Tinalakay ng artikulo ang mga pangunahing tampok ng personal na hangganan bilang isang sikolohikal na sangkap at mga pagkakaiba-iba nito, mga palatandaan ng paglabag at mga paraan ng pagpapanatili nito sa mga relasyon. Ang bawat uri ng mga hangganan ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng pag-unlad ng sarili at kaalaman sa sarili ng indibidwal. Ang mga hangganan ay hindi pare-pareho, ngunit maaaring magbago sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran, na may edad, kumuha ng ganap na kabaligtaran na mga tampok.
Ang bawat tao ay may sariling pag-unawa sa kanyang sariling katawan, mga espesyal na personal na karanasan na malapit. Ang paniniwala sa isang tao o sa isang bagay ay isang personal na katangian din. Ang mga kadahilanang semantiko na tumutukoy sa pag-uugali ng isang tao ay puro indibidwal din.
Kaya, sa ilalim ng pagkukunwari ng isang hangganan, nauunawaan ng isang tao ang isang bilog ng mga ideya at mga salik na bumubuo ng kahulugan sa loob ng balangkas ng isang personal na puwang na nagpapakilala sa isang partikular na tao. Halimbawa ng komunikasyon - ang hangganan ng lipunan ng indibidwal.
Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang lahat ng mga uri ng mga hangganan ay nagbabago lamang ng isang tao nang nakapag-iisa sa loob ng balangkas ng kanyang kamalayan! Samakatuwid, sa simula ng isang relasyon, sulit na pag-usapan kung ano ang mga ideya at kagustuhan na mayroon ang iyong (mga) pinili sa mga bagay na mahalaga sa iyo. Papayagan ang sandaling ito sa hinaharap na maiwasan ang maraming mga sitwasyon ng hidwaan at palakasin ang mga ugnayan, na nagpapakita ng hindi pagwawalang-bahala.
Mga palatandaan ng paglabag sa personal na hangganan sa isang relasyon
Pagmamasid sa mga personal na hangganan, maaari kang magkakasundo na bumuo ng mga relasyon, isinasaalang-alang ang mga katangian ng bawat tao. Ngunit may isang bilang ng mga tao (despotic, narcissistic, makasarili) na hindi palaging isinasaalang-alang ang mga personal na hangganan ng iba. Sa mga pakikipag-ugnayan, masungit nilang nilalabag ang mga hangganan ng personalidad ng anumang uri, habang hindi nakakaranas ng labis na pagsisisi.
Sa ordinaryong pang-araw-araw na buhay, mahirap makilala ang pagitan ng paglabag sa mga hangganan sa mga relasyon mula sa emosyonal na diin o iba pang sikolohikal na manipestasyon ng pagkabalisa. Gayunpaman, maraming mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang iyong personal na integridad ay nilalabag.
Ang paglabag sa personal na hangganan sa isang relasyon ay nakilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:
- Negatibong damdamin, damdamin kapag nakikipag-ugnay sa isang tukoy na tao, pangangati o hindi nasisiyahan sa kanyang mga salita o kilos;
- Pagganyak para sa aksyon na taliwas sa iyong mga prinsipyo / panuntunan;
- Pagpabaya sa isa sa mga katangian ng personal na puwang na nagpoprotekta sa mga personal na hangganan (kawalang galang sa personal na oras, pabaya na paghawak ng mga personal na gamit, atbp.);
- Nakakasakit na pahayag mula sa ibang tao - kawalang galang sa indibidwal bilang isang kabuuan;
- Pang-aabuso ng iyong katawan o salungat sa iyong personal na mga paniniwala na nakakaantig.
Kung napagmasdan o naobserbahan mo ang hindi bababa sa isa sa mga palatandaan sa itaas, dapat mong agad na isipin ang tungkol sa personal na kagalingan at ginhawa ng sikolohikal, pati na rin ang pisikal na kalusugan, kung patungkol sa pisikal na panliligalig, at magsagawa ng mga naaangkop na hakbang - pag-usapan ang tungkol sa iyong relasyon. Kung hindi man, ibukod ang komunikasyon sa taong ito.
Kadalasan, ang paglabag sa mga indibidwal na hangganan ay nangyayari nang hindi sinasadya o hindi namamalayan, dahil sa kakulangan ng kaalaman tungkol sa mga ito. Sa kasong ito, hihiling ng tao ang kapatawaran para sa kakulangan sa ginhawa at susubukan na malaman ang mga hangganan ng katanggap-tanggap na pag-uugali sa mga relasyon sa iyo, pinupunan ang mga puwang sa ideya ng isang kasosyo.
Gayunpaman, mayroon ding mga kaso kung sadyang naisagawa ang mga iligal na pagkilos. Ito ay isang pagpapakita ng matinding kawalang galang sa pagkatao at integridad nito, despotismo at awtoridad ng isang lumalabag na tao na ayaw na isipin ang mga personal na hangganan ng iba. Ang anumang uri ng mga hangganan ay nilabag, ang pinakaseryosong paglabag ay itinuturing na paglabag sa mga hangganan ng pisikal na katawan (halimbawa ng panliligalig, dahil dito, kung saan ang pananagutang kriminal ay ibinibigay sa batas ng anumang estado.
Sa sandali ng pagbuo ng mga personal na hangganan (sa edad ng preschool at pangunahing paaralan), napakahalaga para sa mga magulang na maging sensitibo sa mga personal na kagustuhan ng kanilang anak at subukang huwag makagambala sa pag-unlad ng sariling katangian ng bata. Sa hinaharap, ang isang maliit na personalidad ay bubuo ng isang kamalayan na ang mga personal na hangganan umiiral hindi lamang para sa kanya, sa gayon ang paggalang at pagpapaubaya sa ibang mga tao ay uunahin.
Ang paglabag sa mga personal na hangganan ay nangyayari sa simula ng isang relasyon sa ibang tao at nangangailangan ng isang paliwanag na pag-uusap. Kung ang mga talakayan ay hindi makakatulong at ang iyong mga hangganan ay walang prinsipyo na nalabag, pagkatapos ay matalino na wakasan ang relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ay higit sa lahat, kapwa pisikal at sikolohikal. Kung ang personal na bilog ng isang bata ay nabalisa, nararapat na alalahanin na ang paglabag na ito ay maaaring kumilos bilang isang katalista para sa sikolohikal na trauma na makakasama mo at ng iyong anak.
Paano panatilihin ang mga personal na hangganan sa isang relasyon
Kapag pumapasok sa isang relasyon, ang bawat tao ay naghahanap para sa lahat sa isang kasosyo kung saan magkatulad sila. Papayagan nito ang pagbuo at pagbuo ng pakikipag-ugnayan. Sa trabaho, ito ay isang pangkalahatang aktibidad sa paggawa, sa mga personal na ugnayan - magkatulad na mga salik na bumubuo ng kahulugan (pananampalataya, ideya tungkol sa mga relasyon, halaga ng pamilya, ugnayan ng pamilya).
Ngunit kung minsan ang mga tao ay nadala ng pagkakatulad na ito na ganap nilang nakalimutan ang tungkol sa kanilang sariling katangian, ang mga hangganan ng pagkatao ay naging malabo, malabo o ganap na mabura. Ang isang tao ay nabubuhay kasama ang mga ideya, saloobin at damdamin ng ibang tao. Samakatuwid, napakahalaga na mapanatili at tukuyin ang mga personal na hangganan sa simula pa lamang ng landas.
Upang masabi ang iyong posisyon, kailangan mong malinaw na kinatawan ito sa iyong isipan. Upang gawin ito, inirerekumenda na isulat ang mga patakaran alinsunod sa kung saan ang iyong relasyon sa isang tukoy na tao ay itatayo, na may mga sub-item na "Pinapayagan", "Pinapayagan" at "Ipinagbawal".
"Pinapayagan":
- Maaari mo akong tawaging "Ikaw" (hangganan sa lipunan);
- Gusto kong hawakan ang mga kamay (pisikal na hangganan);
- Magkalakad na magkasama (hangganan sa lipunan);
- Pagbabayad ng cash sa iyong gastos (social border);
- Hindi ko gusto ang paksa ng mga kotse (hangganan ng sikolohikal).
"Katanggap-tanggap":
- Consensual sex (pisikal na hangganan);
- Pinagsamang pananatili sa aking mga magulang (hangganan sa lipunan);
- Maaari mong ipahayag kung ano ang hindi akma sa iyong relasyon sa akin (hangganan ng sikolohikal).
"Bawal":
- Kabastusan sa aking presensya (hangganan ng sikolohikal);
- Kasarian o pisikal na ugnayan sa aking ayaw (pisikal na hangganan);
- Nakakasakit na pahayag tungkol sa aking mga magulang / kamag-anak (hangganan ng sikolohikal).
Kapag ang mga personal na panuntunan ay nai-highlight sa listahan, na pinapayagan upang matukoy ang katanggap-tanggap na pag-uugali sa isang relasyon, ang personal na hangganan ay nagiging mas malinaw at mas concretized, na pinapayagan itong mapanatili at maiparating sa iyong kasosyo sa isang madaling ma-access.
Kaya, ang mga paraan upang mapanatili ang isang personal na hangganan sa isang relasyon ay kinabibilangan ng:
- Magtakda ng mga hangganan para sa iyong sarili at dumikit sa mga ito nang malinaw. Posible ang isang kompromiso, ngunit sa halip bilang isang pagbubukod kaysa sa bilang isang panuntunan.
- Ang pagkilala ng mga personal na hangganan sa isang kasosyo sa anumang maginhawang paraan: isang pag-uusap, isang pamamaraan na "ayon sa pagkakasalungatan" (kung paano hindi kumilos sa iyo), na nagtatala sa anumang medium (papel, video, atbp.). Ang pinakamahalagang bagay ay ang kakayahang ma-access ang pagtatanghal nang walang mga nakatagong kahulugan.
- Ang pagkakaroon ng pangunahing mga katangian ng personal na hangganan: personal na oras, personal na mga gamit at kanilang proteksyon.
- Harmony sa iyong sarili. Kung mayroong isang pakiramdam na ang hangganan ay nagkakahalaga ng pagbabago - gawin ito!
- Pagpapanatili ng isang personal na bilog ng mga kaibigan. Hindi ka dapat makipag-usap lamang sa mga kakilala ng iyong kapareha, maaari itong maging sanhi ng "pagkasira ng iyong mga hangganan."
- Espirituwal at kaunlaran sa pag-iisip. Ang mas nabuong isang personalidad ay, mas nagiging nababanat at mobile na mga hangganan ng personal.
- Mga pangarap, kagustuhan at personal na kahulugan. Tinutukoy ng pagganyak ang ating mga hangarin, pinapayagan tayong huwag mawala sa ating sarili.
Ang mga pamamaraang ito ay magagamit sa sinumang tao, ngunit nangangailangan sila ng patuloy na pagsasaayos ng sarili at pagpapaunlad ng sarili ng personal na nilalaman. Ang mga nasabing indibidwal lamang ang makakabuo ng magkatugma na mga relasyon nang hindi nawawala ang hangganan at nirerespeto ang mga hangganan ng ibang tao.
Paano panatilihin ang mga personal na hangganan - panoorin ang video:
Ang problema ng mga personal na hangganan ay napakatindi sa yugto ng pagsisimula ng mga ugnayan sa pagitan ng mga tao at maaaring malutas o lumala sa paglipas ng panahon. Alam ang mga palatandaan ng paglabag at mga paraan ng pagpapanatili ng personal na hangganan, ang bawat isa ay maaaring mapanatili ang kanilang integridad at sariling katangian, pagbuo ng maayos na relasyon. Ang pangunahing bagay ay nais ito!
