Ang mga pangunahing sanhi ng edema sa mukha. Paano makitungo sa kanila: mga cosmetic mask, lymphatic drainage massage at pisikal na ehersisyo upang mapadali ang pag-agos ng lymphatic fluid.
Ang pamamaga ng mukha ay isa sa pinakamahirap na problema para malutas ng mga batang babae. Ang ilan sa kanila ay nakakasalubong ito paminsan-minsan, habang ang iba ay maaaring magising na may pamamaga tuwing umaga. Upang matanggal ang problemang ito, kailangan mong lubusang malaman ang mga sanhi nito. Ang diskarte sa pag-aalis ng edema ay dapat na komprehensibo.
Ano ang edema sa mukha?
Sa litrato, pamamaga ng mukha
Ang edema sa mukha ay isang panlabas na pagpapakita ng stagnation ng likido sa mga lymphatic vessel. Ito ay madalas na nangyayari sa umaga. Ang mukha ay naging mas bilugan, ang itaas na mga eyelids ay tumataas sa dami at overhang, lilitaw ang mga bilog sa ilalim ng mga mata, at ang mga pisngi ay mukhang mas malaki.
Ang mukha ay namamaga dahil sa akumulasyon ng likido sa puwang sa pagitan ng mga cell ng balat. Maaari itong mangyari dahil sa maraming paggamit ng tubig sa katawan o ang kahirapan ng paglabas nito.
Maraming kababaihan ang sumusubok na labanan ang edema gamit ang parehong tradisyunal na pamamaraan para sa lahat - gumamit ng mga espesyal na patch sa ilalim ng mga mata sa umaga, huwag uminom ng tubig sa gabi, o huwag kumain ng maalat. Gayunpaman, mayroong isang malaking bilang ng mga kadahilanan kung bakit ang mukha ay namamaga sa araw, pagkatapos ng pagtulog, o sa huli na hapon. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan ng bawat batang babae ng isang indibidwal na napiling paraan ng paglalagay ng ayos sa kanyang mukha.
Ang mga pangunahing sanhi ng edema sa mukha
Upang maunawaan nang lubusan kung bakit namamaga ang mukha, kinakailangang maunawaan na ang pamamaga ay isang salamin ng estado ng aming mga panloob na organo at system. Siyempre, sa gayong problema, maaari mo munang makipag-ugnay sa isang pampaganda, ngunit kailangan mo munang alamin kung ano ang eksaktong nakakaapekto sa aming hitsura.
Ang mga pangunahing dahilan kung bakit namamaga ang mukha:
- Rehimen ng pag-inom … Ang isa sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan na pumukaw sa pamamaga ng mukha ay ang pag-inom ng maraming likido. Kung ang isang tao ay nasanay sa pag-inom ng hindi bababa sa 1.5-2 liters ng tubig araw-araw, kung gayon hindi ito makakaapekto sa kanyang hitsura sa anumang paraan. Gayunpaman, kung umiinom ka ng isang malaking halaga na hindi karaniwan para sa iyong sarili, lalo na sa gabi, pagkatapos ng umaga maaari mong makita ang mga pagbabago sa iyong mukha. Ngunit sa parehong oras, ang edema ay naiiba na ipinahayag sa bawat oras.
- Maling pang-araw-araw na gawain … Ang patuloy na pagkapagod, isang pagtulog sa isang gabi na mas mababa sa 8 oras sa isang araw at kawalan ng wastong pahinga ay mabilis na hahantong sa mga bag at madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, at ang mukha mismo ay bahagyang mamamaga ng umaga. Sa gabi ay gumagana ang mga bato nang napaka-aktibo, inaalis ang hindi kinakailangang likido mula sa ating katawan. Kung walang sapat na pagtulog sa oras na ito, pagkatapos ay hindi lahat ng tubig ay aalisin.
- Maalat at mataba na pagkain … Ang table salt sa anumang anyo ay nagpapanatili ng likido sa katawan. Ang huli na maalat na hapunan ay lalo na masasalamin sa mukha, sapagkat makabuluhang pinipigilan nito ang pagtanggal ng labis na tubig, na magiging sanhi ng pamamaga ng mukha sa umaga.
- Mga problema sa bato … Tulad ng nabanggit na, ang mga bato ay gumagana nang aktibo sa gabi. Iyon ang dahilan kung bakit ang pamamaga ng mukha sa umaga ay ang unang tanda ng pagkagambala sa kanilang trabaho. Kasabay nito, ang itaas na bahagi ng mukha - ang noo at ang lugar sa paligid ng mga mata - mas malakas na namamaga. Mas mahirap alisin ang mga bag na lumitaw mula sa mga bato kaysa sa mga na pinalitaw ng kawalan ng tulog.
- Mga pathology ng endocrine … Ang kakulangan ng pag-andar ng teroydeo ay nagpapabagal sa lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan, kabilang ang paglabas ng likido. Dahil dito, ang mukha ay patuloy, sa anumang oras ng araw, ay mukhang puffy. Ang edema ay maaaring kumalat hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa buong katawan.
- Mga karamdaman ng cardiovascular system … Sa kaso ng naturang mga problema, ang edema ay mas madalas na nabuo sa mga binti, gayunpaman, sa mga advanced na kondisyon, maaari din itong maobserbahan sa mukha.
- Hindi wastong paggamit ng mga kosmetiko … Tiyak na maraming mga kababaihan ang nagpunta sa paggamit ng mga espesyal na night face cream. Ang mga ito ay medyo makapal at siksik sa pagkakayari. Kung gagamitin mo ang mga krimeng ito nang higit sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog, maaari nilang pabagalin ang pagtanggal ng likido mula sa lugar ng mukha.
- Reaksyon ng alerdyi … Sa ilang mga kaso, ang edema sa mukha, lalo na ang walang simetrya, ay maaaring ma-trigger ng isang reaksiyong alerdyi. Maaari itong bumuo dahil sa mga kosmetiko na hindi angkop, o dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang mga produkto o gamot. Ang edema ng allergic ay lubhang mahalaga upang makilala sa oras at gumawa ng mga agarang hakbang.
- Hypovitaminosis … Ang kakulangan ng mga nutrisyon sa katawan, lalo na, mga bitamina ng mga pangkat B at D, ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng mukha. Maaari itong maging sanhi upang ito ay maging bahagyang namamaga at puffy.
Sa sandaling malaman ang dahilan, maaari mong isipin kung paano mapupuksa ang pamamaga sa mukha sa bahay at kung paano maiiwasan ang kanilang paglitaw.
Paano alisin ang pamamaga mula sa mukha?
Kung ang dahilan para sa pagkasira ng hitsura ay hindi nakasalalay sa mga seryosong sakit, pagkatapos ay maaari mong subukan ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan na makakatulong upang makayanan ang pamamaga sa mukha. Ang iba't ibang mga maskara, masahe at kahit na magaan na pisikal na pagsasanay ay makakatulong nang maayos, na nagpapabilis sa pag-agos ng lymph mula sa lugar ng mukha. Isaalang-alang natin ang bawat pamamaraan nang mas detalyado.
Mga maskara sa edema ng mukha
Kung iniisip mo kung paano alisin ang pamamaga mula sa iyong mukha, kung gayon ang isang maskara ang unang lunas. Ang epekto pagkatapos ng aplikasyon nito ay napapansin nang napakabilis. Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay maaaring madaling ihanda sa bahay nang mag-isa, nang hindi gumagastos ng labis na pera.
Ang pinaka-mabisang mask para sa edema sa mukha:
- Maskara ng patatas … Kinakailangan na pakuluan ang mga patatas sa kanilang mga balat. Susunod, kailangan mong masahin ito sa isang tinidor hanggang sa makuha ang isang homogenous na gruel, nang hindi muna ito nililinis. Pagkatapos nito, ang mga niligis na patatas na may alisan ng balat ay dapat na cooled sa isang katanggap-tanggap na temperatura para sa kanilang sarili. Ang natapos na maskara ay dapat na ilapat sa balat sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig. Kung ang tanong ay lumabas tungkol sa kung paano alisin ang pamamaga mula sa mukha nang mabilis, maaari mong i-cut ang mga hilaw na patatas sa manipis na mga hiwa at ilakip ang mga ito sa mga lugar na kung saan makikita ang mga problema.
- Sour cream mask … Napaka kapaki-pakinabang at madaling ihanda. Dapat mong ihalo ang 3 tsp. kulay-gatas at 1 tsp. makinis na tinadtad na dill. Ang nagresultang maskara ay dapat na ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto. Hindi lamang nito mapawi ang pamamaga, ngunit bibigyan din ang balat ng isang pakiramdam ng pagiging bago, malamig na lamig at kahit na bahagyang mapaputi ang balat, na ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang anumang mga kakulangan. Pagkatapos ng 15 minuto, kailangan mong hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig.
- Parsley mask … Parang ordinaryong perehil. Ngunit pinapawi nito nang husto ang puffiness. Ang isang mas malakas na epekto ay kung ihalo mo ito sa nabanggit na patatas mask. Gayundin, ang mga gulay ay magbibigay ng isang mahusay na epekto kapag sinamahan ng isang malakas na brew ng tsaa.
- Maskara ng tsaa … Ito ang pinakamadaling ihanda at gamitin. Kinakailangan na magluto ng isang tabo ng anumang malakas na tsaa, itim o berde. Ang inumin ay kailangang palamig ng kaunti, at pagkatapos ay magbasa-basa ng cheesecloth na nakatiklop nang maraming beses dito. Ang tela ay dapat na ilapat sa mukha hanggang sa ito ay magpainit. Kung kailangan mong alisin ang mga bag sa ilalim ng mga mata sa lalong madaling panahon, pagkatapos ay maaari kang magluto ng tsaa sa mga bag, at palamig ang mga bag mismo at ilagay ito sa tamang lugar.
- Maskara ng pipino … Kailangan mong alisan ng balat ang pipino at gupitin ito sa mga hiwa. Ang mga nagresultang piraso ay perpektong nag-aalis ng mga bag sa ilalim ng mga mata at tumutulong na mapupuksa ang pamamaga ng itaas na mga eyelid. Maaari mo ring lagyan ng rehas ang pipino gamit ang isang kudkuran at ilapat ito sa buong mukha mo ng 10 minuto.
- Kalabasa mask … Mash ang kalabasa hanggang sa makuha ang katas, at pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp dito. l. honey at ihalo nang lubusan. Ang natapos na produkto ay dapat na ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.
- Kape at kefir mask … Kinakailangan na ihalo ang 2 kutsara. l. kape at tulad ng isang halaga ng kefir, kung saan ang mask ay nakakakuha ng isang mag-atas na pare-pareho. Ang nagresultang gruel ay dapat na ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto at hugasan, gumaganap ng pabilog na paggalaw ng masahe.
- Aloe mask … Ang ilang mga dahon ng halaman ay dapat na gadgad o tinadtad ng isang blender upang makakuha ng isang gruel ng isang pare-parehong pare-pareho. Ang gadgad na masa ng aloe ay dapat na-filter sa pamamagitan ng isang salaan, at pagkatapos ay balot sa maraming piraso ng malambot na tela, maaari mo ring nakatiklop na gasa. Mula sa kanila maaari kang gumawa ng mga losyon para sa mga lugar na may problema.
- Sage mask … Ibuhos ang kumukulong tubig sa sambong at hayaang malamig ito nang bahagya. Sa cooled likido, kailangan mong magbasa-basa ng isang manipis na tela at ilagay ito sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto. Ito ay magiging isang uri ng sheet mask.
- Honey at soda mask. Paghaluin ang 1/2 tsp. soda, 1 tsp honey at pukawin ang mga sangkap nang mabuti upang makagawa ng isang mahusay na scrub. Ang nagresultang maskara ay dapat na hadhad sa mukha sa isang pabilog na paggalaw at iwanang 10 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong maghugas ng mabuti at tiyaking maglagay ng isang manipis na layer ng moisturizer upang hindi mahigpit ang balat. Ang mask na ito ay makakatulong upang makayanan nang maayos ang matagal nang edema.
Tandaan! Ang iba't ibang mga sheet mask na maaaring mabili sa mga tindahan ay napakapopular.
Facial edema massage
Ang massage ng mukha para sa edema ay napaka epektibo. Gamit ang tamang pamamaraan, nagbibigay ito ng mabilis at pantanggal ng lymph mula sa lugar ng mukha. Ang pangalawang pangalan ng massage na ito ay ang kanal.
Ito ay pinaniniwalaan na pinakamahusay na isagawa ito sa mga dalubhasang massage parlor, gamit ang tamang modernong kagamitan at aparato tulad ng mga jade massager, gua sha crystals, atbp. Naglabas sila ng mga micro-pulso na nagpapabilis sa paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga kaukulang vessel. Kung wala sa ganoong bagay tulad nito, maaari mong imasahe ang iyong sarili.
Ang manu-manong massage ay dapat isagawa gamit ang isang banayad na cream, langis o light serum. Ang pangunahing prinsipyo nito ay ang paggalaw sa ilang mga direksyon. Kinakailangan na gumawa ng isang masahe, pagpapakalat ng likido mula sa gitnang rehiyon ng mukha - sa paligid.
6 pangunahing linya:
- Mula sa ilong hanggang sa temporal zone;
- Mula sa mga sulok ng labi hanggang sa gitna ng auricle;
- Mula sa baba hanggang sa mga earlobes;
- Mula sa dulo ng ilong hanggang sa gitna ng noo;
- Mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo;
- Mula sa panloob na sulok ng mga mata hanggang sa panlabas.
Ang manu-manong lymphatic drainage massage para sa pamamaga sa mukha ay inirerekomenda ng 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Maaari kang manuod ng mga video sa pagtuturo upang makabisado ang iba't ibang mga diskarte.
Mga ehersisyo para sa edema sa mukha
Kung interesado ka sa kung paano mapawi ang pamamaga, kung ang iyong mukha ay namamaga, at walang pagkakataon na gumawa ng isang maskara o isang ganap na masahe ng lymphatic drainage, bigyang pansin ang mga ordinaryong ehersisyo. Kapaki-pakinabang na gawin ang mga ito sa umaga, sapagkat sa oras na ito na ang mga kalamnan ay higit na nagpapahinga at lilikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa pinabilis na kanal ng lymph. Ito ang mga kalamnan ng leeg na kadalasang lumilikha ng mga hadlang sa likido mismo.
Mayroong maraming mga ehersisyo na mas magpapahinga sa iyong mga kalamnan sa leeg.
Para sa mga kalamnan ng harap at gilid ng leeg:
- Kinakailangan na magpahinga sa isang kamay sa tubong, at sa iba pa sa baba mula sa kaukulang bahagi. Sa pamamagitan ng dalawang kamay, iunat ang mga kalamnan na halili sa bawat panig at sa harap.
- Ginampanan sa isang posisyon na nakatayo. Kinakailangan na iunat ang iyong mga braso pababa at bahagyang pasulong. Ang ulo ay dapat na itapon pabalik hangga't maaari, at ang baba mismo ay dapat na hinila.
Para sa grupo ng kalamnan sa likod:
- Ang ehersisyo ay maaaring bahagyang maiugnay sa masahe. Ang isang kamay ay dapat ilagay sa ilalim ng likod ng ulo upang ayusin ang mga kalamnan. Ang pangalawa ay dapat na dahan-dahan na ibababa ang gulugod, habang maayos ang pag-alaga laban sa buto. Ito ay isang uri ng pamamahagi ng manu-manong likido.
- Kinakailangan na ikiling ang iyong ulo, at ilagay ang parehong mga kamay sa likod ng iyong ulo, na magkakaugnay sa kanila sa isang kandado. Kailangang dahan-dahang pindutin ng mga kamay ang ulo upang maramdaman kung paano ang mga kalamnan sa likod ng leeg ay nakaunat. Upang hindi mapinsala ang mga ito, sa proseso ng pag-uunat ay sulit na maingat na ibaling ang iyong ulo sa mga gilid. Pagkatapos ng ehersisyo na ito, inirerekumenda na ehersisyo ang nauunang pangkat ng kalamnan.
Para sa mga kalamnan ng suboccipital, kinakailangang magsinungaling sa ganoong posisyon upang ang leeg ay lundo hangga't maaari. Pagkatapos, sa tulong ng iyong gitnang mga daliri, kailangan mong humawak para sa isang dimple nang direkta sa ilalim ng occipital bone. Mula dito, dapat mong hawakan ang iyong mga kamay sa mga gilid upang lubos na madama kung paano nabatak ang mga kalamnan. Maaaring may banayad na sakit.
Mahalaga! Ang lahat ng mga ehersisyo ay magbibigay ng pinakamahusay na mga resulta kapag tapos na kasabay ng iba pang mga pamamaraan.
Paano mapupuksa ang pamamaga sa mukha - panoorin ang video:
Bago magpasya kung ano ang gagawin sa pamamaga ng mukha, kailangan mong maingat na suriin ang iyong diyeta, pang-araw-araw na gawain, mga produkto sa pangangalaga sa mukha at kung gaano ito mahusay na ginagamit. Ang pangunahing bagay ay upang magbigay ng isang libreng landas para sa pag-agos ng lymphatic fluid at mapupuksa ang mga kadahilanan na pumukaw sa hitsura ng edema.
