Alamin kung bakit kumukuha ng mga bodybuilder ang Pentoxifylline, ano ang mga patakaran at dosis para sa pag-inom ng gamot, at kung ang mga nagsisimula ay dapat gumamit ng gayong mga mapanganib na gamot. Huwag kalimutan ang tungkol sa posibilidad ng pagpapahusay ng gawain ng iba pang mga gamot, dahil ang daloy ng dugo ay tumataas nang malaki. Depende sa tagagawa, ang packaging ng gamot ay nagkakahalaga ng 100 hanggang 350 rubles.
Mga tagubilin para sa paggamit ng Pentoxifylline sa bodybuilding
Alamin natin kung paano kumuha ng Pentoxifylline sa bodybuilding at makuha ang pinakamahusay na posibleng resulta sa parehong oras. Inirerekumenda namin na maingat mong pag-aralan ang mga tagubilin para sa anumang mga kontraindiksyon:
- Talamak na gastritis at peptic ulcer ng digestive system.
- Myocardial infarction at arrhythmia.
- Iba't ibang karamdaman ng kalamnan sa puso.
- Mababang presyon ng dugo.
- Pagkatapos ng operasyon.
- Lactation at panahon ng pagbubuntis.
- Mga taong wala pang 18 taong gulang.
Inirerekumenda namin na simulan mo ang paggamit ng gamot sa isang minimum na dosis na 0.2 gramo dalawang beses sa isang araw. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pentoxifylline, kinakailangan na kumuha ng mga tablet matapos ang pagkumpleto ng pagkain at uminom ng sagana sa tubig. Kung tinanggap ng mabuti ng katawan ang gamot, kung gayon ang dosis ay maaaring tumaas sa 0.3-0.4 gramo. Ang maximum na pinapayagan na dosis, sa turn, ay 1.2 gramo.
Dapat gamitin ang gamot bago magsimula ang aralin at matapos itong makumpleto. Nais kong iguhit ang iyong pansin sa ang katunayan na ang pinakamahalaga dito ay ang paunang pag-eehersisyo na pamamaraan, na dapat isagawa kalahating oras bago ang klase. Sa mga araw na hindi pag-eehersisyo, ang pentoxifylline ay dapat gawin sa umaga at hapon, ngunit hindi pa huli. Ang pag-ikot ay tumatagal mula tatlo hanggang apat na linggo, pagkatapos nito ay kinakailangan ng isang pinahabang pag-pause ng maraming buwan.
Mahalagang tandaan na ang dosis ng anumang gamot ay dapat na matukoy sa isang indibidwal na batayan. Sa kurso, subaybayan ang estado ng katawan at, kung kinakailangan, bawasan ang dami ng ginamit na gamot. Pinapayagan ang intravenous administration kung ang mga atleta ay may mga problema sa paggana ng digestive system. Upang madagdagan ang bisa ng siklo, ang mga atleta ay madalas na gumagamit ng karagdagang mga gamot. Maaari naming inirerekumenda na gumamit ka ng langis ng isda, riboxin (3 o 4 na beses sa isang araw para sa isang pang-araw-araw na dosis na 2.5 gramo), mga micronutrient complex at potassium orotate (isang pang-araw-araw na dosis na 1.5 hanggang 2 gramo para sa 3-4 na dosis).
Ano ang mga side effects ng Pentoxifylline?
Bagaman sinabi namin na ito ay isang ligtas na gamot, hindi namin masasabing walang epekto kahit papaano. Maaari silang lumitaw sa kaso ng labis na dosis o dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng aktibong sangkap ng katawan. Kabilang sa mga epekto, mapapansin namin ang pagkahilo, pagduwal, pagsusuka, pananakit ng ulo, pagkawala ng gana sa pagkain.
Bilang karagdagan, ang paglitaw ng mga reaksyong alerdyi, panloob na pagdurugo, hypotension at arrhythmia ay hindi dapat maibawas. Kung nakakaranas ka ng mga epekto, pagkatapos ay dapat mong agad na ihinto ang paggamit ng pentoxifylline. Ayon sa maraming mga pagsusuri ng gamot, ang pinakamalakas na epekto sa pumping ay sinusunod sa panahon ng pagsasanay. Sa parehong oras, halos isang katlo ng mga atleta ang nagsasalita tungkol sa hitsura ng sakit ng ulo.
Mga katangian ng parmasyutiko ng Pentoxifylline
Ang aktibong sangkap ng gamot ay isang derivative ng purine. Tinutukoy ng katotohanang ito ang pagkakaroon ng mga sumusunod na katangian ng pharmacological ng Pentoxifylline:
- Ang mga proseso ng microcirculation ay pinabuting, pati na rin ang mga rheological na katangian ng dugo.
- Pinipigilan ang gawain ng PDE.
- Ang konsentrasyon ng cATP sa mga platelet ay tataas, pati na rin ang ATP sa erythrocytes.
- Ang tagapagpahiwatig ng kabuuang paglaban ng paligid ng mga daluyan ng dugo ay bumababa.
- Ang dami ng stroke ng dugo ay tumataas.
- Ang antas ng ATP sa mga cellular na istraktura ng utak ay nagdaragdag.
- Ang index ng lapot ng dugo ay bumababa.
Ano ang ginamit na epekto sa pumping sa bodybuilding?
Sa klasikal na kahulugan, ang pumping ay isang espesyal na uri ng pagsasanay kung saan nagsasagawa ang mga atleta ng mga ehersisyo sa isang mode na multi-paulit-ulit. Sa kasong ito, ang mga pag-pause sa pagitan ng mga hanay ay dapat na maikli. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay pumped na may dugo at pagtaas ng laki. Minsan, na naranasan ang pakiramdam na ito, hindi mo makakalimutan ito. Bago pumunta sa entablado, ang mga propesyonal na tagapagtayo ay dapat magsagawa ng mga paggalaw ng kuryente na may ilaw na maraming mga pag-uulit. Ang mga modelo ng fitness ay gumagawa ng pareho bago mag-film. Ito ay medyo lohikal, dahil pagkatapos ng pumping ang mga kalamnan ay mukhang mas nakakaawa sa paghahambing sa mga malamig.
Natutukoy ng mga eksperto ang tatlong uri ng pumping:
- Pharmacological - Ginamit bago pumunta sa entablado o pagkuha ng pelikula.
- Kosmetiko - Nakamit sa panahon ng isang sesyon ng pagsasanay.
- Mabunga - nagsasangkot ng paggamit ng mga gamot na gamot sa gamot at sa itaas ay inilarawan namin kung paano ang Pentoxifylline ay kinukuha sa bodybuilding.
Ang mga atleta ng baguhan ay madalas na interesado sa mga benepisyo o pinsala ng pumping. Marahil alam mo na ang tisyu ng kalamnan ay binubuo ng dalawang uri ng mga hibla: mabilis at mabagal. Ang una sa kanila ay nagsisimulang magtrabaho kasama ang isang maliit na bilang ng mga pag-uulit, at ang pangalawa ay may mahusay na pagtitiis at pinapagana ng katawan sa isang mode na multi-paulit-ulit na pagsasanay.
Ang mga hibla ng anumang uri ay madaling kapitan sa hypertrophy. Kung nais mong makamit ang maximum na mga resulta, pagkatapos ay kailangan mong kahalili ng ehersisyo para sa mabilis at mabagal na mga hibla. Samakatuwid, ang pagsasanay sa lakas na klasikal ay ginagamit upang makabuo ng mabilis na mga hibla ng kalamnan, at ginagamit ang pagbomba para sa mabagal. Inirerekumenda namin na gamitin mo ang parehong mga diskarte.
Gayundin, dahil sa pagbilis ng daloy ng dugo, ang mga sustansya ay mabilis na naihatid sa mga kalamnan at iba pang mga tisyu ng katawan. Maaari kang gumamit ng isang bomba sa mga session ng pagbawi. Tulad ng sasabihin sa iyo ng sinumang may karanasan na atleta, ang pagbabago ng iyong istilo ng pagsasanay na pana-panahon ay mahalaga. Sa kurso ng siyentipikong pagsasaliksik, nalaman na ang pagsasanay sa pumping ay nagtataguyod ng isang malakas na paglabas ng mga anabolic hormon.
Gayunpaman, hindi lahat ng mga atleta at dalubhasa ay positibo na gumagamit ng ganitong uri ng pagsasanay. Maaari mong pag-aralan ang paksang ito sa iyong sarili, sapagkat ito ay aktibong tinalakay. Mayroong madalas na mga opinyon na ang naturang pagsasanay ay hindi epektibo, kung saan hindi kami maaaring sumang-ayon. Gayunpaman, dapat tandaan na hindi mo magagawa nang walang lakas na pagsasanay sa anumang kaso. Dapat lamang gamitin ang pumping bilang isang pandagdag sa istilo ng pagsasanay na ito.
Gayundin, ang isang negatibong pag-uugali sa pagbomba ay madalas na naiimpluwensyahan ng hindi pagkakaunawaan ng mga prinsipyo ng pag-aayos ng mga naturang klase. Ang ilang mga tagabuo ay naniniwala na ang pumping ay makakamit lamang kapag nagtatrabaho sa mga light weight. Gayunpaman, sa pagsasagawa ay hindi ito ang kaso. Subukang bawasan ang iyong timbang sa pagtatrabaho at sanayin sa isang mode na multi-rep. Aabutin ng kahit isang oras bago mag-pump ang mga kalamnan na may dugo. Ito ang pangunahing pagkakamali ng maraming mga atleta ng baguhan.
Mula sa lahat ng nasa itaas, maaaring makuha ang mga sumusunod na konklusyon:
- Dapat lamang umakma ang pumping sa pagsasanay sa lakas.
- Ang pagtatrabaho upang punan ang mga kalamnan ng dugo ay dapat na may isang bigat ng timbang, habang gumaganap mula 10 hanggang 15 na mga pag-uulit. Ang pag-pause sa pagitan ng mga hanay ay dapat na maximum na 60 segundo.
Kung nagsisimula ka lamang mag-ehersisyo, kung gayon ang pumping ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang para sa iyo. Upang magsimulang makakuha ng timbang, kailangan mong dumaan sa dalawang yugto. Sa unang yugto, ang katawan ay umaangkop sa isang bagong mode ng buhay, at pagkatapos lamang nito ay buhayin ang mga proseso ng kalamnan hypertrophy (ikalawang yugto). Tiyak na ang bawat isa sa iyo ay nakarinig ng higit sa isang beses na sa unang yugto kinakailangan na master ang mga teknikal na nuances ng lahat ng paggalaw ng kuryente at huwag magmadali upang madagdagan ang mga timbang sa pagtatrabaho. Dito mo maaaring aktibong gamitin ang pumping.
Alalahanin na ang unang yugto ng pagsasanay ay kinakailangan lamang upang ihanda ang katawan para sa pag-unlad sa hinaharap. Upang mapahusay ang epekto ng pumping, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga diskarte - drop set, pandaraya, bahagyang pag-uulit, superset, pre-pagkapagod, tugatog na pag-urong. Lahat ng mga ito ay aktibong ginagamit ng mga propesyonal na atleta at tiyak na magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Ayon sa maraming mga atleta, ang mga drop set ay isang mabisang pamamaraan. Ang kakanyahan ng diskarteng ito ay bumaba sa mga gumaganap na hanay na may pagbawas sa timbang na nagtatrabaho. Bukod dito, sa bawat diskarte, kinakailangan upang gumana hanggang sa pagkabigo ng kalamnan. Dahil ang pag-pause sa pagitan ng mga set ay minimal at nagpapahinga ka lamang habang nawawalan ka ng timbang, ang epekto sa pumping ay nakakamit nang napakabilis.
Ang mga superstar ay napakapopular din. Ang pagtanggap ay binubuo sa pagsasagawa ng dalawang paggalaw nang walang pag-pause sa pagitan nila. Kadalasan, ang mga pagsasanay na ito ay naglalayon sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng antagonist (mga kalamnan na matatagpuan malapit, ngunit gumaganap nang direkta sa tapat ng mga pag-andar). Ang mga halimbawa ng antagonistic na kalamnan ay biceps / triceps o likod / dibdib. Inirerekumenda naming subukan mo ang lahat ng mga pamamaraan na naalala namin upang madagdagan ang tindi ng mga klase. Pagkatapos nito, pumili ng isa o higit pa na magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga resulta.
Dagdag pa tungkol sa pagkuha ng Pentoxifylline sa bodybuilding:
