Alamin kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa iyong anak mula sa isang maagang edad sa maindayog na himnastiko, at kung anong mga kawalan ang itinatago ng isport na ito. Ang ritmikong himnastiko ay isa sa pinakamagandang palakasan at ang pagnanasa ng mga ina na ipadala ang kanilang mga batang babae sa seksyon ay naiintindihan. Tandaan na ito ay isang medyo batang disiplina sa palakasan, at ang unang paaralang gymnastics na ritmo sa ating bansa ay binuksan noong 1913. Itinatag ito ng mga mananayaw ng ballet na dating nagtrabaho sa Mariinsky Theatre. Ang ritmikong himnastiko ay isinama sa programa ng Palarong Olimpiko noong 1980 lamang.
Mga tampok ng mga klase sa ritmikong himnastiko
Dapat mong simulan ang paggawa ng ritmikong himnastiko sa edad na lima o anim. Minsan nagpasya ang mga ina na ipadala ang kanilang mga anak na babae sa seksyon kahit sa edad na tatlo, ngunit tiyak na hindi na kailangang magmadali. Una, pinagkaitan mo ang sanggol ng pagkabata, at, pangalawa, sa edad na tatlo, madalas na hindi maunawaan ng bata kung ano ang nais makamit ng coach mula sa kanya. Malamang na ang batang babae ay matatakot ng malaking bulwagan at ng karamihan ng mga tao, na siyang iiyak at nais na umuwi nang mas mabilis.
Ito ay isa pang usapin kung ang bata ay lima o kaunti pa. Masigasig na susundin ng sanggol ang lahat ng mga tagubilin ng kanyang tagapagturo, mabilis na makabisado ang pangunahing mga elemento ng himnastiko, at magkakaroon din ng mga bagong kaibigan. Sa parehong oras, ito ay hindi nagkakahalaga ng paghihintay ng mahabang panahon, dahil habang lumalaki ang bata, ang kakayahang umangkop ay bumababa at magiging mas mahirap para sa kanya na makabisado ang mga elemento ng gymnastic. Ngunit sa parehong oras, maaari mong ipadala ang iyong anak na babae sa seksyon sa isang mas huling edad, nang hindi nag-aalala tungkol sa mga resulta sa palakasan. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng bata sa ganitong sitwasyon ay magiging halata.
Ang pamantayan sa pagpili para sa seksyon ng ritmikong gymnastics ay hindi gaanong mahalaga. Sa bagay na ito, marami, kung hindi lahat, nakasalalay sa hangarin na hinabol. Kung nais ng mga magulang na makita ang kanilang sanggol sa malalaking palakasan, kung gayon ang payat at matangkad na mga batang babae na may mahusay na memorya at mataas na koordinasyon ng mga paggalaw ay may pinakamahusay na pagkakataon ng tagumpay. Huwag isipin na nagkamali kami sa pagbanggit ng mabuting memorya bilang isang kinakailangan sa pagpili. Dapat kabisaduhin ng mga gymnast ang isang malaking bilang ng mga paggalaw sa gymnastic.
Kung ang isang batang babae ay may hilig na maging sobra sa timbang at hindi makontrol nang maayos ang kanyang katawan, malamang na hindi maging interesado sa kanya ang mga trainer. Kung ang pagganap ng atletiko ng iyong anak ay hindi mahalaga sa iyo, kung gayon walang mga paghihigpit. Kadalasan, sigurado ang mga magulang na ang mga klase sa ritmikong gymnastics ay makakatulong mapabuti ang pustura ng sanggol, matanggal ang labis na timbang, at gawing mas pambabae siya.
Kadalasan, ang mga batang babae na ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan sa pagpili ay hindi makakamit ang magagandang resulta dahil sa kawalan ng sipag o kakayahang umangkop. Ang mga nakaranasang tagapagsanay ay maaaring matukoy ang potensyal ng isang bata sa loob ng ilang linggo ng pagsasanay. Kadalasan, ang isang karera sa palakasan sa ritmikong himnastiko ay nagtatapos sa edad na 17. Gayunpaman, ang mga atleta ay maaaring magpatuloy na sanayin, ngunit sa ibang kakayahan.
Ano ang kailangan mo upang magsanay sa rhythmic gymnastics?
Maghanda para sa katotohanan na kakailanganin mong bumili ng mga espesyal na damit bago simulan ang mga klase sa mga sports club. Para sa ritmikong himnastiko, sapatos na pang-gym at isang leotard ang pinakamaliit na kinakailangan. Ang pinakasimpleng mga modelo ay angkop para sa pagsasanay, dahil ang magagandang mga swimsuit ay ginagamit lamang sa panahon ng mga kumpetisyon.
Kadalasan ang mga batang babae, na napunta sa seksyon ng ritmikong himnastiko, nangangarap ng magagandang ehersisyo na may laso at iba pang kagamitan sa palakasan. Gayunpaman, magsisimula na silang makabisado sa kanila pagkatapos lamang ng isa o dalawang taon ng pagsasanay. Kadalasan, ang lahat ng kagamitan sa palakasan ay ibibigay sa seksyon, na mabuting balita, dahil ang kanilang gastos ay medyo mataas. Samakatuwid, kung ang iyong sanggol ay magbago kaagad sa kanyang isip tungkol sa paggawa ng isport na ito, kung gayon hindi mo na pagsisisihan ang mga pamumuhunan sa pananalapi, sapagkat ang mga ito ay minimal.
Rhythmic gymnastics: ano ang mga pakinabang at pinsala
Tingnan natin kung ano ang maaaring maidulot ng mga benepisyo at pinsala sa rhythmic gymnastics. Ito ay lubos na halata na kasama ang mga positibong sandali magkakaroon ng mga negatibong, kung aling mga magulang ang dapat na malaman.
Nasasaktan ang ritmikong gymnastics
Ito ay isa sa pinaka-matikas at aesthetic sports. Ang mga atleta na may magagarang maliliwanag na damit na panlangoy ay nagpapakita ng masterly control ng kanilang mga katawan, na gumaganap ng kumplikadong mga numero ng acrobatic. Ang panoorin na ito ay hindi maaaring mag-iwan ng sinuman na walang malasakit. Gayunpaman, ang mga trainer at kanilang mga mag-aaral lamang ang nakakaalam kung ano ang nasa likod ng biyayang ito.
Ang lahat ng mga paggalaw ay maaaring dalhin sa automatismo at honed lamang sa pamamagitan ng regular na oras ng pagsasanay. Kadalasan, ang pagsasanay ay sinamahan ng matinding sakit at pagkapagod. Gayunpaman, ang lahat ng mga sandaling ito ay hindi alam ng madla at marami ang sigurado na ang ritmikong himnastiko ay ang pinakamahusay na isport para sa isang batang babae. Ngayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala na maaaring magdala ng maindayog na himnastiko, at magsimula tayo sa mga negatibong aspeto.
- Sakit sa kalamnan - Kadalasan, hanggang sa edad na pitong, ang mga batang babae ay nakikibahagi lamang sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay at pagkatapos lamang ay lumipat sila sa pag-aaral ng mga kumbinasyon sa gymnastic. Sa isport na ito, ang pag-uunat ay labis na kahalagahan at kapag gumaganap ng mga espesyal na ehersisyo, madalas na ang mga batang babae ay may mga luha sa kanilang mga mata dahil sa sakit.
- Malakas na pisikal na aktibidad - Sinimulan ko ang mga batang atleta na may pagsasanay para sa isang pares ng mga oras sa isang araw. Unti-unting tumataas ang tagal ng mga klase at bilang paghahanda sa mga paligsahan ang pagsasanay ay maaaring tumagal ng halos 10 oras! Ang lahat ng ito ay humahantong sa mga pinsala ng haligi ng gulugod, mga kasukasuan at kahit mga pagkasira ng nerbiyos.
- Gutom na nahimatay - ang isang gymnast ay hindi dapat magkaroon ng mga problema sa sobrang timbang at kailangang malubhang limitahan ang tagapagpahiwatig ng halaga ng enerhiya ng kanyang diyeta. Bilang isang resulta, ang gutom na mga nahimatay ay hindi bihira sa mga babaeng artista.
- Hindi nakuha ng klase ang paaralan - upang makamit ang mahusay na mga resulta sa malalaking palakasan, pinipilit ang mga batang babae na laktawan ang mga klase sa paaralan, sapagkat maraming oras ang ginugugol sa pagsasanay. Kadalasan kailangan nilang gawin ang kanilang takdang aralin sa locker room bago magsimula sa isang pag-eehersisyo.
Ito ang pangunahing mga negatibong epekto na maaaring makuha mula sa ritmikong himnastiko. Ito ay lubos na halata na lahat sila ay nauugnay sa propesyonal na palakasan. Sa kasamaang palad, ang mahusay na isport ay napaka-bihirang sinamahan ng mabuting kalusugan.
Mga pakinabang ng ritmikong himnastiko
Pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala na maaaring magdala ng ritmikong himnastiko, hindi lamang maaaring pag-usapan ang tungkol sa mga pagkukulang. Totoo ito lalo na sa mga sitwasyong iyon kapag ang isang bata ay dumadalo sa seksyon ng palakasan para sa kanyang sariling kasiyahan at hindi inaasahang magkaroon ng mataas na pagganap sa palakasan. Alamin natin kung ano ang mga pakinabang ng isport na ito.
- Mahusay na pisikal na hugis - mula sa simula ng mga klase sa seksyon, ang bata ay bumubuo ng tamang pustura, pati na rin ang lakad. Ang mga batang atleta ay mahigpit na lumalabas laban sa background ng kanilang mga kapantay na may mahusay na plasticity, mataas na kakayahang umangkop at pagkakasundo. Ang mga batang babae ay tinuruan ng isang pakiramdam ng ritmo, at maaari silang lumipat ng mahusay sa anumang musika. Huwag kalimutan ang tungkol sa tiwala sa sarili, na katangian ng lahat ng mga atleta.
- Nagpapabuti ng kalusugan - Tiwala ang mga siyentista na ang regular na pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa maayos na pag-unlad ng katawan ng bata. Ang ritmikong himnastiko ay isang mahusay na paraan upang labanan ang maagang scoliosis at maging ang clubfoot.
- Temperong tauhan - Ang isport ay ginagawang may layunin ang mga bata at nagtatanim ng disiplina sa kanila. Ang mga dating gymnast na nakumpleto ang kanilang mga karera sa palakasan ay tiniyak na salamat sa palakasan maaari nilang malutas ang anumang mga problema sa buhay nang walang malakas na emosyon.
- Ang mga kahihinatnan ng mga nakababahalang sitwasyon ay natanggal - Napatunayan ng mga siyentista na ang palakasan ay ang pinakamahusay na antidepressant. Ito ay dahil sa nadagdagan na paggawa ng mga endorphins habang nag-eehersisyo. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang gymnastics ay maaaring isaalang-alang bilang isang libangan.
Kung bibigyan ang isang bata sa rhythmic gymnastics: ekspertong opinyon
Karamihan sa mga magulang na ang mga anak ay nasangkot sa ritmikong himnastiko ay sigurado na upang makamit ang mahusay na mga resulta sa palakasan, kinakailangang pumunta sa Moscow. Sa mga rehiyon, ito ay mas mahirap, dahil madalas ang mga magulang ay pinipilit na malaya na bumili ng kagamitan sa palakasan at bayaran ang paglalakbay ng bata sa mga paligsahan. Gayundin, dapat mo munang kumunsulta sa isang doktor at maingat na subaybayan ang kalusugan ng iyong batang babae.
Inirerekumenda ng mga propesyonal na tagapagsanay na ibuhos ang isang bata sa seksyon ng propesyonal mula sa edad na 4. Maaari kang mag-sign up para sa mga amateur group nang kaunti pa, at may mahusay na natural na data, posible kahit sa sampung taong gulang. Sumasang-ayon ang mga tagasanay na ang pisikal na aktibidad ay mabuti para sa katawan, ngunit kung ito ay nasa katamtamang kalikasan.
Ang isang medyo makabuluhang sagabal ng ritmikong himnastiko, ayon sa mga eksperto mismo, ay ang pangangailangan para sa isang seryosong paghihigpit sa diyeta. Hindi ka dapat magpadala ng mga batang babae sa seksyon ng ritmikong gymnastics, na ang mga kalamnan ay hindi nakabawi nang maayos pagkatapos ng microtraumas. Nasabi na natin na sa isport na ito, binibigyang pansin ang pag-uunat at kung ang kalamnan ng kalamnan ay naibalik sa mahabang panahon, kung gayon hindi maiiwasan ang matinding sakit at halos lahat ng aktibidad para sa isang batang babae ay magiging labis na pagpapahirap.
Gayundin, sa pagtatapos ng pag-uusap tungkol sa mga benepisyo at pinsala na maaaring magdala ng maindayog na himnastiko, nararapat na alalahanin na mahalagang alamin ang opinyon ng bata mismo tungkol sa isport na ito. Kung ang batang babae ay pumupunta sa himnastiko, kung gayon ang pagsasanay ay ang kanyang kagalakan at makikinabang lamang. Siyempre, una sa lahat, ang pahayag na ito ay totoo para sa amateur sports.
Dagdag pa tungkol sa ritmikong himnastiko sa sumusunod na video:
