Alamin ang pinsala at mga benepisyo kapag nagsimula kang magkaroon ng malakas na kagalang-galang sa pagpapatayo at kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aalala tungkol dito. Totoo, ang pagkagalit sa bodybuilding ay isang kontrobersyal na paksa. Ang konseptong ito mismo ay ipinapalagay ang pagkakaroon ng nakausli na mga ugat sa ibabaw ng balat. Siyempre, ang vaskularity ay sinusunod hindi lamang sa mga atleta, kundi pati na rin sa mga taong may payat na pangangatawan. Ang sagot sa tanong kung bakit ang mga atleta ay may nakaumbok na mga ugat ay medyo simple - isang maliit na halaga ng pang-ilalim ng balat na taba.
Karamihan sa mga tagabuo ay nagsusumikap upang madagdagan ang kanilang vaskularity habang naghahanda para sa isang paligsahan. Para sa kanila, hindi ito isang kosmetiko na depekto, ngunit isang sapilitan na katangian na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang mahusay na hugis. Ang mga hukom ay nagbigay pansin din sa vaskularity, at ito ay isa sa mga bahagi ng mataas na marka.
Kapag lumalabas ang mga ugat ng isang atleta, ang kanyang katawan ay tila mas kalamnan, at ang pagkakaroon ng labis na pang-ilalim ng balat na taba ay kapansin-pansing binabawasan ang halagang kulang sa hangin. Gayunpaman, ito ay hindi sa lahat ng isang tagapagpahiwatig na ang isang atleta na may mataas na venousness ay may isang minimum na taba ng katawan sa katawan. Ito ay higit na natutukoy sa antas ng genetiko ng lalim ng mga sisidlan. Minsan sa mga atleta na may perpektong pumped na kalamnan, ang venousness ay hindi gaanong binibigkas. Gayunpaman, kahit na sa sitwasyong ito, madali mong matukoy na ang mga ito ay nasa mahusay na hugis, dahil ang mga kalamnan ng kalamnan ay maaaring lumitaw sa pamamagitan ng balat.
Venousness sa bodybuilding
Ngayon ay pag-uusapan natin kung bakit ang mga atleta ay may nakaumbok na mga ugat, sapagkat ito ay maaaring isang sintomas ng isang sakit. Gayunpaman, sasabihin muna namin sa iyo kung paano mo madaragdagan ang iyong pagiging venousness bago ang isang kumpetisyon. Napansin na namin na ang mga tagabuo ay sumusubok na dagdagan ang vaskularity bago magsimula sa isang paligsahan, ngunit para sa marami ito rin ay isang patunay sa paggamit ng mga steroid ng mga atleta. Sa tulong ng mga hormonal na paghahanda na ito, hindi mo lamang maaaring ibomba ang mga kalamnan, ngunit mapupuksa din ang subcutaneous fat sa isang maikling panahon.
Mahirap na makipagtalo sa katotohanang ito, sapat na upang ihambing ang dalawang mga atleta at ang isa na kumukuha ng mga anabolic steroid ay magkakaroon ng mas mataas na kagalang-galang, bagaman nakakaimpluwensya rin ang genetic factor sa kasong ito. Ang ilang mga bodybuilder na natural na nagsasanay sa lahat ng oras ay maaari ding magkaroon ng binibigkas na venousness, dahil ang kanilang mga daluyan ng dugo ay matatagpuan malapit sa ibabaw ng balat. Bilang karagdagan, may mga gamot na hindi kabilang sa pangkat ng AAS, ngunit may kakayahang mapahusay ang vaskularity, sabi, paglago ng hormon o clenbuterol.
Pangunahin ito ay dahil sa kanilang kakayahang mabisang magsunog ng subcutaneous fat. Mapagkakatiwalaang alam na kung minsan ay partikular na kumuha ng mga gamot ang mga atleta upang madagdagan ang presyon ng dugo at tiwala na makakatulong ito sa kanila na makamit ang epekto ng nakausli na mga ugat. Gayunpaman, ang mga nasabing pagtatangka ay tiyak na mapapahamak nang maaga, at ang paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng atake sa puso.
Upang makamit ang maximum na vaskularity, ang ilang mga bodybuilder ay kumakain ng kaunting alak bago pumunta sa entablado. Sa teorya, pinalalaki ng alkohol ang mga daluyan ng dugo, ngunit nakakaapekto lamang sa mga maliliit. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos uminom ng mga inuming nakalalasing, kumalat ang init sa buong katawan. Katulad nito, ang sitwasyon ay kasama ang niacin, na may isang vasodilating na epekto, ngunit hindi maaaring madagdagan ang vaskularity.
Ang pinaka-hindi nakakagulat at kahit na bobo na paraan upang madagdagan ang pagkahilo ay ang paggamit ng erythropoietin o mga analogue ng gamot na ito. Ang mga pondong ito ay idinisenyo upang madagdagan ang antas ng mga pulang selula sa dugo. Ang pagiging hindi naaangkop ng hakbang na ito ay maaaring makita kung titingnan mo ang mga nagbibisikleta na madalas na gumagamit ng erythropoietin upang madagdagan ang pagtitiis. Naaalala mo ba ang kahit isang siklista na ang mga ugat ay malakas na lumalabas?
Napansin na natin na ang pagkagalit sa palakasan ay isang kontrobersyal na paksa at higit sa lahat ito ay sanhi ng pag-uugali ng mga ordinaryong tao dito. Maraming mga tao na hindi direktang nauugnay sa bodybuilding ay hindi maunawaan ang kagandahan ng aesthetic sa masidhing nakausli na mga ugat. Kung ipinagmamalaki ng mga atleta ang kanilang mataas na kagalang-galang at sigurado na ito ay isa sa mga pangunahing katangian ng pagkakaroon ng isang mababang porsyento ng taba sa katawan, kung gayon para sa mga ordinaryong tao na nakausli ang mga ugat ay isang hindi likas at kahit pangit na kadahilanan.
Dapat pansinin dito na ang naunang mga atleta ay hindi gaanong nagkakahalaga ng venousness. Tingnan ang mga larawan ng mga tagabuo mula sa nakaraan, at halos lahat sa kanila ay mayroon lamang isang pares ng mga ugat sa kanilang mga kalamnan, karaniwang sa mga bicep. Ang katotohanang ito ay muling tumutukoy sa amin sa paksa ng paggamit ng steroid ng mga bodybuilder. Sa isa sa kanyang mga panayam, si Vince Gironde, na maaaring isaalang-alang na isa sa pinakadakilang bodybuilder sa kasaysayan ng bodybuilding, ay itinaas din ang paksa ng kung bakit ang mga atleta ay nakaumbok ang mga ugat. Sinabi niya na madalas siyang natalo sa mga atleta na hindi gaanong pump, ngunit sa parehong oras, ang mga ugat ay praktikal na hindi namumukod sa kanilang mga katawan.
Ang mga katulad na problema ay sinalanta ni Bob Hinds, na ang pagiging masama ay ang inggit ng mga modernong atleta. Sa kanilang rurok, ang kanyang mga ugat ay tumayo nang napakalakas, at ang kanyang mga kalamnan ay nabuo nang maayos. Gayunpaman, sa paligsahan na "G. America" noong 1959, nakakuha lamang siya ng ika-8 pwesto at mabilis na sapat pagkatapos nito natapos ang kanyang karera sa palakasan.
Naiintindihan na namin kung bakit ang mga atleta ay may nakaumbok na mga ugat at kung bakit nagsusumikap ang mga tagabuo na dagdagan ang pagkahilo. Gayunpaman, kinakailangang sabihin ang pareho tungkol sa isang uri ng venousness, na tiyak na hindi kaaya-aya sa aesthetically at maaaring sundin sa maraming mga elite na atleta. Pinag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa pangit at pamamaga ng mga ugat na tinatawag na varicose veins. Kahit na ang mga tagahanga ng bodybuilding ay sumasang-ayon dito, kung kanino ang normal na pagkahilo ay hindi sanhi ng isang pakiramdam ng pagkasuklam.
Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng varicose veins sa mga atleta
Alam natin na ang mga ugat ay mga daluyan ng dugo kung saan dumadaloy ang dugo patungo sa kalamnan ng puso. Upang ang dugo ay hindi magsimulang gumalaw sa kabaligtaran na direksyon, dahil walang nakansela ang grabidad, may mga espesyal na balbula sa mga ugat.
Ang mga kalamnan sa panahon ng trabaho ay maaaring ihambing sa mga bomba na nagpapadali sa gawain ng mga ugat upang maihatid ang dugo sa puso. Ang mga ugat ng varicose, ay ang resulta ng hindi paggana ng balbula. Kaagad na nangyari ito, ang dugo ay nagsisimulang gumalaw sa kabaligtaran at sanhi ito ng pagtaas ng presyon sa mga dingding ng mga ugat. Bilang isang resulta, malaki ang pagtaas ng kanilang laki, at kadalasan ang prosesong ito ay nagaganap sa mga sisidlan na matatagpuan sa agarang paligid ng ibabaw ng balat.
Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang varicose veins ay hindi mukhang kaaya-aya sa lahat, madalas silang nasaktan, at lalo na sa paggalaw, o kapag ang isang tao ay nakatayo. Pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap sa mga varicose veins, lilitaw ang isang pakiramdam ng kahinaan at kahit na ang mga kombulsyon, na maaaring humantong sa isang kaguluhan sa mga pattern ng pagtulog at metabolic reaksyon. Mas madalas ang mga varicose veins ay nangyayari sa mga kababaihan, kabilang ang habang pagbubuntis. Sa pangalawang kaso, sisihin ang mga hormon. Kasama rin sa pangkat ng peligro ang mga tao na ang trabaho ay nagsasangkot ng mahabang pananatili sa kanilang mga paa.
Bagaman ang varicose veins ay mas karaniwan sa makatarungang kalahati ng sangkatauhan, ang mga kalalakihan ay madaling kapitan din ng sakit na ito. Ang mga bodybuilder ay isang mahusay na halimbawa nito. Napatunayan ng mga siyentista na ang isang kawalan ng timbang sa hormonal system ay nag-aambag sa pag-unlad ng sakit na ito. Ang mataas na konsentrasyon ng estrogen ay ang kadahilanan na nagpapaliwanag ng mas mataas na pagkamaramdamin ng mga kababaihan sa varicose veins sa paghahambing sa mga kalalakihan.
Sa edad, ang rate ng paggawa ng testosterone ay bumababa, at ang balanse ng hormonal sa katawan ng lalaki ay maaaring lumipat patungo sa estrogen. Ipinapaliwanag nito ang pagkakaroon ng sakit na ito sa mga matatandang lalaki. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, sa mga kalalakihan, ang varicose veins ay maaari ring bumuo dahil sa pagkakaroon ng isang sakit na genetiko na tinatawag na Klinfelter's syndrome, kung saan ang balanse ng mga hormon ay inilipat patungo sa estradiol. Marahil para sa ilan, ang epekto ng mga hormone sa paggana ng mga ugat ay isang paghahayag, ngunit ito ay totoo. Ang katotohanan ay na sa mga daluyan ng dugo ay ang mga receptor ng androgen at estrogenic na uri. Kamakailan lamang, isang pag-aaral ang isinagawa na napatunayan ang epekto ng estrogens sa pag-unlad ng varicose veins. Sa isang pangkat ng mga paksa, ang konsentrasyon ng mga babaeng hormone ay mas mataas kumpara sa testosterone. Bilang karagdagan, sa kanilang mga katawan, ang mga androgen-type na receptor ay hindi kasing aktibo tulad ng malulusog na kalalakihan.
Kaya, ang sagot sa tanong kung bakit ang mga atleta ay may nakaumbok na mga ugat ay isang kawalan ng timbang sa mga antas ng hormonal. Gayunpaman, hindi bawat atleta ay maaaring madaling kapitan sa sakit na ito, dahil maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad nito. Kung ang isang atleta ay aktibong gumagamit ng mga steroid, kung gayon dapat ay magkaroon siya ng kamalayan sa kakayahan ng ilan sa mga gamot na ito na mag-convert sa estrogens.
Dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan, unti-unting nawawalan ng kalamnan ang mga kalalakihan, ngunit tumataas ang porsyento ng pang-ilalim ng balat na taba. Ngayon, napatunayan na ang isang mataas na konsentrasyon ng estrogen ay nag-aambag din sa isang pagtaas sa bilang ng mga tisyu ng adipose. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga panganib ng pagbuo ng varicose veins sa ganoong sitwasyon ay tumaas nang malaki. Kilala rin ito sa mga atleta na, salamat sa mga espesyal na gamot, sinisikap na bawasan ang konsentrasyon ng mga babaeng hormone sa katawan.
Maaari ding ang estilo ng pagsasanay ng mga tagabuo ay nakakaapekto sa posibilidad na magkaroon ng sakit na ito. Ang teoryang ito ay mayroon din sa gamot, ngunit tila sa amin na ito ay malamang na hindi, dahil ang pisikal na aktibidad ay idinisenyo upang mabawasan ang mga panganib na magkaroon ng varicose veins. Sa konklusyon, nais kong sabihin na ang tanging paraan upang mabawasan ang mga panganib na magkaroon ng varicose veins para sa mga atleta ay upang makontrol ang balanse sa pagitan ng estrogen at testosterone.
Ang mga sanhi ng pagkahilo sa mga atleta, tingnan sa ibaba:
