Paglalarawan ng konsepto ng mga karamdaman sa pagkabalisa, ang pangunahing mga dahilan para sa pag-unlad ng kondolohikal na kundisyong ito. Mga klinikal na sintomas ng sakit at ang pangunahing mga direksyon sa paggamot ng patolohiya. Ang pagkabalisa karamdaman ay ang pangkalahatang pangalan para sa isang pangkat ng mga sakit na nagpapakita ng kanyang sarili bilang isang paulit-ulit na pakiramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, at pag-igting. Ang kondisyong psychopathic na ito ay isang matatag na reaksyon sa anumang mga sitwasyon sa buhay at hindi inaasahang pangyayari, anuman ang kanilang pagiging kumplikado. Ang karamdaman sa pagkabalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng walang tigil na mga karanasan na makagambala sa isang normal na buhay.
Mga Sanhi ng Karamdaman sa Pagkabalisa
Karaniwan, ang pagkabalisa ay isang normal na reaksyon sa hindi pamilyar na mga kaganapan, na nagbibigay-daan sa iyo upang kumilos nang may pag-iingat at protektahan ang iyong sarili sa kaso ng hindi inaasahang mga pangyayari. Iyon ay, ito ay isang uri ng mekanismo ng proteksiyon na kinakailangan para sa bawat tao, ngunit sa antas lamang ng kaguluhan. Karaniwan, sa sandaling natanggal ang isang potensyal na banta, ang pagkabalisa ay lumiliit at tuluyang nawala lahat.
Sa ngayon, ang eksaktong mga sanhi ng pag-unlad ng pagkabalisa karamdaman ay hindi pa nakilala. Karaniwan itong tinatanggap na may ilang mga kadahilanan na nagdaragdag ng posibilidad ng pagkontrata sa patolohiya na ito. Alam na ang kinakabahan na pagkabalisa ay walang kinalaman sa normal na pagkabingi. Ang etiology nito ay namamalagi nang mas malalim sa pag-iisip ng tao kaysa sa mga ordinaryong reaksyon sa pag-uugali.
Ang lahat ng mga uri ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay may katulad na etiology. Ang pangunahing mga kadahilanan na predisposing para sa kanilang pag-unlad:
- Stress … Ang anumang traumatiko na sitwasyon sa kasaysayan ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pagbuo ng psyche ng tao. Totoo ito lalo na sa mga traumas sa pagkabata, na na-superimpose sa hindi masyadong mature na mga mekanismo para sa pagtugon sa stress. Halimbawa, ang mga kabataan ay mas may kamalayan sa anumang mga pagbabago sa buhay, dahil hindi nila makaya ang sikolohikal na stress na ipinataw sa kanila. Kadalasan ang mga ganitong sitwasyon ay nakalimutan, ngunit sa ilang mga kaso ay iniiwan nila ang isang kapansin-pansin na sikolohikal na marka. Ang psychotrauma tulad ng karahasan o iba pang matinding pagkabigla ay maaaring mabago ang isang tao magpakailanman. Sa paglipas ng mga taon, ang mga naturang kadahilanan ay nabubuo sa mga neurotic o mental na karamdaman, kabilang ang pagkabalisa.
- Mga Genes … Ang predisposition sa pagbuo ng sakit na ito ay maaaring minana mula sa mga magulang. Sa kasong ito, ang pagpapakita ng mga gen sa bawat henerasyon ay hindi kinakailangan. Nagbibigay lamang ang DNA ng isang kanais-nais na background na magpapakita mismo sa pagkakaroon ng isang factor ng pag-trigger. Sa kasong ito, mahalagang magbigay ng tulong na sikolohikal sa mga unang nangangailangan nito. Kung ang isang bata, halimbawa, ay may mataas na posibilidad na magkaroon ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa dahil sa isang malaking bilang ng mga kamag-anak na may katulad na mga sintomas, mahalagang bigyan siya ng suporta sa pinakamahalagang kritikal na mga panahon ng edad upang maibukod ang posibilidad ng gene mga pagpapakita.
- Organic na pinsala … Ang posibilidad na magkaroon ng pagkabalisa sa pagkabalisa laban sa background ng mga pagbabago sa istruktura sa tisyu ng utak ay iniimbestigahan din. Dapat itong isama ang parehong panlabas na mga kadahilanan - mga pinsala sa traumatiko, at panloob - mga bukol, stroke, vological pathology. Ang pagkakaroon ng mga pagbabago sa istruktura sa antas ng cellular ay nakakagambala sa normal na paggana ng mga neural network, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga psychopathic na sintomas. Naturally, hindi ito masasabi nang walang pag-aalinlangan, ngunit ang posibilidad na magkaroon ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa pagkatapos ng isang traumatiko pinsala sa utak ay tumataas nang malaki.
- Pagkagumon … Ang pagkabalisa at stress ay madalas na sanhi ng pag-atras ng mga gamot o psychoactive na sangkap na sistematikong kinuha ng isang tao dati. Ang ilang mga gamot ay maaaring maisama sa metabolismo, at kapag nagkulang sila sa katawan, sinusunod ang iba't ibang mga sintomas ng pag-atras. Ang parehong nalalapat sa paggamit ng mga inuming nakalalasing. Kapag ang mga produkto ng pagkabulok ng ethanol ay kasama sa natural na metabolismo, maaari silang negatibong makakaapekto sa pag-iisip ng tao, na sanhi ng iba't ibang mga sintomas. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang isaalang-alang ang puntong ito kapag nag-diagnose ng isang karamdaman sa pagkabalisa.
- Neurotransmitter kawalan ng timbang … Alam na halos lahat ng emosyon na maaaring ipahayag ng isang tao ay mayroon dahil sa tamang ratio ng dopamine, norepinephrine at serotonin sa katawan. Ang balanse na ito ay responsable para sa iba't ibang mga pagpapakita ng pag-iisip, samakatuwid ang mga sangkap ay patuloy na nasa isang ugnayan ng ugnayan. Kung tumataas ang konsentrasyon ng isang hormon, ang antas ng iba pa ay nababawas nang naaayon. Karaniwan itong tinatanggap na ang pagkabalisa ay nabuo ng mataas na antas ng dugo ng adrenaline at norepinephrine. Ang kanilang pansamantalang paglaya ay nagsasanhi ng isang takot ng takot. Kung ang mga naturang konsentrasyon ay patuloy na gaganapin sa isang mataas na antas, ang tao ay makakaramdam ng palaging pagkabalisa.
Ang pangunahing mga palatandaan ng pagkabalisa sa pagkabalisa sa mga tao
Ang pagkilala sa pagkabalisa, sa katunayan, ay hindi mahirap. Halos bawat tao ay nahaharap sa mga panginginig na sensasyon ng isang paparating na banta o gulo. Karaniwan mayroon silang sariling tagal, at pagkatapos ng paglilinaw ng lahat ng mga pangyayari, humupa ang pagkabalisa. Mahalagang maunawaan ang lahat ng mga pagkakaiba sa pagitan ng isang normal na tugon at isang pathological manifestation ng sensasyong ito.
Ang mga sintomas ng pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring nahahati sa maraming mga pangkat:
- Pagkabalisa at pag-igting … Ang isang tao ay patuloy na nag-aalala tungkol sa ilang mga kaganapan, sitwasyon, o tulad nito. Mas madalas kaysa sa hindi, ang kanyang mga karanasan ay hindi tumutugma sa kahalagahan ng mga salik na ito. Iyon ay, sa loob ng isang minuto ay hindi niya maramdaman ang kanyang sarili sa ganap na kapayapaan. Patuloy siyang puno ng mga alalahanin tungkol sa ilang mga maliit at problema. Ang isang tao ay talagang nasa pag-asa ng hindi kanais-nais na balita at samakatuwid ay hindi komportable sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ang mga pasyente mismo ay sinusuri ang gayong pagkabalisa tulad ng sadyang hindi lohikal, ngunit hindi nila ito maalis sa kanilang sarili, samakatuwid ay nararamdaman nila ang patuloy na pag-igting.
- Hindi nakatulog ng maayos … Kadalasan, ang mga sintomas ay hindi nawawala sa pagsisimula ng gabi, at napakahirap magpahinga sa kasong ito. Ang proseso ng pagtulog ay isang makabuluhang kahirapan at nangangailangan ng maraming pagsisikap, at kung minsan ay karagdagang mga ahente ng gamot. Sa parehong oras, ang pagtulog ay hindi malalim, na may madalas na pagkagambala. Sa umaga, ang tao ay nakaramdam ng pagod. Sa parehong oras, ang buong araw ay may pagkasira, pagkapagod, pagkapagod. Ang hindi magandang kalidad na pagtulog ay naubos ang lahat ng mapagkukunan ng katawan, nakakapinsala sa kagalingan at somatic na kalusugan.
- Mga katangian ng gulay … Hindi lamang ang pag-iisip ng tao ang tumutugon sa mga pagbabago sa konsentrasyon ng ilang mga hormone. Kadalasan, ang mga sintomas ay maaaring sundin sa bahagi ng autonomic system ng katawan. Ang pagkabalisa ay madalas na nagreresulta sa pagtaas ng pawis, igsi ng paghinga, o paghinga lang. Maaaring mangyari ang mga sintomas ng Dyspeptic: pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan o bituka, utot, pamamaga, pagtatae, o paninigas ng dumi, depende sa pamamayani ng sympathetic o parasympathetic na bahagi ng autonomic nervous system. Kadalasan, ang sakit ng ulo ng iba't ibang lokalisasyon ay nabuo, na kung saan ay hindi maganda ang pagginhawa sa tulong ng maginoo na analgesics. Mayroong sakit sa puso, isang pakiramdam ng mga nakakagambala sa gawain nito.
Upang ma-diagnose ang pagkabalisa sa pagkabalisa, dapat sundin ang tatlong pamantayan sa loob ng maraming buwan. Ang mga ito ay hindi tinanggal sa pamamagitan ng maginoo na paraan, ay permanente at lilitaw sa lahat ng pang-araw-araw na sitwasyon sa araw-araw. Ayon sa ICD-10, ang mga sumusunod na pamantayan ay maaaring makilala:
- Patuloy na takot … Nararamdaman ng isang tao ang paparating na mga kabiguan, dahil dito, hindi siya makatuon, makapagtrabaho, magpahinga. Ang labis na kagalakan ay nangingibabaw sa kanya kaya't ang iba pang mahahalagang karanasan, damdamin o damdamin ay masikip. Ang patuloy na pagkabalisa lamang ang nagiging mahalaga.
- Boltahe … Ang mga sensasyong ito ay nagdudulot ng palagiang pagkaligalig, palaging iniisip ng isang tao na kinakailangan na gumawa ng isang bagay sa kanyang pagkabalisa. Sa parehong oras, sinusubukan niyang alamin ang sanhi ng kanyang kondisyon sa pamamagitan ng pag-aaral ng iba't ibang mga sitwasyon. Napakahirap para sa kanya na umupo pa rin. Karaniwan itong napakahirap.
- Mga katangian ng gulay … Ang isang sapilitan na pamantayan ay din ang pagkakaroon ng mga sintomas mula sa autonomic nervous system. Kadalasan ito ay pagpapawis, pagkahilo, tuyong bibig, sintomas ng dyspeptic.
Mga tampok ng paggamot ng pagkabalisa karamdaman
Ang paggamot sa pagkabalisa sa pagkabalisa ay isang kumplikadong pagpipilian ng pinakamainam na mga remedyo na magiging epektibo sa bawat kaso. Ang pamamaraan ng therapy ay dapat mapili isa na magpapakita ng mga resulta na may kaunting mga epekto. Halimbawa, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng mga sikolohikal na pagsasanay, pagsunod sa payo ng isang dalubhasa. Kung ang pamamaraan na ito ay hindi gumagana, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist. Ang huling pagpipilian sa paggamot ay ang paggamit ng mga ahente ng parmasyolohiko na sadyang ibabalik ang balanse ng neurotransmitter.
Payo ng Psychologist
Bago pumunta sa mas malubhang paggamot para sa pagkabalisa sa pagkabalisa, kailangan mong subukang makaya ang iyong sariling mga karanasan. Nangangailangan ito ng pagtitiis, pagpipigil sa sarili at pagnanais na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Kung ang isang tao mismo ay hindi interesado na alisin ang kondisyong ito at hindi binigyan ng sapat na pansin dito, malamang na ang bisa ng mga tip na ito ay magiging zero.
Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong seryoso ang pagtupad ng maliliit na kundisyon na makakatulong sa mahirap na sitwasyong ito:
- Isang sariwang hitsura … Walang alinlangan, ang isang tao na naghihirap mula sa isang pagkabalisa sa karamdaman ay paulit-ulit na sinubukan upang malaman ang dahilan para sa kung ano ang kinakatakutan niya. Totoo, hindi lahat ay maingat na pinag-aaralan ang kanilang buhay para dito. Minsan ang pagkabalisa ay lilitaw bilang isang mekanismo ng pagtatanggol para sa isang ganap na hindi kapansin-pansin na sitwasyon. Halimbawa, ang isang tao ay lihim na natatakot sa isang relasyon, kahit na matagal na siya rito. Pagkatapos, kapag lumitaw ang mga plano upang gawing lehitimo ang inyong kasal, lumitaw ang pagkabalisa. Naturally, napakahirap alamin ang totoong phobia sa kasong ito. Upang gawin ito, kinakailangan upang ayusin ang lahat ng mga pagpipilian para sa pagpapaunlad ng mga kaganapan, kabilang ang mga kanais-nais sa unang tingin. Kadalasan ang mga tao ay natatakot hindi lamang sa mga hindi magagandang pagbabago, kundi pati na rin sa mga mabubuti. Ang malalim na pagsisiyasat ay makakatulong sa iyo na matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga nakatagong takot.
- Lifestyle … Ang isang napakahalagang aspeto ng pagpapabuti ng kagalingan sa pagkabalisa sa pagkabalisa ay ang oryentasyong pangkalusugan. Ang diyeta ay dapat na ayusin sa pamamagitan ng pagtanggal muna ng caffeine at asukal. Ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag lamang ng iyong pagkabalisa, kaya dapat mong ihinto ang pagkain sa kanila. Mahalaga rin na iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing at huminto sa paninigarilyo. Ang parehong nalalapat sa mga gamot na narkotiko. Ang mga sangkap na ito ay malakas na psychostimulants na maaaring dagdagan ang pagkabalisa. Bilang karagdagan, inirerekumenda na tiyak na maglaan ng oras sa pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng katawan, sa gayon ang isang tao ay muling namamahagi ng pansin sa isa pang aspeto ng kanyang buhay.
- Abstraction … Masidhing inirerekomenda na kumuha ng isang libangan, isang nakawiwiling aktibidad. Maaari mong malaman kung ano ang matagal mo nang nais, tuparin ang isang maliit na pagnanais (paglalakbay, tumalon gamit ang isang zipline, pag-akyat sa mga bundok o kahit na gumaganap sa harap ng isang madla). Para sa lahat, dapat kang pumili ng kanilang sariling hanapbuhay, na kung saan ay magiging isang maliit na tagumpay para mapupuksa ang pagkabalisa sa pagkabalisa. Sa ilang mga kaso, maaaring ito ay mga kurso sa isang nais na propesyon, na sa isang pagkakataon ay hindi nakuha, isang aralin sa diving, o isang paglalakbay lamang sa sinehan. Minsan ang isang mahusay na pamamahinga sa mga masahe at spa treatment ay maaaring makatulong.
Psychotherapy
Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang psychotherapy para sa pagkabalisa sa pagkabalisa. Ang isang bihasang dalubhasa ay makakatulong matukoy ang mga mahahalagang puntos sa pag-unlad ng sakit, bumuo ng isang pamumuhay ng paggamot at dumaan sa lahat ng mga yugto nito kasama ang pasyente.
Napakahalaga na pumili ng tamang pagpipiliang psychotherapy na pinakaangkop para sa bawat tukoy na kaso:
- Cognitive Behavioural Therapy … Ang ganitong uri ng paggamot ay isang espesyal na inangkop na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang mga maling sandali sa system ng mga halaga at paniniwala sa buhay. Ang Cognitive Behavioural Therapy ay tumutulong sa iyo na umangkop sa tamang pagsasalamin ng mundo sa paligid mo. Ang isang tao ay unti-unting nakikisalamuha at nasanay sa isang normal na buhay. Kasama ang psychotherapist, ang mga espesyal na modelo ng pag-uugali at tugon ay binuo na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng tamang mga desisyon at mangangatuwiran nang lohikal sa mga kaso kung saan nakakagambala ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa.
- Hypnosuggestational therapy … Ang may layuning impluwensya sa kamalayan ng tao ay nagdudulot ng paghihigpit nito at limitasyon ng pansin. Gumagamit ang hypnosuggestational technician ng sandali ng konsentrasyon upang maiparating ang wastong pag-uugali na makakatulong na mapupuksa ang labis na pagkabalisa. Upang magawa ito, mahalagang tukuyin ang tamang mensahe na tutugon sa tukoy na problema ng pagkabalisa sa pagkabalisa, at upang mabuo ito.
- Psychotherapy ng pangkat … Minsan ang mga sintomas ng pagkabalisa ay nagdudulot ng mga pakiramdam ng kalungkutan sa kanilang problema. Ang isang tao, bilang karagdagan sa pathological stress, nararamdaman ang imposible ng pagbabahagi sa sinuman. Nararamdaman ang kanyang sariling kahinaan at nawalan din ng pananalig sa sarili. Ang kondisyong ito ay madalas na sinamahan ng pagkalumbay, kaya ang suporta para sa mga pasyente na may mga sintomas na ito ay nagbibigay ng maaasahang suporta upang makatulong na makayanan ang sakit. Sa pinuno ng pangkat ay isang psychotherapist din na nagpapatupad ng pangkalahatang pamamaraan ng paggamot, sa parehong oras maraming mga tao na may magkatulad na sintomas ang sumasabay sa isang kurso nang magkasama. Lumilikha ito ng karagdagang pagganyak at suporta.
Pharmacotherapy
Sa matinding kaso, bumaling sila sa paggamit ng mga gamot para sa paggamot ng hindi karamdaman sa pagkabalisa. Dapat pansinin na ang pagsasama-sama ng iba't ibang mga psychoactive na gamot ay maaaring mapanganib kung hindi maunawaan. Iyon ang dahilan kung bakit ang doktor ay dapat na makisali sa appointment ng tamang regimen ng therapy. Isang bihasang propesyonal lamang ang nakakaalam kung paano magagamot nang tama ang pagkabalisa sa pagkabalisa. Makakatulong ito na maiwasan ang maraming epekto at mas mabilis na makuha ang ninanais na resulta.
Mga gamot para sa paggamot ng pagkabalisa sa pagkabalisa:
- Mga tranquilizer … Ang pangkat ng mga gamot na ito ay mayroon ding pangalawang pangalan - mga gamot laban sa pagkabalisa. Ginagamit ang mga ito upang sugpuin ang pagkabalisa, pag-igting, pagkabalisa at pagkaligalig. Bilang karagdagan, ang mga tranquilizer ay maaaring itama ang kalagayan at emosyonal na background, na kinakailangan para sa pagkabalisa sa pagkabalisa.
- Mga antidepressant … Ang mga gamot sa pangkat na ito ay madalas na ginagamit upang maiwasan o matrato ang pagkalungkot. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na antidepressants ay nakakaakit. Pinupula nila ang pagkabalisa nang kaunti at pinapaginhawa ang pakiramdam mo. Kapag nagreseta ng mga antidepressant, mahalagang unti-unting taasan ang dosis at babaan ito nang dahan-dahan.
- Mga hypnotics … Ang mga problema sa pagtulog para sa mga taong may pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa negatibong kalidad ng buhay sa loob ng mahabang panahon. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong tiyakin ang tamang pahinga sa pamamagitan ng pagwawasto ng pagtulog at puyat. Gumagamit sila ng higit sa lahat mga paghahanda sa erbal upang mabawasan ang mga epekto.
Paano gamutin ang pagkabalisa sa pagkabalisa - panoorin ang video:
Ang karamdaman sa pagkabalisa ay isang pangkaraniwang patolohiya na madalas nangyayari sa modernong mundo. Ang stress at sobrang pagsisikap ay nagdudulot ng pagtaas ng bilang ng mga pasyente, na nangangailangan ng isang detalyadong pag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at ang paggamit ng mga bagong pamamaraan ng paggamot.
