Para sa bawat tao, napakahalaga na manatiling puno ng lakas at lakas. Malalaman mo ang tungkol sa mga pagkain na nasa "itim na listahan" ng pagkain, at kung saan mas mahusay na kalimutan ang. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba hindi lamang sa mga panlabas na tagapagpahiwatig, kundi pati na rin sa lahat ng iba pang mga pandama. Ang nutrisyon ay may mahalagang papel hindi lamang para sa mga batang babae, na laging nagbibigay ng higit na pansin sa isyung ito. Para sa mga kalalakihan, kinakailangan ding tandaan na ang mga pagkaing kinakain ay hindi lamang makakasama sa kanila sa labas, ngunit malamang na masira o mas masahol pa - "ganap na patayin" ang lalaki sa kanila. Upang madagdagan ang lakas, pati na rin upang madagdagan ang sekswal na pagnanasa at pagnanasa, kinakailangan hindi lamang upang kumain ng mga tukoy na pinggan, ngunit, sa kabaligtaran, upang maibukod mula sa iyong diyeta ang tungkol sa sampung mga pagkain na may masamang epekto sa kalusugan ng isang tao.
Sa loob ng maraming siglo, ang sangkatauhan ay naghahanap at patuloy na naghahanap ng lahat ng mga pinakamahusay na paraan na maaaring makabuluhang mapahusay ang lakas ng lalaki. Ang mga paraan na nakakaapekto sa potency at makabuluhang taasan ang sekswal na pagnanasa at kasiyahan ay tinatawag na aphrodisiacs. Ang pangalang ito ay bumalik sa mga panahon ng Sinaunang Greece, pinapaalala nito sa mga Griyego ang pangalan ng Diyosa ng pag-ibig - Aphrodite. Una sa lahat, nagsasama sila ng mga pinggan ng pag-ibig - mga produkto na makabuluhang nagpapataas ng lakas at nabubuo ang batayan ng "erotiko na pagluluto".
Ang mga pangunahing pag-andar ng aphrodisiacs ay ang pag-aktibo ng sekswal at erotikong damdamin, pati na rin ang mga drive; sa ilang sukat na nagpapabata sa katawan bilang isang buo; suporta sa pinakamataas na posibleng antas ng mga sekswal na pag-andar; at ang huli sa listahan, ngunit hindi ang huli na kinakailangan para sa isang lalaki, ay isang pagtaas ng lakas. Ang pinaka-nakakasakit na bagay ay ang pinakatikim na palaging magiging pinaka-nakakasama sa katawan ng tao. Para sa mga kababaihan, ito ay isang matamis na sumisira sa pigura, at para sa mga kalalakihan, ang listahang ito ay mas mahaba, at kung nais mong mapanatili ang lakas ng panlalaki, mas mahusay na sundin ang aming payo at limitahan ang paggamit ng ilang mga pagkain. Sumasang-ayon kami na hindi ito madaling gawin tulad ng sasabihin, sapagkat hindi lahat ay pipigilan ang kanilang sarili na kumain ng kanilang mga paboritong pagkain. Pagkatapos ng lahat, ilang mga kalalakihan ang maaaring tanggihan ang kanilang sarili ng isang kebab o beer na may isda, at ang listahan ng mga produktong ipinagbabawal para sa kanyang kalusugan ay mas matagal.
Listahan ng itim na produkto
- Ang beer ay tumatagal ng isang marangal na unang lugar. Naglalaman ang inumin na ito hindi lamang ng mataas na calorie na nilalaman, ngunit naglalaman din ng mga phytoestrogens, na mga analog ng mga babaeng hormone - estrogens. Samakatuwid, madalas nating obserbahan na ang mga kalalakihan na umaabuso sa beer ay hindi lamang tumataba, ngunit unti-unting "nagiging" isang babae. Ito ay lumalabas na kung aabuso mo ang inuming mababa ang alkohol na ito, kung gayon, bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng pagsugpo sa paggawa ng male sex hormone dahil sa makabuluhang paggawa ng babaeng sex hormone, sa gayon ay nagdudulot ng isang "dobleng suntok" sa sistemang endocrine ng lalaki. Mayroong isang madaling paraan upang suriin kung magkano ang testosterone ng iyong tao sa kanyang katawan, sukatin lamang siya ng thallium. Ang isang lalaki na may pamantayang lalaki na hormon ay magkakaroon ng baywang na hindi hihigit sa 94-95 cm. Kung mas malawak ito, mas maraming mga babaeng hormon sa kanyang katawan, at sa paglipas ng panahon maaari itong humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan nang may lakas.
- Ang epekto ng paninigarilyo sa lakas ng lalaki. Una sa lahat, ang nasabing pagkagumon ay nagdudulot ng vasospasm, na tumatagal ng ilang oras pagkatapos ng isang puff. Ngunit kung ang mga daluyan ay pa-spasmodic, at ang lalaki ay "na-drag" pa, pinahahaba nito ang sagabal sa daloy ng dugo. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng isang matagal na spasm, na malubhang nakakagambala sa supply ng mga nutrisyon sa lahat ng mga organo. Ang gayong suntok, una sa lahat, ay mapapansin ng mga tisyu na kumakain mula sa maliliit na daluyan ng dugo.
- Malakas na alak. Madali itong matawag na lason para sa lahat ng mga organo ng tao, ngunit para sa mga testicle ito ay karaniwang "kamatayan". Kung mas mataas ang antas ng alkohol sa dugo ng isang lalaki, mas mababa ang dami ng testosterone na mayroon siya. Talaga, kung ang isang tao ay umiinom, pagkatapos ay upang maging sanhi ng isang hangover, ngunit hindi niya iniisip sa oras na ito na ang antas ng testosterone sa kanyang dugo ay bumababa ng 20% sa loob ng 12-20 na oras pagkatapos ng isang hangover. At ang pinakapangit na bagay ay ang mga naapektuhan ng bilang ng mga lasing na testicle ng ppm ay hindi na ganap na makakakuha muli.
- Mga epekto ng soybeans sa lakas ng lalaki. Naglalaman ang soya ng mga phytoestrogens - mga analog ng babaeng hormone, batay lamang sa halaman. Ito ay lumabas na ang mga hormon na ito ay ganap na kabaligtaran ng testosterone, na nangangahulugang mapanirang sila para sa "lakas ng lalaki". Makatitiyak namin sa iyo ng kaunti, kung ang toyo ay ginagamit sa kaunting dami, kung gayon hindi ito makakasama sa katawan ng babae o lalaki, dahil naglalaman din ito ng isang kumpletong protina na kailangan ng katawan. Ngunit kung ang isang tao ay inaabuso ito sa kanyang diyeta, pagkatapos ay magsisimula ang pagsugpo sa paggawa ng male sex hormone.
- Kape. Ang inumin na ito ay hindi karapat-dapat sa mga positibong komento kung ang mga epekto ay nauugnay sa kalusugan ng lalaki sa sekswal. Ang mga mahilig sa kape ay kailangang maging mas maingat tungkol sa kanilang kalusugan, dahil ang isang malaking halaga ng inumin na ito ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala, lalo na sa mga adrenal glandula, na responsable para sa paggawa ng mga stress hormone. Alinsunod dito, ang pagbawas ng stress hormones ay may napakasamang epekto sa ari ng lalaki.
- Soda at fizzy na inumin. Ang mga nasabing inumin ay naglalaman ng isang napakalaking halaga ng asukal, ang isang baso ng tulad ng isang maligalig na nilalaman ay naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis ng asukal - 6 na oras, bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga tina, mga enhancer ng lasa at maraming iba pang mga "pangit" na bagay na hindi magdadala ng anumang mabuti sa iyong katawan. At gayundin, ang madalas na paggamit ng mga naturang inumin ay tiyak na hahantong sa pagkatuyot at makapinsala sa paghahatid, pati na rin ang pamamahagi ng mga molekula ng testosterone.
- Mga paboritong pinausukang karne ng lahat. Ang panganib ng mga produktong ito ay nakasalalay sa likidong usok, na maaaring maging sanhi ng nakakalason na pinsala sa mga testicle, lalo na ang mga glandula na gumagawa ng 95% ng testosterone sa lalaking katawan.
- Matabang karne. Ang pangunahing problema ay hindi karne at ang mataas na nilalaman ng kolesterol (fat ng hayop) dito. Hindi namin masasabi na ang kolesterol ay nakakasama sa katawan ng lalaki, dahil ito ang pangunahing sangkap ng synthesis ng testosterone, ang labis nito ay nakakapinsala. Ang katotohanan ay ang katawan ng lalaki ay gumagawa ng hormon nito sa mga mikroskopiko na dosis, ilang milligram lamang sa isang buong araw, at malinaw na nangangailangan ito ng napakakaunting kolesterol. Bilang isang resulta, maaari kang kumain ng karne, ngunit subukang pumili ng hindi masyadong mataba, dahil kahit ang matangkad na karne ay naglalaman ng halos 30% na taba. At gayundin, sa anong kumpanya, at kung anong mga delicacy ang hindi mo mahahanap, palagi at sa lahat ng kailangan mong maging maingat at malaman kung kailan titigil.
- Asukal at asin. Ang mga siyentista, na gumawa ng maraming mga eksperimento, ay nagkakaisa ng konklusyon na ang asukal at asin ay maaaring ligtas na tawaging "puting kamatayan". Kung ang asin, sa kapinsalaan ng sodium, na kung saan ay nasa komposisyon nito, binabawasan lamang ang paggawa ng testosterone, pagkatapos ay pinupukaw ng asukal ang paggawa ng insulin at, bilang isang resulta, pangkalahatan ay pinahinto ng insulin ang paggawa ng hormon nito ng lalaking katawan. Gayundin, sa bagay na ito, ang isa ay hindi maaaring maging kategorya, sa makatuwirang dosis kailangan lang ng katawan ang parehong asukal at asin. Narito ang isang tip: kinakailangan upang dahan-dahang palitan ang mala-kristal na asukal sa honey o matamis na prutas. Dahil nararamdaman ng katawan ng lalaki na hindi kailangan ng asukal, ngunit para sa glucose, kung saan nakasalalay ang paggalaw ng tamud.
- Monosodium glutamate at ang napakalaking halaga nito sa mga fast food at chips. Kung nagluluto ka ng pritong patatas o napakainit na aso o hamburger sa bahay, kung gayon hindi ito gaanong mabuti para sa iyong katawan, ngunit kung minsan ay makakaya mo ito. Ngunit kung kakainin mo ito sa kalye, sa isang cafe, kung gayon hindi mo naman iniibig ang iyong sarili, at hindi mo pinahahalagahan ang iyong kalusugan. Sa mga naturang establisyimento, nagluluto sila sa rancid oil, na humahantong sa mga proseso ng oxidative, kapwa sa mga cell at sa mga tisyu, na makabuluhang nakakagambala sa gawain ng mga hormone.
- Homemade fatty milk, o keso na ginawa mula rito. Ang pangunahing papel dito ay ginampanan ng dami, kung uminom ka ng hindi hihigit sa 1 litro ng gatas o 200 gramo ng keso bawat araw, kung gayon ang halagang ito ay ligtas para sa iyo. Ang totoo ay naglalaman ang gatas ng baka estrogen, isang babaeng sex sex. Ang gatas at keso ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sanggol at kanilang ina, ngunit mas mabuti para sa isang lalaki na huwag abusuhin ang mga produktong ito.
- Ang huli ngunit hindi gaanong mahalagang produkto ay ang mga inihurnong pan (pie, buns, iba't ibang muffin, puti at malambot na tinapay, cookies). Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga butil ng trigo ay mga bitamina, mineral at hibla na nasa kanilang shell. Sa panahon ng pagproseso ng butil, upang makamit ang maipapakita na hitsura ng harina, dumadaan ito sa maraming yugto ng paglilinis at ganap na nawala ang kapaki-pakinabang na shell, at pagkatapos nito ay wala itong pakinabang. Hindi lamang ang mga produktong gawa sa puting harina, lalo na ng 1 o mas mataas na mga marka, mataas sa mga caloriya sa kanilang sarili, ngunit ang asukal, baking pulbos, lebadura, mga asido at iba pang mga sangkap na hindi sapat na kapaki-pakinabang ay halos palaging idinagdag sa kanila. Bilang isang resulta, nakakakuha kami ng isang "time bomb", na unti-unting pumapatay sa "tao" sa iyo. Ang tinapay na itim o walang lebadura ay hindi kabilang sa kategoryang ito, ganap silang ligtas para sa katawan ng lalaki.
Mga kalalakihan, pag-isipan ito, kung hindi ka walang malasakit sa iyong kalusugan, kung gayon huwag asahan ang mga problema, mas mabuti na pigilan sila nang maaga. Pagkatapos ng lahat, ang iyong kalusugan at lakas ng lalaki ay nakasalalay lamang sa iyo, kung hanggang kailan mo balak na puno ng lakas at lakas. Upang mas mahaba ang panahong ito, kailangan mo lamang na mapupuksa ang masasamang gawi, sumunod sa mga simpleng alituntunin sa nutrisyon at bahagyang baguhin ang iyong diyeta.
Para sa karagdagang impormasyon sa kung ano ang hindi kanais-nais para sa mga kalalakihan, tingnan dito:
