Kung nag-aayuno ka o nais na mawalan ng labis na pounds, hindi ito isang dahilan upang tanggihan ang mga matamis. Gumawa ng sandalan ng bola ng rye harina na may mga berry at tangkilikin ang masarap na lutong kalakal. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Kung sa tingin mo na sa panahon ng post na tatanggihan mo ang iyong sarili mga goodies, pagkatapos ay napagkakamalan ka. Mayroong napaka masarap at malusog na mga recipe para sa mga salad, pastry, dessert, atbp. Ngayon ay gagawa kami ng mga vegetarian lean ball ng rye harina na may mga berry. Siyempre, ang mga nasabing sandalan na pastry ay hindi magiging mayaman, ngunit ang mga ito ay mabango, magaan, malambot, makatas, at hindi man talaga nakakagulo upang maghanda. Sa parehong oras, ang pangwakas na resulta ay tiyak na mangyaring! Maaari mong gamitin ang anumang mga berry, parehong sariwa at nagyeyelong. Sa pagkakataong ito ay nagluto ako ng mga produkto na may mga seresa. Gayunpaman, maaari kang kumuha ng ganap na anumang pagpuno. Pagpuno: mga aprikot, blueberry, mansanas, mani, pinatuyong prutas, atbp. Ang paghahatid ng gayong mga bola ay masarap sa malamig na katas, mainit na kape o tsaa.
Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong masahin ang kuwarta sa isang malaking bahagi. Gumamit kaagad ng kalahati para sa pagluluto sa hurno, at itago ang natitira sa freezer. At pagkatapos, kapag kailangan mo lamang i-defrost ang workpiece at maghurno ng masarap na cookies. Gayundin, ang kuwarta ay maaaring itago sa ref na nakabalot sa plastik na balot sa loob ng maraming araw. Panatilihin itong mabuti. Dahil sa ang katunayan na ang kuwarta ay naglalaman ng eksklusibong sandalan at natural na mga produkto, ang mga inihurnong kalakal na nilikha sa kanilang batayan ay maaaring ibigay sa mga maliliit na bata, ang mga sumunod sa isang diyeta at nais na mawalan ng labis na libra. Ang rye harina sa resipe, kung ninanais, ay maaaring mapalitan ng buong butil, bakwit o otmil. Sa pamamagitan ng pagbabago ng uri ng harina sa lahat ng oras, lilikha ka ng mga bago at nakakatubig na iba't ibang mga cookies sa bawat oras.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 285 kcal.
- Mga paghahatid - 20-25 mga PC.
- Oras ng pagluluto - 45 minuto
Mga sangkap:
- Harina - 160 g
- Pag-atsara ng pipino - 7 kutsara
- Cherry juice - 3 tablespoons
- Baking soda - 0.5 tsp
- Walang amoy na langis ng gulay - 7 tablespoons
- Langis ng gulay - 7 kutsara
- Cocoa pulbos - 1 kutsara
- Asin - isang kurot
- Mga seresa - 20 berry
- Asukal - 7 tablespoons o upang tikman
Hakbang-hakbang na paghahanda ng sandalan na mga bola ng harina ng rye na may mga berry, recipe na may larawan:
1. Ibuhos ang cherry juice at cucumber pickle sa isang mangkok para sa pagmamasa ng kuwarta.
2. Susunod, ibuhos ang langis ng halaman at ihalo ang mga likidong sangkap.
3. Magdagdag ng asukal at ihalo muli ang pagkain.
4. Ibuhos sa pulbos ng kakaw.
5. Susunod na idagdag ang harina at baking soda. Inirerekumenda ko ang pagsala ng harina sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan. Pagyayamanin ito ng oxygen at ang mga lutong kalakal ay magiging mas malambot.
6. Simulang pagmamasa muna ang kuwarta gamit ang kutsara.
7. Pagkatapos tapusin ang paghahalo sa iyong mga kamay. Kapag ang kuwarta ay nababanat at hindi dumidikit sa mga gilid ng pinggan at kamay, idagdag ang mga seresa dito. Dapat silang pitted. Samakatuwid, alisin muna ang mga ito.
8. Bumuo ng kuwarta sa maliliit na bola na medyo maliit kaysa sa isang walnut at ilagay sa isang baking tray.
9. Isawsaw ang bawat bola sa pulbos na asukal at ilagay sa isang baking sheet.
10. Sa panahon ng pagbe-bake, ang mga bola ay lalawak sa dami at lilitaw ang isang "basag" na epekto.
11. Init ang oven sa 180 degree at ipadala ang baking sheet upang maghurno sa loob ng 10-15 minuto. Huwag hawakan nang mas mahaba, kung hindi man matuyo nang labis ang mga bola.
12. Palamig ang natapos na produkto at ihain sa dessert table kasama ang iyong mga paboritong inumin.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng mga biskwit na may mga berry.
