Sa galit na bilis ng buhay na ito, kailangan mong ihinto nang kaunti at … sa wakas ay mamahinga. Sa personal, ang kalmadong musika at mabangong paliguan ay makakatulong sa akin dito. Paano makukuha nang tama ang mga ito? Pag-uusapan ko ito sa artikulong ito. Hindi nakakagulat na ang sikat na Cleopatra ay palaging maganda at mukhang kabataan - pagkatapos ng lahat, naligo siya kasama ang pagdaragdag ng rosas na langis araw-araw. At bakit tayo mas masama kaysa sa kanya? Napaka praktikal na ginamit ng aming mga ninuno ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga infusion, langis at decoction. Ang mga recipe ng pampaganda ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, pinahahalagahan ng mga tao ang buong halaga ng mahahalagang langis, natutunan kung paano maayos na maghanda ng mga mabango na paliguan sa kanila, muling nagkarga at muling puno ng enerhiya. Kaya kung ano ang tamang paraan upang magawa ito?
Paano kumuha ng mga mabango na paliguan:
- Huwag maglagay ng maraming mahahalagang langis sa iyong paligo, dahil ang labis ay hindi mas mahusay. Pinipinsala din nito ang enamel sa paliguan. Sapat na upang magdagdag lamang ng 3-4 na patak, at hindi kaagad sa tubig, ngunit pagkatapos ihalo ito sa ilang base, halimbawa, sa gatas, honey, kefir, cream o almond oil. Mula sa karanasan ay sasabihin ko na mas maginhawa ang paggamit ng asin sa dagat: para dito, balutin ang 4 na kutsara sa isang bag na linen. tablespoons ng asin, magdagdag ng 4 patak ng mahahalagang langis doon, kalugin ng kaunti at isawsaw sa tubig.
- Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat higit sa 38 degree. Kung ito ay masyadong mainit, magsisimula ka ng pawis, at masasaktan nito ang mga nutrisyon na mas aktibong tumagos sa mga pores. Kung walang termometro, tingnan ang salamin. Ito ay foggy - nangangahulugan ito na kailangan mong magdagdag ng kaunting malamig na tubig.
- Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 20 minuto, ang labis na pagkakalantad ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
- Hindi ka maaaring kumain bago ang banyo - maghapunan ng 1, 5-2 na oras.
- Ano ang hindi dapat gawin sa panahon ng pamamaraan: gumamit ng mga shampoo, gel, sabon. Ang mga sangkap na nilalaman sa komposisyon ng mga pampaganda ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mga benepisyo. Mas mahusay na maghugas nang maaga.
- Sa sandaling makalabas ka sa aroma bath, huwag punasan ang iyong sarili na tuyo, mas mahusay na magsuot ng isang mainit na balabal o balutan ng tuwalya. Walang masiglang aktibidad, ang iyong katawan ay dapat magpahinga at magpahinga nang maayos. Kung puyat ka, makinig ng musika, magbasa ng isang libro, o uminom ng herbal tea (halimbawa, mula sa mga dahon ng lingonberry).
Ang mga aromatikong paliguan ba ay may kontraindiksyon? Maaaring mukhang sa isang tao na ang 3-4 na patak ay hindi malulutas ang anupaman, ngunit hindi ito ganon. Kahit na sa mga halaga ng bakas, mayroon silang isang malakas na therapeutic effect. Kung mayroon kang isang malubhang karamdaman, dapat kang mag-ingat at kumunsulta sa isang doktor. Kabilang dito ang:
- mga sakit na oncological
- epilepsy
- angina
- diabetes
- cardiac ischemia
- cirrhosis ng atay
- umiiyak mycoses
- dermatitis
- matinding proseso ng pamamaga (pulmonya, brongkitis, atbp.)
- talamak na hepatitis
- thrombophlebitis
- glomerulonephritis
Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang mag-ingat sa juniper, jasmine, geranium, mint oil.
Sa panahon ng postpartum, maaari kang maligo nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 4 na linggo.
Para sa mga ina ng pag-aalaga, kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga petals ng rosas, mansanilya, lavender.
Ano ang pipiliin para sa isang mabangong paliguan?
Pangangati at pagkapagod
- Magdagdag ng 3-4 patak ng langis ng lavender sa paliguan. Nakakatulong ito upang huminahon, ibalik ang lakas, at alisin ang hindi pagkakatulog. Matapos ang pagdurusa ng stress at pagkasira ng nerbiyos, ang kamanyang, sandalwood, rosas, mga langis ng geranium (2-3 patak bawat isa) ay makakatulong nang maayos.
- Kung naubos ang iyong lakas at kailangan mong magsaya nang maayos, pagkatapos ay gumamit ng mga prutas na sitrus. Napapansin ko na ang mga pabango na may bango ng sitrus ay nagpapalakas din, "binuhay muli" at pinunan ng positibong enerhiya. Ang pantas, verbena, rosemary ay nagdaragdag din ng tono ng katawan.
Para sa isang magandang kalagayan
Upang muling magkarga ang iyong sarili ng positibong damdamin para bukas, magdagdag ng sandalwood o ylang-ylang langis sa mabangong paliguan.
Laban sa pag-igting ng kalamnan
Totoo ito lalo na para sa mga atleta o mga taong gumagawa ng masipag na pisikal na trabaho o nagtatrabaho sa gym. Kaya, maaari mong ihanda ang paliguan na ito para sa iyong asawa pagkatapos ng isang mahirap na araw! Gumamit ng isang halo ng verbena at luya o lemon balm at kanela o peppermint at juniper oil. Kumuha ng isang pares ng patak bawat.
Para panatilihing mainit
Ang gayong paliligo ay maaaring makuha sa kasiyahan sa malamig na panahon o kung mahirap magpainit ng iyong mga paa. Para sa hangaring ito, dapat kang kumuha ng mahahalagang langis ng lemon, thyme, pine. Kung masakit ang buong katawan o sumasakit ang mga kasukasuan, makakatulong ang cedar.
Bago ang isang romantikong gabi
Kung pupunta ka sa isang petsa o gugugol ng isang hindi malilimutang gabi kasama ang iyong minamahal, pagkatapos ay idagdag ang langis ng neroli, patchouli, ylang-ylang. Makakatulong ang mga ito upang itapon ang lahat ng mga walang kabuluhang saloobin, ibagay sa tamang kondisyon at bigyan ang balat ng isang kaaya-ayang samyo.
