Maaari ring bisitahin ng mga bodybuilder ang restawran at bisitahin. Gayunpaman, kailangan nilang sundin ang mga patakaran sa pagdidiyeta. Alamin kung paano kumain sa mga restawran at dryers. Ang isang tao ay isang nilalang sa lipunan at kahit minsan gusto mong bisitahin ang mga establisyemento ng entertainment. Ngunit paano ang tungkol sa isang atleta na kailangang sumunod sa mga patakaran ng kanilang nutritional program? Para sa maraming mga bodybuilder, ito ay napaka-kaugnay. Ngayon ay ipakilala namin sa iyo ang ilang mga tip sa kung paano pumunta sa isang restawran para sa isang bodybuilder na nagdidiyeta.
Paano bisitahin ang isang bodybuilder sa isang diyeta?
Kapag bumibisita sa mga kaibigan o kamag-anak, napakahirap pigilin ang inaalok na pagtrato at sa gayon ay sumunod sa iyong nutritional program. Ano ang dapat gawin sa sitwasyong ito at hindi masisira ang iyong diyeta? Upang magsimula, dapat bigyan ng babala ang bawat isa na sumunod ka sa isang tukoy na programa sa nutrisyon sa lahat ng mga kasunod na bunga. Maghanda pagkatapos nito upang makinig sa maraming iba't ibang mga opinyon tungkol sa bagay na ito. Ngunit kailangan mong manatiling paulit-ulit at huwag pansinin ito.
Maipapayo din sa iyo na babalaan nang maaga ang mga host tungkol sa iyong kasalukuyang kagustuhan sa gastronomic. Marahil ay matutugunan ka nila sa kalahati at maghanda ng mga pinggan lalo na para sa iyo. Masasabi nating sigurado na gagawin iyon ng mga magulang. Kung sigurado ka na walang magkakahiwalay na pinggan para sa iyo, maaari kang kumuha ng pagkain. Matapos ang mga salitang ito, madali mong maiisip ang mga mukha ng karamihan sa mga mambabasa. Gayunpaman, nalalapat lamang ito sa mga nagsisimula, dahil ito ay isang ugali lamang. Kung nagpasya kang makisali sa bodybuilding nang seryoso, pagkatapos ay kailangan mong masanay sa ideya na palagi kang may dalang pagkain. Nalalapat ito sa iyong buong buhay sa hinaharap, hindi lamang sa pagbisita sa mga panauhin. Ang pinakamahalagang bagay dito ay hindi dapat mahiya.
Kung walang inihanda nang magkahiwalay para sa iyo at ang pagkain ay hindi kinuha sa iyo, maaari ka lamang umasa sa iyong paghahangad. Piliin lamang ang mga pinggan na umaangkop sa mga patakaran ng iyong nutritional program. Kung walang mga malusog na pinggan, maaaring pareho ang mangyari, piliin ang pinaka hindi nakakasama at huwag kumain ng labis.
Paano pumunta sa isang restawran sa pagdiyeta?
Kapag bumibisita sa isang restawran bilang isang bodybuilder na nagdidiyeta, may mga paghihirap. Una sa lahat, nalalapat ito sa iba't ibang mga pinggan. Gayunpaman, maaari ka ring manatili sa iyong diyeta dito.
Una sa lahat, kailangan mong piliin ang restawran, na ang lutuin ay pamilyar sa iyo hangga't maaari. Ngayon, sa marami sa mga establishimento na ito, mahahanap mo ang mga pinggan na niluto o niluto ng oven.
Mahalaga ring tanungin ang waiter tungkol sa lahat nang detalyado bago mag-order. Minsan ang isang ulam ay maaaring maglaman ng mga sangkap na mahirap isipin. Tiyaking alamin ang eksaktong komposisyon bago maglagay ng isang order.
Posible ang isang sitwasyon kapag nagdala sila sa iyo ng kakaiba mula sa kung ano ang iniutos. Kung nangyari ito sa iyo, ibalik lamang ang order para sa pagwawasto. Maraming tao ang nahihiya na gawin ito, ngunit walang prejudicial tungkol dito. Magbabayad ka, pera, at dapat mong makuha ang iniutos mo para rito. Halimbawa, nakasaad sa menu na ang salad ay tinimplahan ng lemon juice, ngunit sa katunayan ang mayonesa ay ginamit bilang isang dressing. Huwag mag-atubiling ibalik ang gayong ulam.
Kung hindi ka pamilyar sa lutuin ng restawran na iyong nabisita, mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang ibigay. Una, maaari mong hilingin sa lahat ng mga salad na maimpluwensyahan ng langis o lemon juice. Pangalawa, maaari mong hilingin na dalhin nang magkahiwalay ang istasyon ng gas at ikaw mismo ang gumagamit ng halagang sa palagay mo ay kinakailangan.
Kung ang menu ng restawran ay hindi talaga tumutugma sa iyong mga ideya tungkol sa tamang nutrisyon, mas mabuti na umalis at maghanap ng ibang institusyon.
Paano makakain ang isang bodybuilder sa isang restawran upang makakuha ng mass ng kalamnan, alamin mula sa video na ito:
