dalawang kutsarang itim na tsaa. Patayin ang init at takpan ang kaldero ng takip. Salain sa pamamagitan ng maraming mga layer ng cheesecloth, kung nais mo, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot sa inumin.
- Na may berdeng bawang … Ang inumin na ito ay maaaring ihanda sa tagsibol o tag-araw kapag may mga berdeng shoots ng bawang. Kinakailangan upang banlawan ang isang maliit na grupo ng mga berdeng shoots sa malamig na tubig at punan ang mga ito ng isang litro ng mainit na gatas. Ilagay ang lalagyan sa apoy at lutuin ng 2-3 minuto. Magdagdag ng isang kutsarang itim na tsaa at kumulo muli sa loob ng 2 minuto. Ganap na palamig ang inumin at dalhin ito alinsunod sa iskema na nakasaad sa diyeta.
- Na may tuyong bawang … Ang inumin na ito ay maaaring ihanda sa tagsibol, kung wala pang batang bawang, at natapos ang huling taon. Upang magawa ito, maglagay ng 900 ML ng low-fat milk sa apoy at, pagkatapos kumukulo, magdagdag ng isang kutsarita ng pinatuyong granules ng bawang. Magdagdag ng dalawang kutsarang itim na tsaa at kumulo sa loob ng 2 minuto. Patayin ang init at iwanan ng 20 minuto. Salain at inumin ayon sa itinuro sa tsart ng pagbaba ng timbang.
Kinakailangan na maunawaan na ang bawang ay may isang tukoy na lasa at aroma, kaya't baka hindi mo magustuhan ang inumin.
Paano magluto ng milk tea para sa pagbawas ng timbang sa kanela
Ang kanela ay isang pampalasa na may kaaya-aya na aroma. Ngunit bukod dito, ipinakilala ito sa mga inihurnong kalakal at inumin na makakatulong na labanan ang labis na timbang. Pinipigilan nito ang ganang kumain at tumutulong upang mapabilis ang pagkasira ng mga taba.
Slimming Cinnamon Milk Tea Recipe:
- English recipe … Paghaluin ang dalawang kutsarita ng kanela at itim na tsaa sa isang mangkok. Ibuhos ito ng malamig na gatas at pakuluan, pakuluan ng 2-3 minuto. Patayin ang pag-init at maghintay ng 15 minuto. Matapos ang cooled ng likido, magdagdag ng isa pang litro ng tubig, na dati ay pinakuluan ito. Dalhin bilang itinuro sa plano ng diyeta.
- May lemon … Isang hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng kanela at limon na makakatulong sa iyong mawala nang mas mabilis ang labis na pounds. Ibuhos ang 2 kutsarita ng kanela at berdeng tsaa sa 900 ML ng kumukulong gatas. Kumulo sa apoy ng 2 minuto. Patayin ang apoy at takpan ng takip, magdagdag ng 700 ML ng pinakuluang tubig sa pinalamig na likido at salain ang pinaghalong. Magdagdag ng ilang mga hiwa ng limon para sa isang maanghang na lasa.
- Na may mint … Pagsamahin ang 2 kutsarang bawat lupa na kanela, pinatuyong dahon ng mint at itim na tsaa sa isang kasirola. Ibuhos ang 1000 ML ng kumukulong gatas sa halamang halo at takpan. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto. Salain at ibuhos sa 700 ML ng kumukulong tubig. Uminom ayon sa pamamaraan na nakasaad sa diyeta.
Paano uminom ng milk tea para sa pagbawas ng timbang
Maaari kang kumuha ng inumin na ito sa iba't ibang paraan. Ang pinakamadaling paraan upang ayusin ang mga araw ng pag-aayuno ay ang milk tea. Sa kasong ito, isang beses sa isang linggo, pumili ng isang araw kung saan hindi ka kakainin. Sa araw na ito, pinapayagan na uminom ng hanggang sa 1.5 litro ng inumin nang walang asukal.
Ang pagpipiliang ito ay makakatulong upang mapupuksa ang labis na likido sa katawan at mawala ang timbang ng 0.5-2 kg bawat araw. Ngunit mayroong sampung-araw na diyeta sa gatas ng gatas, kasama dito hindi lamang ang paggamit ng inuming ito.
Para sa unang tatlong araw, ang anumang pagkain ay hindi kasama mula sa menu. Pinapayagan ang tatlong araw na ito na uminom ng 1.5 liters ng milk tea at purified water. Ang kabuuang dami ng likido ay 2 litro.
Para sa susunod na pitong araw, ang menu ay may kasamang mga cereal, prutas at gulay. Bago mag-agahan, kailangan mong uminom ng isang basong tsaa ng gatas. Pagkatapos nito, singaw ang 150 g ng pinagsama na mga oats na may kumukulong tubig at kainin ang sinigang. Kalahating oras bago ang tanghalian, uminom ng isang basong tsaa ng gatas at maghanda ng pagkain: para dito, pakuluan ang mga gulay o magluto ng sopas, para sa pangalawa, kumain ng isang piraso ng pinakuluang isda o dibdib ng manok. Uminom ng 220 ML ng milk tea bago maghapunan. Sa gabi, kumain ng pinakuluang gulay at sariwang prutas.
Ang diyeta na ito ay dapat na sundin sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ng sampung araw, mawawala sa iyo ang tungkol sa 4-5 kg. Sa parehong oras, hindi magkakaroon ng kakulangan sa calcium sa katawan dahil sa milk tea.
Kung kasalukuyan kang kumukuha ng mga gamot, isuko muna ang diyeta na ito, habang ang diyeta na ito ay sinamahan ng pagkahilo at mataas na presyon ng dugo.
Paano magluto ng milk tea - panoorin ang video:
Ang diyeta sa milk tea ay isang mabisa at simpleng pamamaraan ng pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng pag-oorganisa ng mga ganitong araw ng pag-aayuno, mapapanatili mo ang timbang at mapagbuti ang iyong kagalingan.
