Alamin kung bakit ang mga modernong bodybuilder ay may malaking tiyan at kung paano maiiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito para sa karaniwang tao. Matagal nang napansin ng lahat ng mga tagahanga ng bodybuilding na ang mga propesyonal na atleta ay may malaking tiyan. Ang sitwasyong ito ay itinuro din ni Arnold Schwarzenegger, na malupit na pinuna ang mga modernong bodybuilder. Ang isa ay hindi maaaring sumang-ayon sa kanya, dahil ang mga numero ng mga atleta sa "ginintuang panahon" ng bodybuilding ay magkakaiba-iba para sa mas mahusay.
Ang International Bodybuilding Federation ay hindi maaaring balewalain ang lahat ng mga katotohanang ito at noong 2009 ay gumawa ng mga pagbabago sa pamantayan para sa mga hukom. Naalala ng pamumuno ng federation ang mga pangunahing prinsipyo kung saan palaging nakabatay ang isport na ito - balanse ng katawan. Kung walang mga problema sa isang hugis na V na hugis, maraming mga modernong atleta ang may mga ito sa isang flat inflated tiyan.
Ayon sa bagong regulasyon ng IFBB, isang malaking tiyan ang negatibong nakakaapekto sa hitsura ng aesthetic ng tagabuo. Bilang karagdagan, ang pamumuno ng pederasyon ay nakakakuha ng pansin sa katotohanan na ang isang malaking bilang ng mga modernong tagabuo ay may malaking tiyan. Kaya, dapat malaman ng mga tagabuo kung bakit ang pag-pitch ng pitch-bellied, dahil tinutukoy nito ang kanilang rating sa mga paligsahan.
Dapat itong aminin na ang talakayan sa paksang ito ay matagal nang nangyayari at sa oras na ito iba't ibang mga kadahilanan ang tinalakay. Ang ilan sa kanila ay karapat-dapat na tinalakay, habang ang iba naman ay hindi. Ang pagpapapangit ng kalamnan na may hitsura ng mga umbok at bugal sa istraktura ng tisyu ay madalas na sanhi ng mga gamot na maaaring pukawin ang mga lokal na proseso ng pamamaga, halimbawa, synthol.
Kapag ang mga naturang gamot ay na-injected, ang kalamnan na kalamnan ay tumataas sa laki sa paligid ng lugar ng pag-iiniksyon. Kung ang pamamaraan ay natupad nang tama, pagkatapos ang laki ng mga kalamnan ay nagdaragdag nang kapansin-pansing at sa parehong oras ay pinapanatili nila ang kanilang hitsura ng aesthetic. Kung ang mga pagkakamali ay nagawa sa panahon ng pagpapakilala, pagkatapos ay lilitaw ang mga bugal, katulad ng isang tumor ng isang sapat na malaking sukat.
Gayunpaman, ang katotohanang ito ay walang kinalaman sa tanong kung bakit ang pag-pitch ay itinayo sa kaldero. Maaaring hindi matandaan ng mga batang atleta kung ano ang hitsura ng mga tagabuo ng ginintuang edad ng isport na ito. Siya ang maaaring tawaging klasiko, at lahat ng mga modernong atleta ay dapat magsikap na makamit ang eksaktong hitsura ng kanilang pigura. Tiyak na nakita mo ang mga antigong eskultura na halos kapareho ng mga atleta noong dekada 60 at 70.
Ang mga pagbabago sa pangangatawan ng mga bodybuilder ay nagsimulang maganap noong kalagitnaan ng ikawalumpu't taon, at ngayon nakikita natin ang rurok ng prosesong ito. Ang mga araw kung kailan ang isang bodybuilder ay nagkaroon ng isang baywang ng wasp ay tapos na, at ang katotohanang ito ay dapat makilala. Ngayon, ang tanong ay nauugnay kung bakit ang pagtatayo ay pot-bellied, dahil ang katotohanang ito ay lubos na sumisira sa impression ng kanilang hitsura.
Bakit ang pitching ay pot-bellied: ang pangunahing mga kadahilanan
Ito ay lubos na halata na walang lakas na ehersisyo, na bahagi ng programa ng pagsasanay para sa mga kinatawan ng lahat ng mga disiplina sa lakas ng palakasan, imposibleng bumuo ng mga kalamnan. Gayunpaman, hindi ito ang magiging kasagutan sa tanong kung bakit ang pag-pitch ay itinayo sa kaldero. Sumasang-ayon kami na ang karamihan sa mga powerlifter ay mukhang napakataba, ngunit ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang malaking porsyento ng taba ng katawan sa katawan, kaunti o walang aktibidad ng cardio, o nakaunat na mga peritoneal na pader (posibleng dahil sa mataas na presyon sa peritoneum habang gumagana ang paglaban).
Ang malamang na kadahilanan sa paglaki ng tiyan ay ang aktibong paggamit ng insulin at paglago ng hormon. Ang mga gamot na ito ay ginagamit ng isang malaking bilang ng mga pro-builder ngayon. Kaagad pagkatapos makatanggap ng synthetic growth hormone, ang gamot ay ginamit upang gamutin ang pagpapahina ng paglago sa pagkabata. Dahil sa hindi pag-unlad ng teknolohiya, ang artipisyal na paglago ng hormon ay ginawa sa kaunting dami at ang paggamit nito ay labis na limitado.
Ang sitwasyon ay nagbago noong pitumpu't pito, matapos ang paglikha ng teknolohiyang rekombinant. Ito ay humantong sa ang katunayan na pagkatapos ng sampung taon, paglago ng hormon ay magagamit sa mga propesyonal na atleta at nagsimulang magamit sa iba't ibang mga disiplina. Natuklasan ng mga siyentista na ang gamot na ito ay hindi lamang upang mapabilis ang paglaki ng tisyu ng buto, ngunit mayroon ding positibong epekto sa mga proseso ng kalamnan hypertrophy at hyperplasia, pinapabilis ang proseso ng lipolysis at paggaling pagkatapos ng pagsasanay.
Dahil ang lahat ng uri ng mga bukid sa palakasan ay orihinal na nilikha upang malutas ang mga problemang medikal, kailangang matukoy ng mga atleta ang mabisa at ligtas na mga dosis sa pamamagitan ng pagsubok at error. Ang mga atleta na nakamit ang makabuluhang mga nadagdag sa kalamnan ng kalamnan ay nakatanggap ng kapaki-pakinabang na mga kontrata ng sponsor at para sa kadahilanang ito ang dosis ng paglago ng hormon ay nadagdagan. Bilang isang resulta, ang mga tagabuo ay maaaring tumagal ng hanggang sa 36 mga yunit ng paglago ng hormon, na kung saan ay isang napakataas na dosis.
Kasabay ng mga positibong epekto ng paggamit ng gamot na ito, napansin ng mga tagabuo ang mga epekto. Ang mga atleta na may ideya sa gawain ng endocrine system ay hindi nagulat, dahil inaasahan nila ang kanilang mga manifestations. Bilang karagdagan sa matinding pagtaas ng timbang, sinusunod ang paglaki ng ilong, tainga at panloob na mga organo. Ang huling katotohanan na binanggit at ang sagot sa iyong katanungan, kung bakit ang pag-pitch ay pinalakas.
Dapat pansinin dito na ang mga katulad na problema ay katangian ng mga taong nagdurusa mula sa acromegaly - dahil sa mataas na konsentrasyon ng endogenous na paglago ng hormon, lumilitaw ang mga tumor neoplasms sa katawan. Dapat mong maunawaan na ang mga gamot na GH ay hindi maaaring piliing mag-target ng kalamnan na tisyu nang mag-isa. Sa ilalim ng impluwensya ng paglago ng hormon, lahat ng bagay sa katawan ay lumalaki.
Ang Acromegaly ay kahawig ng gigantism, na isang sakit din. Nagsisimula itong bumuo sa pagkabata at humahantong sa matinding paglaki ng tao, at lahat ng mga sintomas na pinag-usapan natin sa itaas lamang. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan ng mga sakit na ito ay na may acromegaly, ang paglaki ng tisyu ng buto ay hindi sinusunod, dahil ang lahat ng mga zone ng paglago sa mga may sapat na gulang ay sarado na. Kahit na may matinding dosis ng GH, ang paglago ng isang may sapat na gulang ay hindi na maaaring magbago. Isinasaalang-alang ang lahat ng nasa itaas, lumilitaw ang tanong - bakit hindi gamitin ang paglago ng hormon sa mas maliit na dosis? Hindi na posible na sabihin kung alin sa mga atleta ang unang nagsimulang gumamit ng GH, ngunit tiyak na gumamit sila ng mga therapeutic na dosis na ginamit sa gamot upang gamutin ang pagkabulok sa mga bata. Ang mga ito ay 0.3 milligrams bawat kilo ng bigat ng katawan sa loob ng isang linggo. Kung extrapolate namin ang figure na ito sa bigat ng isang may sapat na gulang, kung gayon ang tinatayang dosis ng gamot ay mula 15 hanggang 25 na mga yunit bawat araw.
Ang isang bagong teknolohiya ng recombinant para sa paggawa ng somatotropin ay mabilis na ipinakilala sa kanilang produksyon ng mga kumpanya ng pharmacological ng Asya. Ito ay humantong sa isang pagbawas sa gastos ng paglago ng hormone sa merkado at ang mga tagabuo ay nagsimulang dagdagan ang dosis ng gamot, sapagkat ito ay naging mas abot-kayang. Ito ay lubos na halata na sa pagtaas ng dosis, kalamnan lumago mas aktibo, tulad ng, sa katunayan, lahat ng iba pang mga bahagi ng katawan, at panloob na organo. Sa mga klinikal na pag-aaral, napatunayan na ang labis na dosis ng gamot ay maaaring maging sanhi ng malubhang hindi maibabalik na mga problema.
Napatunayan ng mga siyentista na ang paggamit ng higit sa 6 na mga yunit ng paglago ng hormon sa buong araw ay maaaring humantong sa pagpapakita ng mga sintomas ng acromegaly - negatibong nakakaapekto sa pagkasensitibo ng katawan ng insulin, at din na nagpapalabas ng hitsura ng isang tao. Sa gamot, ang mga epekto na ito ay tinanggal hindi lamang sa pamamagitan ng paggamit ng maliliit na dosis, kundi pati na rin sa pagkontrol sa konsentrasyon ng IGF-1.
Marahil alam mo na ang endogenous na kadahilanan ng paglago ay responsable para sa karamihan ng mga anabolic effects ng paglago ng hormon. Kaya, ang somatotropin ay maaaring maging isang mahusay na tool para sa pagkakaroon ng masa sa tamang mga dosis, o maaari itong maging sanhi ng pagbuo ng acromegaly at metabolic syndrome. Dapat pansinin dito na ang metabolic syndrome ay lubhang mapanganib at maaaring maging nakamamatay.
Ang mga kakaibang sakit ng sakit na ito ay kasama ang labis na timbang (pangunahin sa mga panloob na organo), isang mapanganib na pagtaas ng konsentrasyon ng kolesterol, paglaban ng insulin, pagtaas ng presyon ng dugo, atake sa puso at diabetes. Sa pag-unlad ng metabolic syndrome sa katawan, ang iba't ibang mga proseso ng pamamaga ay maaaring buhayin.
Kung ang isang atleta ay gumagamit ng somatotropin sa mataas na dosis, kung gayon ang kanilang predisposition sa metabolic syndrome ay nagdaragdag, at nakakagambala rin sa reaksyon ng katawan sa insulin. Bilang isang resulta, tumataas ang konsentrasyon ng insulin at asukal, na negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng lipolysis at pinabilis ang paglaki ng mga tisyu ng adipose. Nagsasalita tungkol sa kung bakit ang pitching ay pot-bellied, dapat ding alalahanin ang mga katangian ng pag-unlad ng fat na nasusunog. Walang pagtatalo na ang gamot na ito ay mabilis na matanggal ang mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba. Gayunpaman, maraming mga bodybuilder ang nakakalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng visceral fat, na pumapaligid sa lahat ng mga panloob na organo. Kung ang mga tisyu ng adipose na matatagpuan sa ilalim ng balat ay sinusunog kapag gumagamit ng GH, kung gayon ang mga visceral, sa kabaligtaran, ay tumataas.
Negatibong nakakaapekto ito sa paggana ng lahat ng mga organo, kabilang ang kalamnan sa puso. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang sagot sa tanong kung bakit ang pag-pitch ng pitch ay ang paggamit ng insulin. Halos lahat ng mga atleta ay gumagamit ng insulin nang sabay sa paglago ng hormon. Nasabi na natin na ang GH ay maaaring mabawasan ang pagiging sensitibo ng mga tisyu sa insulin at tumataas ang konsentrasyon nito. Magdagdag ng isang synthetic na gamot dito upang maunawaan ang mga panganib ng hakbang na ito.
Ang insulin ay isang lubhang mapanganib na gamot at, kung mali ang paggamit, maaari itong maging nakamamatay. Dito dapat sabihin na may mga kilalang kaso ng paggamit ng insulin bilang sandata ng pagpatay. Salamat sa paggamit ng gamot na ito, ang mga tagabuo ay tumatanggap ng maraming halaga ng kalamnan, na ang kalidad ay nag-iiwan ng higit na nais. Kung napakadali upang mapupuksa ang pang-ilalim ng balat na taba, kung gayon mas mahirap labanan ang visceral fat.
Ang mga sanhi ng malalaking tiyan sa mga bodybuilder, tingnan sa ibaba:
