Nais mo bang gumawa ng isang malusog at masarap na ulam na mababa ang calorie at mabilis na lutuin? Nag-aalok ako ng isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng paggawa ng pandiyeta na puding ng karne na may semolina sa microwave.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Hakbang-hakbang na paghahanda ng pag-puding ng karne ng diyeta na may semolina sa microwave
- Video recipe
Ang tradisyunal na puding ay katutubong sa England. Sa una, ito ay isang matamis na panghimagas na ginawa mula sa mga itlog, harina, gatas at asukal. Gayunpaman, ang bawat kultura ay gumawa ng sarili nitong pagsasaayos sa resipe at ngayon maaari kang makahanap ng mga karne, gulay, prutas at cereal puddings. Sa anumang kaso - masarap na pinggan na luto sa oven, sa isang paliguan sa tubig, multicooker, double boiler, microwave. Ang texture ng gamutin ay malambot at mahangin sa lahat ng mga kaso.
Pag-usapan natin kung paano magluto ng diet puding ng karne na may semolina sa microwave. Maraming mga microwave oven ang ginagamit lamang para sa pagpainit o pag-defrost ng pagkain. Ngunit maaari kang magluto ng kahit ano dito. Ito ay isang maraming nalalaman kagamitan sa sambahayan na nakakatipid ng oras habang nagluluto ng hindi kapani-paniwala na mga goodies. Ang pag-diet sa puding ng karne ay angkop para sa ganap na lahat ng mga tao. Lalo na inirerekomenda ang ulam para sa mga bata na nasa diyeta at para sa isang medikal na menu na may mga sakit sa tiyan, dahil ito ay magaan at pandiyeta. Ang proseso ng pagluluto ay napaka-simple at ang mga produkto ay abot-kayang.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 155 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto, kasama ang oras para sa pagluluto ng karne
Mga sangkap:
- Pinakuluang karne (anumang uri) - 100 g
- Semolina - 1 tsp
- Ground black pepper - isang kurot
- Gatas - 50 ML
- Asin - isang kurot
- Anumang pampalasa at pampalasa sa panlasa
- Mga itlog - 1 pc.
Hakbang-hakbang na paghahanda ng pagdidiyeta ng karne ng puding na may semolina sa microwave, resipe na may larawan:
1. Punitin ang pre-lutong karne kasama ang mga hibla at ilagay sa isang mangkok.
2. Ibuhos ang 2 kutsara sa karne. gatas. Hindi mo kailangang gawin ito kahit na kung mayroon kang isang malakas na blender. Ginagawang mas madali ng gatas para sa kasangkapan sa paggiling ng karne. Kung walang blender, pagkatapos ay i-twist ang karne sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
3. Grind ang karne gamit ang isang blender hanggang sa makinis.
4. Ang mga fibers ng karne ay dapat na makinis na tinadtad upang makakuha ng isang gruel na pare-pareho.
5. Ibuhos ang natitirang gatas at hilaw na itlog sa isang mangkok.
6. Timplahan ng pagkain ang asin.
7. Pagkatapos ng paminta. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng anumang pampalasa at pampalasa sa panlasa.
8. Magdagdag ng semolina at ihalo nang mabuti hanggang makinis. Makakakuha ka ng isang kuwarta ng karne ng likido na pare-pareho. Ngunit huwag mag-alala, dahil sa panahon ng pagluluto sa hurno, ang semolina ay tataas sa dami at sumisipsip ng lahat ng gatas.
9. Ibuhos ang kuwarta sa mga baking lata. Maaari itong maging anumang kagamitan na maaaring mailagay sa microwave.
10. Magpadala ng Diet Meat Pudding kasama si Semolina sa microwave sa loob ng 5 minuto sa maximum na lakas. Ngunit dahil ang microwave ay naiiba para sa lahat, kaya't ang oras ng pagluluto ay maaaring magkakaiba. Suriin ang kahandaan sa isang pagbutas ng isang palito: dapat itong tuyo. Ihain ang gamutin pagkatapos magluto. Dahil mainit pa rin ang puding, napakalambot at malambot nito.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng soufflé ng manok sa microwave.
