Post-traumatic stress disorder at ang mga dahilan para sa paglitaw ng naturang kondisyon. Tatalakayin sa artikulo ang mga tampok ng tininig na sakit sa isip, at magrerekomenda din ng mga paraan upang malutas ang problemang lumitaw. Ang post-traumatic stress disorder ay isang kondisyon kung saan nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili pagkatapos ng ilang uri ng stress. Iba't iba ang reaksyon ng bawat isa sa mga kritikal na sitwasyon, ngunit ang mga nasabing cataclysms sa buhay ay hindi sinasadya na pukawin ang positibong damdamin. Kailangan mong malaman kung paano mo matutulungan ang iyong sarili hangga't maaari sa PTSD kapag ang emosyon ay mawalan ng kontrol.
Mga Sanhi ng PTSD
Bago subukan na malutas ang isang problema, kailangan mong maunawaan para sa iyong sarili ang mga pinagmulan ng pagbuo nito. Ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ay maaaring lumitaw dahil sa mga sumusunod na kagalit-galit na kadahilanan:
- Mga natural na sakuna … Sa kasong ito, agad na naaalala ang isang pelikula ng kulto ni Alexander Mitta "The Crew", na may kulay na nagpapakita ng sitwasyon sa panahon ng lindol. Ang gulat at ang tiniis na panginginig sa takot ay nagkaroon ng masamang epekto sa mga nakasaksi ng naturang likas na kababalaghan, na nananatili sa kanilang memorya magpakailanman. Ang mga nakaranas ng buong lakas ng isang galit na kalikasan ay maaaring higit na harapin ang problema ng PTSD.
- Mga sakuna sa Technogenic … Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ng naturang isang cataclysm ay ang aksidente sa planta ng nukleyar na nukleyar na Chernobyl. Maraming mga tao ang nagdusa mula sa trahedya na ito, na tumakip sa isang itim na ulap sa maraming mga bansa sa Europa. Ang PTSD ay hindi pangkaraniwan para sa mga nakasaksi sa isang kalamidad na ginawa ng tao.
- Lumalaban … Ang digmaan ay laging nagdadala ng isang mapanirang puwersa, pagkatapos kung saan ang isang malaking bilang ng mga tao ay nasa isang matagal na estado ng stress. Ang mga sadista lamang ang nakakakuha ng kasiyahan mula sa panonood ng malawak na pagpuksa ng populasyon, sapagkat likas na salungat ito sa likas na katangian ng tao. Ang giyera ay isang seryosong dahilan para makaranas ang biktima ng isang negatibong kababalaghan tulad ng post-traumatic stress disorder.
- Ipinagpaliban ang karahasan … Ang mga pagkilos na nakadirekta laban sa indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga konotasyong sikolohikal, pisikal at sekswal. Ang isang tao sa ilang mga sitwasyon sa buhay ay naging biktima ng isang agresibo, na ang mga manipulasyon ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa pag-iisip ng bagay ng pag-uusig. Minsan maaari kang pumatay kahit sa isang salita kung makabuluhang nakakaapekto sa dignidad ng tao.
- Batas ng terorista … Sa kasong ito, mayroong isang tunay na banta sa buhay ng biktima ng mga iligal na aksyon mula sa panig ng mga kriminal. Nasa gilid ng kamatayan, ang isang tao ay madalas na nakakaranas ng isang buong saklaw ng mga negatibong damdamin. Ang resulta ay post-traumatic stress disorder, na kung saan ay labis na mahirap na mapupuksa.
- Nag-hostage … Ang anumang pagpasok sa kalayaan at buhay ng isang tao ay isang seryosong diin para sa object ng pagdukot. Ang pag-iisip ng sinumang indibidwal ay maaaring masubukan kapag nangyari ang ganitong uri ng karahasan.
- Malubhang karamdaman … Sa parehong oras, ang katawan ng biktima ay humina, na hindi maaaring makaapekto sa sikolohikal na estado ng tao. Siya ay nalulumbay at natatakot para sa kanyang hinaharap, dahil ang mga malungkot na saloobin ay pana-panahong bumisita sa isang pasyente na may malubhang patolohiya.
- Isang desperadong sitwasyon … Ang isang tao ay lumilikha ng kanyang sariling kapalaran, ngunit sa ilang mga kaso halos imposibleng baguhin ang anumang bagay sa buhay. Maaari itong maiugnay sa anuman: mula sa kawalan ng bahay na may malupit na asawa hanggang sa kawalan ng kakayahang protektahan ang iyong sarili mula sa isang mapagkukunan ng stress.
- Depisisyon ng depression … Ang bawat tao ay pinagkalooban ng kanilang sariling mga personal na katangian, na nakakaapekto sa modelo ng kanyang pag-uugali. Ang mga taong melancholic ay una na madaling kapitan ng ganitong kababalaghan tulad ng post-traumatic mental disorder. Ang mga masasayang tao ay madaling makitungo sa stress kaysa sa mga nalulumbay na indibidwal na may balisa sa pag-iisip.
- Mapanganib na trabaho … Ang isang trabaho na patuloy na nauugnay sa peligro ay nag-iiwan ng isang marka sa estado ng sikolohikal ng sinumang tao. Ang mga empleyado ng EMERCOM, mga mandirigma at bumbero ay alam mismo kung ano ang isang kritikal na sitwasyon. Ang pagiging palaging nasa pag-igting, mga matapang na lalaki, gayunpaman, ay maaaring maging biktima ng inilarawan na patolohiya sa pag-iisip.
- Kakulangan ng suporta mula sa mga mahal sa buhay … Inirerekumenda ng mga eksperto na pana-panahong manatili nang mag-isa sa iyong mga saloobin, na nagbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang problemang lumitaw. Gayunpaman, ang pag-unawa sa mahal na tao ay madalas na tumutulong upang mapagtagumpayan ang stress sa isang maikling panahon. Sa kawalan ng kadahilanang ito, ang isang paglala ng kritikal na estado ay nangyayari sa paksa na nakaranas ng pagkabigla.
- Kamatayan ng isang mahal sa buhay … Lahat tayo ay aalis sa mundong ito balang araw, ngunit laging masakit na mawala ang iyong mahal na nilalang. Sa parehong oras, ang bawat isa ay magkakaiba ang reaksyon sa kalungkutan na bumagsak, ngunit napakahirap na sapat na kumilos sa sitwasyong ito. Maaari kang tumambay sa publiko at pagkatapos ay mabaliw sa pagkawala ng nag-iisa. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay hindi lamang isang malaking diin, kundi pati na rin ang pagkawala ng isang palatandaan sa buhay sa isang tiyak na oras.
Mahalaga! Sa lahat ng mga nakalistang sanhi ng post-traumatic disorder, ang isang tao ay maaaring maapektuhan nang malaki. Kadalasan, sa kasong ito, hindi niya magagawa lamang sa suporta ng mga mahal sa buhay, na nagsasama ng paggamot sa isang espesyalista.
Ang pangunahing sintomas ng PTSD sa mga tao
Napakadali upang malaman ang isang tao na dumaan sa stress. Ang mga psychologist ay nakatuon sa mga sumusunod na sintomas ng PTSD:
- Takot sa masikip na lugar … Ang isang tao na nakasaksi sa isang gawaing terorista ay nagsimulang takot na mapunta sa mga lugar ng maraming tao. Kung sa parehong oras siya ay pisikal na nasaktan, kung gayon ang karagdagang mga takot ay nagsisimulang lumaki tulad ng isang snowball. Ang kaso ay maaaring magtapos sa demo-phobia, na maaaring matanggal ng isang espesyal na may kakayahang dalubhasa.
- Nahuhumaling saloobin … Sa isang pag-uusap, paulit-ulit na naalaala ng biktima ang kritikal na sitwasyon kung saan ay nahanap niya ang sarili. Ito ay naging isang ideya ng pag-aayos sa paikot na likas ng naturang mga kwento, na sa lalong madaling panahon ay nagsisimulang pilitin ang mga nakikipag-usap.
- Tumaas na excitability … Sa kasong ito, ang bagay na ito ay hindi alalahanin ang ugali ng tao na pinagkalooban ng kalikasan sa kanya. Ang mga choleric na tao ay mabilis na mapag-ulo at aktibong ipinakita ang kanilang nararamdaman sa harap ng iba. Gayunpaman, para sa isang phlegmatic na tao, ang naturang pag-uugali ay hindi organiko, na maaaring ipahiwatig ang karanasan ng stress.
- Pag-iisa … Ito ang pitik na bahagi ng barya kumpara sa pagtaas ng excitability ng isang tao pagkatapos ng pagdurusa ng stress. Ang biktima ay nagsara sa kanyang sarili, sinusubukang protektahan ang kanyang sarili mula sa buong mundo. Sa huli, ginagawa niya ang kanyang sarili na isang tulay, sapagkat hindi lahat ay nais na makipag-usap sa isang walang hanggang malungkot na tao.
- Hindi nakatulog ng maayos … Sinasabi ng tanyag na karunungan na payapa siyang natutulog kung malinis ang kanyang budhi. Gayunpaman, ang isang labis na labis na tao ay maaaring magdusa mula sa hindi pagkakatulog matapos ang mga malagim na pangyayari para sa kanya. Kung nagawa niyang makalimutan ng ilang sandali, ang mga bangungot at mahirap na alaala ay ganap na sumisipsip ng isip ng biktima.
- Takot sa kabaro … Ang isang biktima ng karahasang sekswal ay maaaring sa mahabang panahon (minsan magpakailanman) tumanggi na maghanap para sa isang kasosyo upang mabuhay nang magkasama. Ang post-traumatic stress disorder pagkatapos ng isang trahedya ay isang madalas na pangyayari laban sa background ng isang nakaranasang kasawian.
- Nawalan ng interes sa buhay … Ang isang taong masayang tao ay maaaring magbigay ng kanyang paboritong libangan at ihiwalay ang kanyang sarili sa mga kaibigan. Ang kondisyong ito ay lubhang mapanganib para sa tao, sapagkat maaari nitong sirain ang buhay ng biktima.
- Pag-flagellation ng sarili … Ang biktima ng mga pangyayari sa buhay na paulit-ulit na nag-scroll kung ano ang nangyari sa kanya sa lahat ng mga detalye at detalye. Pinagmumultuhan siya ng tanong, at kung ano ang maaaring mangyari sa iba pa niyang pag-uugali. Ito ay lubos na mahirap at kung minsan walang kabuluhan upang kumbinsihin ang isang paksa na may tulad na isang modelo ng pag-uugali.
Ang nakalistang mga sintomas ay malinaw na nagpapahiwatig na ang isang tao pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring awtomatikong maging isang biktima ng mga pangyayaring naganap. Kahit na ang isang taong malakas ang pag-iisip ay hindi nalalayo mula rito, dahil ang stress ay isang mapanganib na bagay para sa sikolohikal na estado ng mga tao.
Mga Kakayahan ng Paggamot sa PTSD
Kung, makalipas ang anim na buwan pagkatapos ng malagim na mga kaganapan, ang estado ng biktima ay hindi nagbabago, kung gayon dapat magsimula ang paglaban sa karamdaman sa pag-iisip. Ang paggamot sa PTSD ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan, ngunit dapat itong magsimula lamang pagkatapos kumonsulta sa isang dalubhasa.
Paggamot ng PTSD sa mga gamot
Sa kasong ito, maaaring magreseta ang doktor ng isang komplikadong therapy upang malutas ang problemang lumitaw. Listahan ng mga gamot:
- Mga antidepressant … Sa parehong oras, ang pag-gamot sa sarili ay wala sa tanong, dahil nakikipag-usap ito sa mga seryoso at hindi mahuhulaan na mga epekto ng gamot. Ginagamit ang mga ito upang mapupuksa ang pagkalungkot na maaaring lumitaw pagkatapos ng isang mapanganib na sitwasyon. Pagkatapos ng pagsusuri at talakayan sa isang dalubhasa, maaaring inireseta ang mga pampakalma (Doxepin, Trimipramine, Azafen), stimulants (Heptral, Imipramine, Moclobemide) o balanseng mga gamot (Pyrazidol, Maprotiline, Clomipramine).
- Hypnotic … Sa kaso ng pagkagambala sa pagtulog sa panahon ng post-traumatic disorder, mayroong isang agarang pangangailangan para sa naturang lunas. Gayunpaman, sa kasong ito, ang isang malayang pagpili ng gamot ay hindi katanggap-tanggap, sapagkat maaari itong humantong sa mapaminsalang mga kahihinatnan. Mayroong isang medyo malaking listahan ng mga tabletas sa pagtulog na maaaring mabili sa anumang parmasya nang walang reseta. Matapos kumonsulta sa doktor, maaari kang gumamit ng mga mabisang gamot tulad ng Melaxen, Donormil, Persen-forte o Fitosedan. Sa kasong ito, sulit na alalahanin ang tungkol sa isang posibleng reaksyon ng alerdyi sa mga bahagi ng mga tunog na gamot.
- Mga Antipsychotics … Sa ilang mga kaso, ang mga gamot na ito ay hindi maaaring maipamahagi, ngunit eksklusibo itong ginagamit sa mga kritikal na sitwasyon. Ang panganib ng self-medication na may ganitong mga gamot ay kabilang sila sa pangkat ng mga psychotropic na gamot. Ang antipsychotics ay makakatulong sa stress, na sa likas na katangian nito ay malapit sa pagkabaliw sa pag-iisip pagkatapos ng isang malakas na pagkabigla sa pag-iisip.
Payo sa sikolohikal para sa pagpapagamot sa PTSD
Ang Psychology ay isang medyo bata, ngunit ang mga eksperto sa larangan nito ay nakabuo ng ilang mga rekomendasyon para sa pagharap sa may kapansanan sa kamalayan pagkatapos ng trauma:
- Psychotherapy ng pangkat … Ito ay palaging mas madaling mawala ang isang problema kapag nakikipag-usap ka sa isang tao na nakakaintindi sa iyo. Ang tulong ng mga mahal sa buhay ay napakahalaga sa kaso ng isang tinining na problema, dahil ang kalungkutan ay hindi isang mahusay na solusyon para sa PTSD. Gayunpaman, hindi pinapalitan ng suporta ng pamilya ang pagkakasangkot ng mga dumaan sa parehong mga paghihirap.
- Family psychotherapy … Kailangan mo ring makiramay at sumuporta, upang hindi mapalala ang sitwasyon sa mga maling aksyon. Ang mga nasabing sesyon ay ihahanda ang pamilya para sa karampatang tulong sa kinatawan nito. Sa pamamagitan lamang ng pagsasama-sama ng iyong mga pagsisikap maibabalik mo talaga ang isang mahal sa isang ganap na pagkakaroon.
- Pagbabago ng karaniwang paraan ng pamumuhay … Kadalasan, ang lahat na hindi direkta o direkta na nagpapaalala ng hindi kasiya-siya o nakalulungkot na mga kaganapan ay nagdaragdag ng pagkabigo ng tao pagkatapos ng natanggap na mental trauma. Sa parehong oras, maaari mong subukang tanggalin ang mga tulad na nakakapukaw na kadahilanan, kung mayroong ganitong pagkakataon. Ang isang pagbabago ng tanawin ay makakatulong din, ngunit hindi palaging kung ano ang talagang nais mong gawin. Gayunpaman, ang sinuman ay maaaring makahanap ng isang bagong libangan para sa kanilang sarili upang kahit papaano ay makaabala ang kanilang sarili mula sa malungkot na alaala. Kinakailangan na gamitin ang lahat pagdating sa pagharap sa depression at psychological trauma.
Paano gamutin ang PTSD - panoorin ang video:
Ang PTSD ay ang simula ng wakas para sa bawat taong may sariling kakayahan. Ito ay may kakayahang sirain ang buhay ng sinumang tao, paglalagay ng isang matapang na krus sa kanyang mga plano at mithiin. Samakatuwid, kinakailangang magbigay ng isang mapagpasyang pagtanggi sa mga pinahabang blues pagkatapos ng mga nakakalungkot na pangyayaring naranasan.
