Paano gamitin ang Ascorutin para sa mga spot ng edad?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano gamitin ang Ascorutin para sa mga spot ng edad?
Paano gamitin ang Ascorutin para sa mga spot ng edad?
Anonim

Ano ang Ascorutin at ano ang epekto nito sa katawan? Kapaki-pakinabang na mga katangian ng gamot sa paglaban sa pigmentation at contraindications para magamit. Mga tuntunin sa paggamit, mga resulta, tunay na pagsusuri tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad.

Ang Ascorutin para sa mga spot ng edad ay isang gamot na ginamit upang maalis ang pigmentation sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga reserbang bitamina C at P. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at nasasangkot sa metabolismo, na nagdudulot ng isang kosmetikong epekto na nauugnay sa pagpapagaan ng balat. Nagbibigay ang artikulong ito ng impormasyon tungkol sa gamot at pinatutunayan ang pagiging posible ng paggamit nito upang labanan ang hindi pantay na lilim ng epidermis.

Mga sanhi ng mga spot ng edad

Pigmented spot sa isang batang babae
Pigmented spot sa isang batang babae

Larawan ng mga spot ng edad sa mukha

Kadalasan, ang hitsura ng pigmentation ay nauugnay sa isang kakulangan ng mga bitamina sa katawan, katulad ng bitamina C at P. Ngunit bukod sa iba pang mga kadahilanan, may mga maaaring magsalita ng iba't ibang mga karamdaman o malubhang sakit.

Ang mga posibleng sanhi ng mga spot ng edad sa balat ay kinabibilangan ng:

  • Pagkakalantad sa ultraviolet radiation … Sa matagal na pagkakalantad sa araw o habang bumibisita sa isang solarium, ang paggawa ng melanin ay naaktibo sa balat, na karaniwang humahantong sa paglitaw ng sunog ng araw. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang akumulasyon ng tinain ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan nabuo ang mga dilaw-kayumanggi o kayumanggi na mga spot. Karaniwan silang matatagpuan sa mukha, balikat, décolleté at kamay.
  • Pagbabago sa mga antas ng hormonal … Sa partikular, ang isang pagtaas sa antas ng ilang mga hormon na madalas na humahantong sa paglitaw ng mga spot sa balat. Kaya, ang isang pokus na pagbabago sa kulay ng epidermis ay maaaring sundin sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng muling pagbubuo ng katawan na nauugnay sa panregla at pagbibinata. Ang isang kawalan ng timbang sa background ng hormonal ay maaari ding mangyari dahil sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga karamdaman sa gawain ng endocrine system.
  • Stress … Ang pagkakalantad sa madalas na pagkapagod, ang isang estado ng pagkalumbay ay puno ng pagkagambala ng buong katawan - mula sa digestive at nervous system hanggang sa balat. Ang mga kakulangan sa nutrisyon, mga karamdaman sa metabolic at iba pang mga problema na nauugnay sa stress ay nagpapasigla din sa pagbuo ng mga spot sa edad.
  • Pagkuha ng gamot … Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng labis na pigmentation. Ang pagkansela ng gamot ay madalas na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pagdidilim sa balat.
  • Pinsala sa balat … Ang dahilan para sa paglitaw ng mga pigment lesyon ay maaari ding hindi marunong bumasa at magsulat ng furunculosis, anke, pag-aalis ng solong acne, hindi tama o agresibong mga pamamaraang kosmetiko para sa paglilinis at pag-polish sa ibabaw. Upang maalis ang mga naturang depekto ng epidermis, minsan ginagamit ang mga kemikal na pumupukaw sa hitsura ng pagkasunog, o ang mga sugat ay lilitaw sa ilalim ng impluwensya ng mga manipulasyong mekanikal. Sa paglipas ng panahon, ang mga madilim na spot ay magiging kapansin-pansin sa kanilang lugar.
  • Pagbabago ng edad … Sa paglipas ng mga taon, ang isang tao ay nagkakaroon ng iba't ibang mga karamdaman, na, bilang karagdagan sa pagkasira ng pangkalahatang kondisyon, ay ipinakita ng labis na pokus na pigmentation. Ang mga spot ng edad ay karaniwang madilim na kayumanggi. Sa ilang mga kaso, ito ay dahil sa mga pathology sa atay.
  • Ang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit … Ang pag-ubos ng katawan ay madalas na nauugnay sa kakulangan ng mga nutrisyon, malubhang metabolic disorder at paggana ng immune system. Kaya, ang paglaban sa panlabas na mga kadahilanan ay nababawasan, na maaaring maging sanhi ng labis na pigmentation.

Sa kabila ng iba't ibang mga kadahilanan para sa paglitaw ng mga spot ng edad, inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng Ascorutin bilang isa sa mga paraan upang labanan sila. Pinaniniwalaan na posible na mapupuksa ang anumang pigmentation sa tulong ng bitamina C. Ito ay sa paghahanda na ito na sapat upang gawing normal ang proseso ng pagbawi ng balat.

Paglalarawan at komposisyon ng Askorutin

Ascorutin para sa mga spot ng edad
Ascorutin para sa mga spot ng edad

Sa larawang Ascorutin mula sa mga spot ng edad

Ang Ascorutin ay isang gamot na isang kombinasyon ng dalawang bitamina na nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na epekto nang hiwalay sa bawat isa at sa synergy, na nagpaparami ng pagiging kapaki-pakinabang ng isa pa.

Ang komposisyon ng Ascorutin ay ang mga sumusunod:

  • Bitamina C … Ang isang tablet ay naglalaman ng 50 mg ng bitamina C. Kapag sa katawan, ang sangkap ay hinihigop sa maliit na bituka at duodenum at mabilis ngunit hindi pantay na ipinamamahagi sa pagitan ng mga cell.
  • Rutozide trihydrate … Ang nilalaman ng bitamina P na ito sa isang tablet ay 50 mg. Bilang karagdagan sa direktang kapaki-pakinabang na epekto, ang sangkap ay tumutulong sa paglagom ng ascorbic acid, pinipigilan ang labis na oksihenasyon nito, na pinapayagan itong mapangalagaan nang maximum ang aktibidad na biological nito.
  • Mga tumatanggap … Patatas na almirol, puting asukal, talc at magnesium stearate.

Ang pangunahing pahiwatig para sa paggamit ng Ascorutin ay isang kakulangan ng mga bitamina C at P, pati na rin ang mga kundisyong pathological na sanhi ng kakulangan ng mga sangkap na ito. Inireseta din ito para sa varicose veins, sinamahan ng matinding pamamaga at sakit.

Pinapayagan ka ng kombinasyon ng dalawang bitamina na magkaroon ng isang kumplikadong epekto sa katawan, dahil ang mga sangkap na bumubuo sa komposisyon ay kasangkot sa isang malaking bilang ng mga proseso ng metabolic at kinakailangan para sa normal na paggana ng mga cell at pagpapanatili ng kalusugan.

Ang pagkilos ng Askorutin ay kumplikado:

  • Antioxidant … Ang parehong mga bahagi ng Ascorutin ay kasangkot sa mga proseso ng redox. Aktibo nilang kinontra ang mga negatibong epekto ng mga free radical na sanhi ng wala sa panahon na pagtanda.
  • Nagpapatatag ang capillary … Ang Vitamin P kasama ang ascorbic acid ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang kahinaan at pagkamatagusin ng maliliit na ugat, at pinalalakas din ang mga dingding ng cell, pinoprotektahan ang mga ito mula sa lahat ng uri ng pinsala.
  • Anti-namumula … Nagawa ng gamot na pigilan ang proseso ng pamamaga, alisin ang mga sintomas ng pagkalasing, bawasan ang sakit at pamamaga ng tisyu. Dahil sa pagkilos na nagpapatatag ng capillary, pinipigilan nito ang reaksyon ng vaskular, inaalis ang mga spasms at hyperemia, pati na rin ang pag-iwas sa paglabas ng plasma at leukocytes.

Bilang karagdagan, binabawasan ng gamot ang pagdirikit ng platelet, may choleretic at banayad na antihypertensive na epekto, gawing normal ang daloy ng dugo, at binabawasan ang kalubhaan ng mga epekto na sanhi ng radiation therapy.

Maaari kang bumili ng gamot sa anumang parmasya nang walang reseta ng doktor. Ang presyo ng Ascorutin mula sa pigmentation para sa 1 pakete (50 tablets) ay nag-iiba sa pagitan ng 35-45 rubles.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Ascorutin mula sa pigmentation

Ang mga pigmented spot bilang pahiwatig para sa paggamit ng Ascorutin
Ang mga pigmented spot bilang pahiwatig para sa paggamit ng Ascorutin

Bilang karagdagan sa pangunahing epekto sa katawan, ang Ascorutin ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malawak na listahan ng mga katangian na kapaki-pakinabang sa balat. Samakatuwid, ang gamot mismo at ang mga indibidwal na sangkap - bitamina C at P - ay madalas na ginagamit para sa mga layuning kosmetiko upang matanggal ang mga depekto sa balat, kabilang ang labis na pigmentation. Ito ay nagkakahalaga ng pansin na kapag ginagamit ang mga bitamina na ito nang magkahiwalay, ang epekto ay hindi gaanong kapansin-pansin, dahil ang parehong mga sangkap ay gumagana nang mas epektibo sa isang pares.

Ang Ascorbic acid ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na antioxidant. Nangangahulugan ito na malulutas nito ang maraming mga problema na nauugnay sa cellular metabolism, ang paglaban sa mga negatibong panlabas na kadahilanan, napaaga na pagtanda, at iba pa. Tingnan natin nang mabuti kung paano nakakaapekto ang balat na ito sa magkasamang rutoside sa balat sa pangkalahatan at mga partikular na edad.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Ascorutin mula sa mga spot ng edad sa mukha at katawan:

  • Pinasisigla ang pagbubuo ng collagen … Ang pagpapanumbalik ng natural na pagbuo ng protina na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang pag-renew ng cell at gawing normal ang istraktura ng balat, dagdagan ang kanilang pagiging matatag at pagkalastiko. Sa mga terminong kosmetiko, makakatulong ito upang mapupuksa ang mga kunot, maiwasan ang pagkupas at pagkatuyot ng epidermis, pati na rin palakasin ito.
  • Moisturizes ang balat … Tumutulong ang Ascorutin upang gawing normal ang mga antas ng kahalumigmigan at maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng paglikha ng isang proteksiyon na hadlang sa lipid.
  • Hinahadlangan ang pagbubuo ng tyrosinase … Ang enzyme na ito ay matatagpuan sa melanocytes at ito ay pauna ng melanin. Hinahadlangan ng Ascorutin ang paggawa nito, na nangangahulugang pinipigilan nito ang pagbuo at akumulasyon ng pigment.
  • Nagdaragdag ng regeneration ng tisyu … Ang bitamina C, na pumapasok sa katawan sa sapat na dami, ay tumutulong upang mabilis na pagalingin ang iba't ibang mga pinsala na maaaring magbukas ng paraan para sa impeksyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na pinapabilis nito ang pag-aayos ng tisyu. Napapanahon at wastong pagaling ng sugat ay iniiwasan ang hitsura ng iba`t ibang mga spot.
  • Nagdaragdag ng mga function ng proteksiyon … Sa kumplikadong, ang paghahanda Ascorutin mula sa mga spot sa mukha ay tumutulong sa pamamagitan ng normalizing ang acid balanse ng balat, stimulate lokal na kaligtasan sa sakit at pagtaas ng paglaban sa ultraviolet light.
  • Tinatanggal ang mga sakit sa vaskular … Ang isang patolohiya tulad ng rosacea ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang vascular mesh, na sumisira sa hitsura. Ang sakit ay ipinahayag bilang pinsala sa maliit na mga daluyan ng dugo at sinamahan ng isang paglabag sa suplay ng dugo at nutrisyon ng cell. Maaari itong hindi direktang maging sanhi ng paglitaw ng iba't ibang mga batik. Tinatanggal ng paghahanda ng bitamina ang panganib na ito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Mga kontraindiksyon at pinsala ng Askorutin

Ang diyabetes bilang isang kontraindikasyon sa paggamit ng Ascorutin
Ang diyabetes bilang isang kontraindikasyon sa paggamit ng Ascorutin

Sa kabila ng katotohanang ang lunas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at nakakatulong upang mabisang labanan ang mga spot sa edad, ito ay gamot pa rin at mayroong ilang mga paghihigpit at contraindication para magamit. Maaari rin itong mapanganib kung hindi nagamit nang wasto.

Ang paggamit ng Ascorutin laban sa mga spot ng edad ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

  • Kung mayroon kang hypersensitivity … Ang isang negatibong reaksyon ay maaaring sundin kung ang isang tao ay may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang bahagi na bahagi ng gamot, pati na rin fructose.
  • Sa mga karamdamang metabolic … Ang pangkat ng mga kontraindiksyon ay nagsasama ng isang malaking bilang ng mga pathological na kondisyon at sakit na nauugnay sa metabolic disorders. Halimbawa, ang diabetes mellitus, gout, mga sakit ng sistema ng ihi, kawalan ng timbang ng calcium (kakulangan o labis na akumulasyon), glucose malabsorption syndrome at iba pa.
  • Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas … Ang unang trimester ay isang ganap na kontraindikasyon. Sa pangalawa at pangatlo, pati na rin kapag nagpapasuso, sulit na timbangin ang mga benepisyo at mga potensyal na peligro, upang hindi makapinsala sa lumalaking katawan. Dapat ding pansinin na ang paggamit ng Ascorutin mula sa mga spot na nabuo bilang isang resulta ng mga pagbabago sa hormonal ay ipinapayo lamang matapos ang pagkumpleto ng paggagatas at kung sila mismo ay hindi nawala sa loob ng 2-4 buwan bilang isang resulta ng normalisasyon ng hormonal background.

Sa matagal na paggamit ng gamot sa loob, mga problema sa ihi, digestive at cardiovascular system, mga karamdaman sa dugo (tumaas na pagbuo ng mga platelet, leukosit), nadagdagan ang pagganyak ng gitnang sistema ng nerbiyos, atbp.

Ang listahan ng mga kontraindiksyon at paghihigpit ay lubos na kahanga-hanga, samakatuwid, lubos na hindi kanais-nais na gumamit ng Ascorutin para sa mga spot at pigmentation bilang bahagi ng self-medication. Bago gamitin ito, siguraduhin na bisitahin ang isang doktor at ibukod ang anumang mga panganib.

Paano magagamit nang wasto ang Ascorutin para sa mga spot ng edad?

Mask na may Ascorutin mula sa mga spot ng edad
Mask na may Ascorutin mula sa mga spot ng edad

Ang Ascorutin para sa mga spot ng edad ay ginagamit sa panlabas at kinuha nang pasalita. Ang isang tablet ay naglalaman ng kalahati ng pang-araw-araw na kinakailangan ng isang pang-adulto na katawan para sa ascorbic acid. Samakatuwid, inirerekumenda ang gamot na gumamit ng 1 tablet 2-3 beses sa isang araw. Gayunpaman, upang makamit ang isang kosmetiko na epekto, kailangan mong dagdagan ang pang-araw-araw na dosis sa 4-6 na tablet. Ngunit ang isang mas malaking pagtaas ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis at makapukaw ng mga epekto. Ang kurso ng aplikasyon ng Ascorutin para sa pigmentation sa mukha at katawan ay karaniwang 1 buwan.

Kapag na-ingest, hindi mo dapat inumin ang gamot na may katas na prutas o gulay, dahil pinipinsala nila ang pagsipsip ng ascorbic acid, na nangangahulugang binabawasan nila ang pagiging epektibo ng gamot.

Batay sa ang katunayan na ang bitamina C ay ipinamamahagi nang hindi pantay sa buong mga cell sa katawan, at ang balat ay karaniwang nakakakuha ng mas kaunting sangkap kaysa sa kinakailangan, ipinapayong mag-isip tungkol sa panlabas na paggamit. Upang magawa ito, maaari kang maghanda ng isang mask para sa mga spot ng edad o iba pang mga produkto ng pangangalaga sa Ascorutin. Sa parehong oras, bago gamitin, kailangan mong linisin ang balat nang maayos at ihanda ito para sa mas mataas na paggamit ng nutrient.

Mga resipe na may Ascorutin para sa labis na pigmentation:

  • Maskara ng langis ng oliba … Mga Sangkap: Ascorutin (3 tablet), harina ng mais (1 kutsara), langis ng oliba (1 tsp). Una, gilingin ang mga tablet sa pulbos, pagkatapos ay ihalo ang mga ito sa natitirang bahagi, dalhin ang mga ito sa homogeneity at ilapat sa nalinis na balat. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginagawa sandali bago ang oras ng pagtulog. Oras ng aplikasyon - 20 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig.
  • Scrub ng otmil … Mga Sangkap: Ascorutin (15 tablets), langis ng tsaa (5 patak), otmil (3 kutsarang). Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na ground sa isang gilingan ng kape at ilagay sa isang garapon ng baso sa ilalim ng talukap ng mata. Gumamit ng 1 tsp tuwing umaga sa loob ng 2 linggo. Ang pulbos ay dapat na ilapat sa isang basa-basa na mukha na may mga paggalaw ng masahe, pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga lugar na may labis na pigmentation, iwanan ng 5 minuto at pagkatapos ay banlawan.
  • Losyon ng chamomile … Mga Sangkap: Ascorutin (10 tablets), kumukulong tubig (200 ML), chamomile (2 filter bag). Una, singaw ang chamomile sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay salain at matunaw ang mga tablet sa likido. Itabi sa ref. Ginagamit namin sa umaga at sa gabi, maingat na pinupunasan ang mga lugar na may pigmentation na may isang cotton pad na basa-basa sa losyon.

Ang mga resulta ng paggamit ng Ascorutin mula sa pigmentation

Ang resulta ng paggamit ng Ascorutin mula sa mga spot ng edad
Ang resulta ng paggamit ng Ascorutin mula sa mga spot ng edad

Sa panlabas na paggamit ng gamot, ang mga unang resulta ay maaaring makita na 3-4 araw pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit. Ang akumulasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay unti-unting nangyayari, ang metabolismo ng cell at pagbubuo ng collagen ay ginawang normal. Ang balat ay nagiging mas lumalaban sa mga negatibong epekto ng panlabas na mga kadahilanan.

Tumatagal ang oras upang alisin ang labis na pigment mula sa mga tisyu. Samakatuwid, ang mga spot ng edad ay unti-unting ginagaan. Ang bilis ng pagtatapon ay nakasalalay sa tindi ng kulay at, syempre, ang ugat na sanhi na pinukaw ang kanilang hitsura. Ang pinakamahirap na bagay upang alisin ang mga mantsa na lumitaw sa edad, dahil sa sakit sa atay at bilang resulta ng predisposisyon ng genetiko.

Positibong puna sa paggamit ng mga mask at cream na may pagdaragdag ng Ascorutin para sa pigmentation. Ang pagpipiliang ito ay nagbibigay ng isang mabilis na lightening ng balat dahil sa isang naka-target na aksyon. Bilang karagdagan, ang mga pinong mga kunot ay kininis, ang kaluwagan ng balat ay na-level. Ang mga network ng vaskular ay unti-unting hinihigop. Sa pamamagitan ng moisturizing at pagbawas ng pagkawala ng kahalumigmigan, ang integument ay nagiging malambot at malambot. Ang pagiging matatag at pagkalastiko ay unti-unting naibalik.

Totoong mga pagsusuri tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad

Mga pagsusuri tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad
Mga pagsusuri tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad

Kabilang sa iba't ibang uri ng mga pampaganda na idinisenyo upang labanan ang mga spot sa edad, maraming mga kababaihan ang ginusto ang mga lutong bahay na resipe na may idinagdag na mga bitamina. Sa parehong oras, ang Ascorutin ay madalas na ginagamit bilang isang aktibong sangkap. Dahil sa ang gamot na ito ay may mga kontraindiksyon, malayo ito mula sa angkop sa bawat kaso, ngunit napakapopular pa rin. Dagdag dito, ang ilang mga nagbibigay-kaalamang pagsusuri tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad.

Si Olga, 33 taong gulang

Nakakuha ako ng mga spot sa panahon ng pagbubuntis - sa aking mukha, sa décolleté at sa aking tiyan. Kaagad, syempre, wala siyang ginawa. At nang natapos ko ang pagpapasuso, oras na upang alagaan ang aking sarili. Ang isang biniling cream para sa mga spot ng edad ay hindi nakatulong sa akin. Pagkatapos ay nakakita ako ng impormasyon tungkol sa mga pakinabang ng ascorbic acid. Binili ko ito sa anyo ng Ascorutin tablets. Sa loob ko lamang ito kinuha, at pagkalipas ng dalawang buwan ang balat ay ganap na na-clear. Napansin ko rin ang isang nakapagpapasiglang epekto. Siyempre, ang lahat ng mga kulubot ay hindi nawala, ngunit ang hugis-itlog ng mukha ay humigpit, ang balat ay naging mas kaakit-akit.

Si Rosalia, 42 taong gulang

Ang ascorbic acid sa mga maskara ay hindi makakatulong sa akin. Uminom ako nito sa anyo ng Ascorutin. Tila sa akin na mas mahusay itong naipon sa mga cell at pinoprotektahan laban sa pagbuo at akumulasyon ng pigment. At sa balat ay magagamit ko lang ang mga cream na may SPF upang maprotektahan laban sa ultraviolet radiation. Ngunit ang aking anak na babae ay gumawa ng mask para sa mga madilim na spot pagkatapos ng acne. Halos mailabas sila sa loob ng tatlong buwan.

Si Violetta, 34 taong gulang

Sa isang pagkakataon ako mismo ang nagbasa ng mga pagsusuri sa Internet tungkol sa Ascorutin mula sa mga spot ng edad. At napagpasyahan kong subukan. Uminom ako ng 3 tablet sa isang araw sa loob ng maraming buwan. Pinayagan akong ganap na alisin ang mga spot sa ilong at sa itaas ng labi na naiwan ko pagkatapos ng araw ng tag-init. Sa pangkalahatan, ang kulay ng balat ay naging mas magaan din. Mukhang nagre-refresh ang mukha. Talagang mas bata pa. Ngunit nang tumigil ako sa pag-inom, lumala ulit ang kundisyon. Nauunawaan ko na mayroon akong kakulangan ng bitamina C, at upang mapanatili ang isang normal na estado, dapat laging gamitin ang mga tablet na ito.

Paano gamitin ang Ascorutin para sa mga spot ng edad - panoorin ang video:

Sa mga pagsusuri, ang Ascorutin na may pigmentation sa mukha ay madalas na pinupuri para sa ang katunayan na ang gamot ay napakahusay na disimulado hindi lamang kapag kinuha nang pasalita, kundi pati na rin kung ginamit bilang bahagi ng mga pampaganda sa bahay. Sa parehong oras, sa pagtugis ng mabilis na mga resulta, mahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa pag-iingat at huwag lumampas sa inirekumendang dosis.

Inirerekumendang: